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Mauvaise humeur, morale en berne, sommeil agité… À l'approche de l'hiver, la dépression saisonnière emmène avec elle son lot de mauvaises surprises. Mais avez-vous pensé à la luminothérapie pour vous redonner le sourire? Zoom! Avec l'arrivée de l'hiver, pas facile de faire le plein de luminosité. Pourtant, la lumière du jour est indispensable pour notre bien-être. Photo Stock femme faisant de la luminothérapie avec simulateur d'aube | Adobe Stock. La luminothérapie va vous permettre de faire le plein d'énergie et de retrouver le moral, malgré les baisses de températures. La luminothérapie, qu'est-ce que c'est? La lumière du jour est vitale pour notre organisme, puisque nous sommes réglés par le rythme circadien (alternance de jours et de nuits). Considérée comme de la médecine douce, la luminothérapie est une technique ancestrale, qui consiste à utiliser les rayons lumineux comme des soins. Mais c'est seulement au début du 20e siècle qu'elle a trouvé sa place dans le milieu médical. Elle agit sur la sécrétion de mélatonine, l'hormone du sommeil. Dans les faits, cette hormone est censée être produite naturellement pendant la nuit.

000 lux pour 30 minutes. L'approche doit être personnalisée et un calendrier de séance programmé. Luminothérapie à domicile: la lampe qu'il vous faut! Bonne nouvelle, la luminothérapie peut également être pratiquée à domicile. Le matin au petit déjeuner avec votre café crème et le journal, ou bien à votre table de travail. Peu importe, tant que vous prenez un bain quotidien de lumière. Pour les séances à domicile, les contraintes sont les mêmes: 10. Tout Savoir sur cette Médecine Douce. 000 lux, 30 minutes par jour, à une distance de 30 centimètres. Vous pouvez opter pour une lampe électrique de luminothérapie ou bien des lunettes de luminothérapie. Les secondes seront adaptées aux personnes en mouvement qui ne disposent pas de 30 minutes assises le matin. Côté lampes, vous avez l'embarras du choix et le rayon est large. Néanmoins, assurez-vous de choisir une lampe de 10. 000 lux, médicalement reconnue et garantie sans UV. Sinon, c'est le coup de chaud assuré! 🥵 Ce qu'il faut retenir de la luminothérapie Le manque de lumière du jour en hiver est responsable d'un trouble affectif passager appelé « blues hivernal » ou « dépression saisonnière ».

ImmoPad, l'application de réalisation d'états des lieux numériques, leader du marché Une application pour tablette et smartphone fiable et intuitive qui simplifie la vie des professionnels de l'immobilier sur le terrain. 150 000 états des lieux réalisés chaque année avec l'application ImmoPad. État des lieux : pourquoi les photos sont-elles essentielles ?. Et vous? Quand commencez-vous? Pour qui? – Agences immobilières – Agences de locations saisonnières – Bailleurs sociaux – Réseaux de logements solidaires – Promoteurs immobiliers – Agences foncières – Administrateurs de biens – Gestionnaires de résidences et conciergeries – Diagnosticiens intervenant sur les états des lieux – Huissiers – Notaires – … Pour quels bénéfices? – Un gain de temps significatif (jusqu'à 2 fois plus rapide) – Moins de contestation pour une gestion locative sereine – Des états des lieux numériques économiques – Une image professionnelle avec des documents précis (rapports plus descriptifs et accompagnés de photos) uniformisés et personnalisés – Évolutifs, sécurisés et fiables juridiquement – Chiffrage des travaux nécessaires à la remise en état intégré et immédiat à l'application Un état des lieux personnalisé – À votre logo – À vos couleurs – Annotations et tags - 1 Organisez la visite Vous avez planifié un état des lieux?

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Photos et état des lieux: rien n'échappe à l'objectif! La réalisation de photos lors de l'état des lieux est une sécurité pour le bailleur ou l'agent immobilier. Il devient par exemple facile de constater si une tache sur le sol de la cuisine était effectivement présente avant l'arrivée du locataire, comme ce dernier l'affirme, ou encore si la moquette est bien rendue dans son état d'origine après un shampouinage. Photos jointes à l'état des lieux: quelle valeur légale? Photo etat des lieux appartement. Les photographies annexées à un état des lieux ont officiellement une valeur de preuve depuis le décret n°2016-382 du 30 mars 2016, pris en application de la loi ALUR. En pratique, la preuve par photo peut néanmoins s'avérer difficile pour les agents immobiliers qui procèdent toujours à la rédaction d'un état des lieux en version papier. Cette méthode implique en effet: Soit d'imprimer et joindre les photos en couleur à chaque version de l'état des lieux, ce qui n'est guère économique; Soit d'envoyer l'ensemble des photos par e-mail avec un accusé de réception.

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Même dans ce dernier cas, un locataire procédurier aura toujours la possibilité de contester la validité des photos produites, et notamment la date exacte de réalisation des clichés. Photo etat des lieux de privation. C'est la raison pour laquelle un état des lieux numérique est fortement recommandé. Optez pour une intégration native des photos dans l'état des lieux Avec l'appliction homePad PRO, vous avez la possibilité de joindre des photos en illimité dans un état des lieux 100% numérique; l'application homePad cumule l'avantage d'un gain de temps phénoménal et d'une grande sécurité juridique pour tous les bailleurs et les professionnels de l'immobilier. Prenez la photo de chaque pièce avec votre tablette, et insérez le cliché dans la bonne catégorie d'un simple mouvement du doigt pour une efficacité optimale. De plus grâce à homePad, les photos prises sont mise en page automatiquement dans le rapport PDF, elle sont également renommées, numérotées et surtout horodatées, ce qui apporte une force juridique supplémentaire et qui évite toute forme de contestation de la photo.

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Une image vaut mille mots! Le principe, formulé par Confucius il y a plus de 2 500 ans, n'a pas pris une ride et vaut tout particulièrement dans le cadre des relations parfois conflictuelles entre locataires et propriétaires. L'ajout de photos à l'état des lieux est ainsi un excellent réflexe à acquérir. Pourquoi joindre des photos à un état des lieux? L'état des lieux dressé lors de l'entrée ou de la sortie du logement est un document essentiel pour déterminer les responsabilités en cas de litige. Réalisez vos états des lieux sur tablette et smartphone - ImmoPad. Réalisé pièce par pièce, il inclut une description textuelle et précise de l'état des murs, des équipements et de tous les autres éléments visibles lors de la visite, réalisée en présence du bailleur ou de l'agent immobilier. Entre un « état d'usage », un « bon état » et un « état moyen », tout est cependant affaire d'interprétation, et des désaccords peuvent donc surgir très facilement au moment du départ du locataire. La prise d'une photographie à l'entrée et d'une autre photographie à la sortie, dans cette situation, apporte une preuve visuelle incontestable en cas de dégradation anormale d'un élément du logement.

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Dans le cas d'un état des lieux, les deux versions sont celles du bailleur et du locataire et elles doivent apporter les mêmes informations sur l'état du logement (à l'entrée et à la sortie). Comment rédiger un état des lieux? La rédaction d'un état des lieux est un processus complexe: si le document n'est pas obligatoire, il faut qu'il contienne certaines mentions pour avoir une valeur juridique éviter tout oubli, il est préférable d'utiliser un modèle d'état des lieux. Depuis la loi Elan et les mesures sur la numérisation des documents liés aux contrats de location, il est possible de réaliser un état des lieux numérique. Le document peut ainsi être rempli directement en ligne ou via une application mobile. Grâce à ce mode de rédaction moderne, l'ajout de photos est facilité: il est possible de les placer directement au bas du document. Actualités - L'Expert Etat des Lieux. Que doit contenir un état des lieux? Le locataire et propriétaire doivent respecter certaines règles, autrement l'état des lieux n'est pas légalement contraignant.

Chiffrage des défauts constatés Durant une visite, chiffrez directement le montant des travaux nécessaires à la remise en état du logement. Signature numérique Signature légale et reconnue juridiquement. Protégez-vous ainsi que votre locataire. Tags Un défaut sur une photo? Photo etat des lieux in english. Ajoutez-y un tag afin de le mettre en avant. En 3 clics, le tour est joué. Tableau comparatif Les défauts constatés sont mis en évidence. Utile, non? Téléchargez un modèle d'état des lieux ImmoPad Téléchargez un exemple d'état des lieux réalisé avec ImmoPad, comme 180 000 états des lieux réalisés chaque année avec notre appli. Et n'oubliez pas, les états des lieux sont personnalisables avec votre logo et à vos couleurs. Exemple d'état des lieux d'appartement ou de maison Télécharger Exemple d'état des lieux de location saisonnière Télécharger Exemple d'état des lieux de bureau Télécharger Exemple d'état des lieux de magasin Télécharger Téléchargez la plaquette états des lieux Télécharger Téléchargez le Livre Blanc sur les états des lieux: comment réduire les contestations?