Potage Courge Et Haricot Blanc / Mini Cuillere Pour Verrine
Je deviens plus rusée avec les années: j'ai appris à camoufler les légumineuses pour arriver à en faire manger (et apprécier) à mes deux hommes dans le but d'éviter de les entendre pousser des hurlements en regardant l'assiette qu'ils ont plantée devant le nez. Potage à la courge, haricots blancs et garniture de quinoa aux herbes fraîches | Recette de cuisine 565820. Et ce potage en est un excellent exemple: en matière de goût, c'est la patate douce qui vole la vedette, le curcuma y ajoute une petite pointe aromatique agréable et les haricots blancs une belle texture. Et si plusieurs des effets du curcuma sont actuellement à l'étude, le haricot blanc et la patate douce ont quant à eux des propriétés nutritives reconnues et sont même considérés comme étant des super-aliments. Ce potage vous apportera, entre autres, une dose appréciable de minéraux, d'oligoéléments, de vitamines E, B9, A, C et il est riche en fibres et en bêta-carotène 1. Portions: 3 à 4 Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 30 minutes Ingrédients 1 cuillère à table (15 ml) d'huile d'olive ou de canola 1 oignon 900 ml de bouillon de légumes et pour du fait maison, suivre le lien suivant 1 conserve de 540 ml de haricots blancs 1 patate douce de taille moyenne, soit environ 1 ½ tasse (750 ml) en cubes 1 cuillère à table (15 ml) de curcuma frais Sel et poivre Préparation Couper l'oignon en dés.
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Cuire au four à 350°F pour 35 à 4o minutes. Puis enlever la peau et couper la courge en cubes. Faire revenir l'oignon et l'ail dans un chaudron. Puis ajouter le bouillon de poulet, les épices et les légumes coupés, sauf la courge, et porter à ébullition. Laisser mijoter à feu moyen pour 15-20 minutes et ajouter la courge. Continuer la cuisson pour 5 à 10 minutes. Mettre le contenu du chaudron dans un mélangeur et réduire en purée. Ajouter de l'eau pour obtenir la constance désirée. Potage à la courge et aux patates douces. Garnir de quinoa et de menthe fraiche. Étapes pour le quinoa Faire revenir le quinoa dans un chaudron avec de l'huile 1 à 2 minutes, ajouter l'eau et puis porter à ébullition. Laisser mijoter 12 à 15 minutes à feu doux. Ajouter les épices et mélanger avec le beurre. Servir sur le potage ou à côté.
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Ajouter l'oignon, cuire 2 minutes, puis ajouter l'ail et poursuivre la cuisson 1-2 minutes. Ajouter la courge, les carottes, les tomates en dés, le bouillon de poulet, les haricots blancs et le chou-fleur. Porter la soupe à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter 15 minutes. Incorporer la crème, assaisonner de sel et de poivre. Potage courge et haricot blanc pas cher. Servir dans des bols et garnir de pétales de Parmesan et de flocons de chili accompagné de pain rustique. Produits Dairyland dans cette recette
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Parsemé de graines de sésame brunes ou d'amandes grillées, ce potage amènera calcium et chaleur à votre corps.
1 Recette publiée le Mercredi 22 Mars 2017 à 10h00 La recette trouvée est proposée par Ma cuisine de tous les jours Supprimez l'affichage de publicités... sur tout le site, pour un confort d'utilisation optimal Ça m'intéresse!
Goût chinois: 2 c. à thé (10 ml) de cinq épices chinoises 1 oignon coupé en dés 1 pomme de terre pelée et coupée en dés 2 c. à soupe (30 ml) d'huile d'olive 1 c. à table (15 ml) de poudre d'ail 1 c. à thé (5 ml) de sel de céleri ½ c. à thé de poivre de Cayenne moulu 6 tasses (1, 5 litre) de bouillon (légumes ou poulet) 5 tasses (1, 25 litre) de légumes coupés en dés. 1 boite de conserve (540 ml) de haricots blancs égouttés et rincés. Sel et poivre Potage à base de carottes, pomme de terre, oignons, céleris et chou-fleurs Dans une grande casserole, faire chauffer l'huile à feu moyen. Faire tomber les oignons pendant 3 minutes – ne pas colorer. Ajouter les cubes de pomme de terre et les épices et bien mélanger. Ajouter le bouillon et bien mélanger les épices. Incorporer les légumes. Potage courage et haricot blanc perfume. Porter à ébullition, couvrir et laisser mijoter 20 minutes. Ajouter les haricots et terminer la cuisson pendant 5 minutes. Ajuster l'assaisonnement avec du sel et du poivre Au robot culinaire ou avec un pied mélangeur, réduire le potage en purée.
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Retour à la catégorie Référence: État: Nouveau produit Dimension: 10cm Conditionnement: en paquet de 500 ou carton de 10 000 Matériau: PS (Polystyrène). Utilisation froide mais résiste à des aliments dont la température n'excède pas 80°. Plus de détails Référence Désignation Colisage Prix HT - 3% 2 colis et + - 5% 4 colis et + - 8% 6 colis et + Quantité Prix Total HT CUM Mini cuillère en plastique transparente pour verrine Paquet de 500 9, 18 € 0. 018 € l'unité 9, 18 € CUM Mini cuillère en plastique transparente pour verrine Colis de 10000 174, 89 € 0. 017 € l'unité 169, 64 € 0. 016 € l'unité 166, 15 € 0. 016 € l'unité 160, 90 € 0. 016 € l'unité 174, 89 € Référence CUM Désignation Mini cuillère en plastique transparente pour verrine Colisage Paquet de 500 Prix HT 9, 18 € 0. 018 € l'unité Référence CUM Désignation Mini cuillère en plastique transparente pour verrine Colisage Colis de 10000 Prix HT 174, 89 € 0. Mini cuillere pour verrine au. 017 € l'unité à partir de 2 colis et + 169, 64 € à partir de 4 colis et + 166, 15 € à partir de 6 colis et + 160, 90 € Caractéristiques: Mini cuillère en plastique transparente pour verrine Ce mini couvert est adéquat pour les mignardises, verrines et mises en bouche.
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