La Foulee Vourloise / Maison De L Emploi Rhone
Dimanche dernier avait lieu la Foulée Vourloise, à 2 pas de la maison, une course inscrite au challenge des foulées (je ne le joue pas cette année), mais qu'importe, j'avais envie de retrouver les copains et copines de l'association pour passer un bon moment. Cette course n'était pas prévu à la base dans mon planning, mais je l'ai faite aussi pour travailler ma vitesse, mes relances et aller chercher un meilleur résultat que l'année dernière qui avait été déjà correct (1h27' et 7ème au scratch). Balade Vourloise. Après quelques échanges avec Yo (mon coach), il est ok sur le principe, on modifiera juste un peu le plan d'entraînement des 2j qui ont précédé la course et le lundi qui a suivi car la priorité reste le trail des reculées début avril en guise de premier objectif de l'année! Rdv donc sur place dimanche matin, j'avais récupéré mon dossard la veille pour être plus serein et j'en avais profité pour partir à bicyclette avec ma fille dans le porte bébé!! :-) On fait la photo de groupe, puis direction l'échauffement car nous sommes à 30' du départ et vu l'allure à laquelle ça va partir, il va falloir être chaud!!
- Foulée Vourloise
- Foulée Vourloise – 17/03/19
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Foulée Vourloise
Art. 1 Organisateur L'association VSE (Vourles Sports Evasion) et sa section course à pied organisent la Foulée Vourloise le dimanche 17 mars 2019 en accord avec le calendrier des courses hors stade du Rhône. Art. 2 Courses Les épreuves se composent d'une course de 10 km, une course de 21 km, 10 km et d'un parcours sportif pour les enfants de 7 à 11 ans. Départ des courses de 10 km et 21 km à 9h00. Parcours sportif enfants à 9h10 (sous la responsabilité des parents). Épreuve de 10 km avec 1 point de ravitaillement et épreuve de 21 km avec 3 ravitaillements selon réglementation. Durée maximum pour le 10 km: 1h45 Durée maximum pour le 21 km: 2h45. Foulée Vourloise. Art. 3 Balisage Les parcours sont tracés en terrains variés incluant routes et chemins. Des bornes sont placées tous les 5 km. Des signaleurs sont postés aux intersections du parcours et des voies traversées ainsi qu'aux points de passage le nécessitant. Art. 4 Inscriptions Tarif des inscriptions 2019 Epreuve Inscription Inscription sur place le jour de la course Course 10 km 10 euros 12 euros Course 20 km 15 euros Parcours enfants Gratuit, pas d'inscription Date limite d'inscriptions reçues par courrier: le vendredi 8 mars.
Foulée Vourloise – 17/03/19
Localisation Ces informations n'ont pas été validées par l'organisateur. Il est donc fortement recommandé de se renseigner auprès de l'organisation avant de vous rendre au départ. Il y a peut-être des erreurs et des changements de dernières minutes peuvent survenir sans que la rédaction ait été informée. Foulée Vourloise – 17/03/19. Récits de course Il y a 0 récit(s) de courses publiés par nos lecteurs. Course nature 21 km 20-03-2016 à 09:00 Départ: Vourles Distance / durée Type(s) de terrain Route et chemins Type de participation Individuelle Ravitaillement(s) Oui Inscriptions sur place Temps limite 2h45 10 km 1h45 Tarif(s) d'inscription 10€ par courrier et sur place le samedi, 12€ le dimanche la rédaction ait été informée.
Balade Vourloise
Une course non programmée mais sur laquelle j'ai voulu m'inscrire pour plusieurs raisons! Tout d'abord une course à domicile, l'occasion de venir en famille, une course pour enfants est organisée donc l'occasion de courir pour mes 2 grands avec ma fille qui termine au passage 2ème! L'occasion aussi de se mettre une bonne séance de rythme, car pour l'avoir déjà faite 3 fois, elle combine un mix entre la route et le chemin, sur 2 boucles pour parcourir au total un peu plus de 20 km et 300m de D+ environ. Et enfin l'occasion de revoir les copains des foulées de Beauregard et bien d'autres! J'ai comme temps référence 1h25' avec une jolie 7ème place en 2017. Rendez-vous un peu moins d'une heure avant le départ, idéal pour saluer tout le monde et partir s'échauffer car il va falloir partir vite et maintenir le rythme!! Le départ approche, je me place devant, sur la ligne on est bien serré car nous sommes avec les coureurs du 10km, puis pas le temps du décompte que le départ est donné. Comme d'habitude ça part fort car les coureurs du 10km mènent l'allure, attention de ne pas tomber dans le piège mais en même temps si on veut faire un temps il ne faut pas perdre de temps.
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