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Programme personnalisé, profs certifiés et bon rapport qualité prix, c'est quand même le top pas vrai? L'atelier de la Forme: des cours de Pilates en ligne « zoom » Avec Valérie, professeure de l'Atelier de la Forme, vous irez à la découverte d'une méthode douce et agréable pour pratiquer le Pilates. Sachez que le corps est au centre de la méthode de cette pratique, cela vous permettra de vous reconnecter à votre corps et à ses capacités. Cette plateforme en ligne propose également des cours de Yoga et de Stretching. La méthode est ouverte au débutant. De plus, la bienveillance du professeur facilite l'intégration des nouveaux. N'hésitez pas à vous munir d'un tapis, la posture est essentielle durant les cours de Pilates, et votre corps sera parfois au contact du sol. Les leçons se déroulent sur l'application zoom, sur téléphone ou ordinateur. L'effectif maximal est de 15 sportifs et la vidéo « zoom » se déroule le jeudi de 19h à 20h. Pour les tarifs, vous devez régler une cotisation annuelle comme dans une association.

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12 semaines pour apprendre les bases de la méthode Pilates réadaptée aux personnes souffrant de problèmes de dos. Le programme inclut 12 cours de 30 minutes avec une progression constante et adaptée. les cours en live depuis votre domicile Et si nous nous retrouvions 4 fois par mois pour un cours de Pilates en live depuis la maison? Un moment privilégié où vous pourriez poser vos questions, échanger en direct, proposer vous-même des thématiques de cours dont avez envie et tout simplement se rencontrer… En plus, en tant que membre de la communauté SuperPilaties, bénéficier du programme de fidélité et recevez des cadeaux tout au long de l'année 🎁 Enseigner l'art de bouger avec passion, utiliser et mélanger le plus de méthode possibles pour faire vivre le corps: Du Pilates, du renforcement musculaire, de la gym hypopressive… toutes ces techniques sont utilisées par une véritable pro pour vous faire bouger du mieux possible! La méthode Pilates est une méthode assez précise et requiert une bonne connaissance de son corps.

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De nouveaux cours chaque mois, des programmes thématiques toute l'année, une activité physique complète. Professeur·e·s de Pilates, perfectionnez votre pratique du Pilates et votre enseignement! Vous souhaitez pratiquer à votre niveau et enrichir votre enseignement. Rendez-vous sur notre site pro une équipe pour vous accompagner dans votre pratique Du pilates sous toutes ses formes pour plus de fun! Pratiquez chez vous et à votre rythme Un style de Pilates pour chaque envie et chaque besoin: dépensez-vous avec du Cardio Pilates, renforcez-vous en profondeur avec du Pilates classique, détendez-vous avec nos morning routines et nos séances de Pilates stretch. Pour rester motivé, se retrouver et pratiquer ensemble, nos cours sont maintenant disponibles en live. Pilates 360, studio de Pilates en ligne, facilite votre organisation: pratiquez quand et où vous voulez, selon vos envies et vos besoins. Tonifier sa silhouette et renforcer son corps en profondeur Soulager les tensions et les douleurs Bien être physique et moral Les programmes Pilates 360 vous guident dans votre pratique avec des séances évolutives de 30 minutes.

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Détente Se sentir mieux (partie 2) Sentir sa force intérieure et la déployer vers l'extérieur avec ce second cours accessible à tous! N'hésitez surtout pas à adapter avec... Silhouette Fessiers musclés en 15 minutes Cette séquence est une compilation des exercices ciblés "fessiers" que j'ai extrait du cours Pilates & Yoga mix spécial silhouette. Détente Se sentir mieux (partie 1) Je vous invite au fil de plusieurs séances à trouver votre force intérieure. Silhouette Gainage et abdos dans le cours Zoom du jeudi matin🔥 Spécial gainage et abdos avec un cours de Pilates de 45 mn tous niveaux. Silhouette Hanches, taille et fessiers. Une séquence d'environ 20 minutes qui cible l'ouverture et la mobilité des hanches et l'activation des muscles atour du tronc. Replays Pilates 45mn focus sur la stabilisation - et le renforcement Renforcement en douceur des muscles profonds et étirements pour "libérer le bassin".

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Inscrivez-vous pour un essai de 14 jours gratuits Je m'inscris Grace, Shawn et Daniel sont ravis de vous accueillir sur leur plateforme d'entraînement en ligne! Vous pouvez suivre une séance hebdomadaire comme au studio ou créer votre propre routine de remise en forme en choisissant parmi la bibliothèque de plus de 500 vidéos. Nous enregistrons plus de 100 nouveaux entrainements par années, donc vous pourrez garder votre programme d'entraînement nouveau et amusant. Merci d'être parmis nous! 19$ Payez mensuellement pour un abonnement à toutes nos classes. 197$ Payez pour 1 an et obtenez 2 mois gratuits pour un abonnement à toutes nos classes. PILATES Un programme d'entraînement développé par Joseph Pilates dans les années 1960 qui encourage le contrôle du mouvement en accord avec la respiration. Renforcez les muscles de votre corps tout en maintenant une bonne posture. Vous serez plus fort, avec des muscles sculptés et vous gagnerez de la flexibilité. Essaie gratuit YOGA Que vous soyez débutant ou avancé, perfectionnez votre pratique de Yoga avec ces combinaisons et enseignements de la méthode Ashtanga.

Gymnastique douce, le Pilates est plébiscité dans le monde entier. Née de la pratique de Joseph Pilates, cette méthode est un mélange d'étirements, de respiration et de force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur. Grâce à ces exercices, vous vous redessinerez une nouvelle silhouette, doucement mais sûrement. Les contenus les plus consultés Newsletter Bien Vieillir Recevez nos dernières actualités pour rester en forme Doctissimo, met en oeuvre des traitements de données personnelles, y compris des informations renseignées dans le formulaire ci-dessus, pour vous adresser les newsletters auxquelles vous vous êtes abonnés et, sous réserve de vos choix en matière de cookies, rapprocher ces données avec d'autres données vous concernant à des fins de segmentation client sur la base de laquelle sont personnalisées nos contenus et publicités. Davantage d'informations vous seront fournies à ce sujet dans l'email qui vous sera adressé pour confirmer votre inscription.