Recette Gratin De Courgettes Léger
Les gratins? Ils sont doux, fondants, onctueux… et strictement interdits, régime oblige. Faux! Le programme minceur Croq'Kilos s'insurge, Fourchette & Bikini corrige le tir: ni frustration, ni privation, Croq'Kilos se contente de vous aiguiller vers les bons ingrédients. Lesquels? Gratin de légumes. Les combustibles! Les aliments intelligents brûlent les graisses plutôt que de les stocker, pour savourer sans complexes et sans excès 15 gratins malins et légers avec Croq'Kilos! Seulement 15 recettes? Vous en voulez plus? Alors découvrez vite toutes nos recettes de gratins! Et ces bons aliments, on les trouve comment? Grâce au programme minceur Croq'Kilos, tout simplement… La liste des brûle-graisses est longue et les gratins savent s'en servir, avec un gratin fondant de céleri-rave façon dauphinois au Comté, ou un gratin tricolore aux poivrons et parmesan. Le gratin d'aubergines au curcuma Croq'Kilos talonne un gratin de chou blanc au curry brûle-graisses, derrière un gratin malin de lentilles corail ou un gratin cocon de patates douces au gingembre et à la muscade Croq'Kilos.
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Gratin De Légumes Light Au Four En
Recettes Gratin / Gratin de légumes au four Page: 1 2 3 4 5 6 7 8 9... 21 | Suivant » 63 Recette de cuisine 5. 00/5 5. 0 /5 ( 4 votes) 57 Recette de cuisine 0. 00/5 0. 0 /5 ( 0 votes) 144 Recette de cuisine 2. 00/5 2. 0 /5 ( 1 vote) 118 Recette de cuisine 3. 00/5 3. 0 /5 ( 1 vote) 177 3. 0 /5 ( 5 votes) 183 Recette de cuisine 4. 60/5 4. 6 /5 ( 5 votes) 137 5. 0 /5 ( 1 vote) 185 178 5. 0 /5 ( 12 votes) 72 5. 0 /5 ( 3 votes) 122 Recette de cuisine 3. 73/5 3. 7 /5 ( 11 votes) 82 75 149 Recette de cuisine 4. 63/5 4. 6 /5 ( 8 votes) 186 110 Recette de cuisine 4. Gratin de légumes light au four en. 50/5 4. 5 /5 ( 2 votes) 168 Recette de cuisine 4. 00/5 4. 0 /5 ( 3 votes) 94 30 182 120 77 34 176 Recette de cuisine 4. 83/5 4. 8 /5 ( 6 votes) 102 5. 0 /5 ( 8 votes) 96 89 43 29 79 Recette de cuisine 4. 67/5 4. 7 /5 ( 3 votes) 70 Recette de cuisine 4. 43/5 4. 4 /5 ( 7 votes) Page: 1 2 3 4 5 6 7 8 9... 21 | Suivant » Questions-Réponses contenant " gratin de legumes au four ": - gratin de lègumes (céleri, poireaux, carottes, pomme de terre) ( Répondre)
Gratin De Légumes Light Au Four Recette
Verser un peu de sauce au fond d'un plat à gratin légèrement huilé, éplucher et couper les pommes de terre en rondelles, disposer la moitié au fond du plat, puis les haricots verts, disposer les tomates. Intercaler les rondelles de courgettes et le reste de pommes de terre entre les tomates, verser le reste de sauce et saupoudrer du restant de gruyère. Cuire au four pendant 35 minutes, parsemer de persil. Informations nutritionnelles: pour 1 portion / pour 100 g Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (417g) Calories: 607Kcal Glucides: 26. 8g Lipides: 43. 1g Gras sat. : 16. LES MEILLEURES RECETTES DE GRATIN DE LÉGUMES AU FOUR. 3g Protéines: 25. 3g Fibres: 4. 5g Sucre: 6. 3g ProPoints: 16 SmartPoints: 21 Sans sucre ajouté Sans fruit à coque Vous allez aimer A lire également
Gratin De Légumes Light Au Four Chef
Voici la recette du gratin léger de légumes d'hiver, un savoureux plat complet et familial à base de bons légumes très facile à faire pour un repas sain et léger. Ingrédients pour 4 personnes: – 5 pts / personne – 150 g de poireaux 300 g de carottes 1 gousse d'ail 1 oignon 300 g de pomme de terre 200 g de jambon en cube 200 ml de crème fraîche allégée à 5% 100 ml de lait écrémé 2 oeufs 1 cuillère à soupe de l'huile d'olive 60 g de gruyère allégé râpé Sel, poivre, muscade Préparation: Épluchez les légumes et coupez-les en morceaux puis hachez l'oignon et l'ail. Dans une poêle chauffez l'huile d'olive puis faites revenir l'oignon et l'ail. Ajoutez les légumes, le sel et le poivre puis laissez cuire 10 minutes. Gratin de légumes light au four recette. Dans un saladier battez les oeufs avec le lait et la crème puis ajoutez le sel, le poivre et la muscade et mélangez. Dans un plat allant au four disposez les légumes et le jambon puis recouvrez de la préparation aux oeufs. Saupoudrez le fromage râpé puis enfournez 20 à 25 minutes à 180°C.
Gratin minceur aux deux pommes de terre (1 vote), (24) Plat facile 1 heure 285 kcal Ingrédients: 6 pommes de terre 1 grosse patate douce 1 oignon jaune 2 gousses d'ail 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 petit verre d'eau sel poivre selon vos g... Recettes