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Monday, 1 July 2024

Aujourd'hui, je vous propose de découvrir une activité créative et ludique qui me fait toujours beaucoup de bien: la création d'un vision board (aussi appelé tableau de vision ou tableau de visualisation). Je le propose dans mon Challenge 30 jours pour positiver et généralement, il plait beaucoup aux participants. C'est un outil de développement personnel bien utile pour qui veut atteindre ses objectifs et pratiquer la Loi d'attraction. Mais qu'est-ce qu'un vision board? A quoi ça sert? Comment l'utiliser? Si vous n'avez jamais essayé, je vous explique tout dans cet article! Vous y trouverez même un tutoriel vidéo pour apprendre à créer un vision board en ligne avec Canva en moins de 5 minutes. Bref, plus aucune excuse pour ne pas se lancer! Un vision board, c'est quoi exactement? Le vision board est bien connu des adeptes de la Loi de l'attraction. Cet outil se base sur le principe de la visualisation créatrice. Il s'agit d'un collage réalisé à partir d'éléments de votre choix: photos, dessins, texte, citations, messages inspirants… qui doit vous permettre de visualiser un objectif de manière positive.

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Au final, vous pourrez vous retrouver effectivement dans une salle de sport, mais pour une autre raison que d'avoir un corps de rêve comme pour y travailler par exemple. Vous pourrez récupérer les images sur Google image ou encore sur Pinterest. Cette première étape vous permettra de gagner du temps lors de la réalisation du tableau. Pour commencer votre tableau de visualisation virtuel: Commence par créer un compte gratuit Canva sur le site Clique sur créer un design, puis sur 'Présentation' Clique sur importation Importez les éléments que vous avez sélectionnés en amont Organise vos images En cliquant sur présenter vous verrez un aperçu de votre vision board Téléchargez votre design en cliquant sur les trois petits points en haut à droite. Puis cliquez sur télécharger. Ça y est votre tableau est prêt: Vous pouvez créer votre vision board avec d'autres logiciels tell que par exemple: PicMonkey Create Vista Snappa Maintenant que votre tableau est prêt, vous pourrez le mettre en fond d'écran et écran de veille de votre ordinateur et/ou de votre téléphone.

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Jouez avec les différents formats vidéos, infographies, tutoriels et images. Contemplez votre tableau de visualisation au moins chaque semaine Installez l'application Pinterest sur votre smartphone Androïde ou IOS et prenez l'habitude de regarder votre tableau de visualisation le plus souvent possible, dans le bus, au petit déjeuner, avant de vous coucher ou en attendant un ami. Ne retirez pas de vos tableaux les éléments qui représentent des objectifs que vous avez déjà atteints. Ce sont de puissants rappels visuels de ce que vous avez déjà attiré consciemment et délibérément dans votre vie. Qu'est ce que vous en pensez? Allez-vous créer un tableau de visualisation si cela n'est pas déjà fait? J'espère que votre réponse sera «oui» à la lecture de cet article. Sources: 1. The Vision Board Is Your Internal GPS System to Realizing Your Dreams

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L'ATELIER VISIONBOARD Et si créer sa vie était facile et amusant? Venez vous amuser en créant en images la vie qui vous fait vibrer… afin qu'elle se réalise. Vision claire:. Evoluer: Prendre de la hauteur sur votre vie permet d'avancer vers la meilleure version de vous-même. ​ Action: Accomplissez plus facilement vos objectifs et vos buts. Inspiration et motivation: donnez un nouvel élan à votre vie et gardez votre motivation sur du long terme. J'ai participé au premier atelier VISIONBOARD en ligne d'HappyFlow. Je vous le recommande de tout coeur. En une semaine,... Publiée par Nin Esperluette sur Mardi 21 avril 2020 LA PUISSANCE DU TABLEAU DE VISUALISATION C'est le point de départ pour faire décoller vos projets et vos rêves. Un outil puissant et amusant pour démarrer de nouveaux projets facilement, rester motivé et atteindre ses objectifs. Le VISIONBOARD, c'est un assemblage d'images, de photos et d'affirmations de tes rêves, objectifs, et de ta vie idéale. Il influencera chaque jour ton cerveau pour que tu puisses mettre en oeuvre plus facilement ce qui te fait vibrer, accomplir tes objectifs et te motiver pour réaliser tes aspirations.

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J'ai souvent de jolies surprises, des déclics en réalisant mes tableaux de visualisation. Ça vaut bien une séance de méditation pour se vider la tête et se reconnecter à soi. Et enfin, soit dit en passant, cet exercice est si simple que vous pouvez même le proposer à vos enfants. Bon, allez, trêve de bavardages, à vous maintenant de tester la puissance de la visualisation positive! Vous m'en direz des nouvelles en commentaires. N. B: certains liens contenus dans cet article sont des liens affiliés. Je participe au Programme Partenaires d'Amazon et au programme affiliés Canva. Je touche donc une (petite) commission, si vous achetez sur ces sites en cliquant sur l'un de mes liens. Cela ne change rien pour vous, mais de cette façon vous m'aidez à faire vivre mon blog. Merci pour votre soutien! Article initialement publié le 11/01/2016 – Mis à jour le 31/03/2021.

Pinterest dispose d'une option qui vous permet de garder vos tableaux secrets. Je vous conseille vivement d'utiliser cette possibilité si vous ne tenez pas à partager vos tableaux avec le reste du monde. Installer le bouton Pin it dans votre navigateur Google Chrome et en moins de quelques secondes vous serrez capable d'épingler des images, photos et vidéos inspirantes que vous aurez pu trouver sur le net. Vous pouvez également effectuer des recherchent sur Pinterrest à partir de mots clés et épingler tous les éléments qui vous intéresse. Trouvez des images qui représentent ou symbolisent les expériences, les sentiments et les possessions que vous voulez attirer dans votre vie et épingler-les sur votre tableau de visualisation dans le domaine correspondant. Amusez-vous! Utilisez ce qui vous inspire et soyez créatif. Épinglez non seulement des images, mais tout ce qui vous parle. Vous voudrez aussi épingler vos affirmations, des pensées et des citations qui vous inspirent. Rappelez-vous que Pinterest vous permet d'ajouter différents types d'épingles à vos tableaux.

Le style contemporain, bien qu'efficace, se voit complété par des inspirations de décoration habituellement plus chargée. On pense par exemple à des couleurs chaudes, des matériaux naturels ou du mobilier plus élaboré. Sources: Maisonapart, Casa Le parquet pour de la chaleur sans artifice On ne le dira jamais assez, le sol et les murs sont des arguments déco en béton, même quand c'est du parquet. Les matériaux, et leur déclinaison de couleur, permettent de jouer simplement et efficacement sur l'atmosphère de la pièce. Vernis antidérapant sol extérieur à 1 euros. Dans le cadre d'une décoration minimaliste et épurée réussie, le parquet peut être l'atout chaleur en respectant dans la sobriété exigée. Sources: Cocon de décoration, Pinterest, Parquet Contrecollé Chêne Manchester Fumé huilé, Parquet Contrecollé Barsac classic fumé vernis Le minimalisme dans la salle de bain Mais qui donc a envie de prendre sa douche dans une myriade d'éléments superflus? Si vous êtes du genre minimaliste, pas vous. La salle de bain s'aménage facilement pour une décoration épurée.

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Frottez à l'aide d'un balai-brosse et rincez à l'eau claire. Comment enlever des taches noires sur des dalles gravillonnées? Sur une dalle gravillonnée, vous aurez besoin d'une éponge ou d'un linge humidifié avec une solution à base d'eau et de glycérine. Si les taches persistent, diluez de la poudre de lave-vaisselle dans de l'eau chaude. Puis, appliquez la solution ainsi obtenue avec une brosse et frottez énergiquement les taches. Comment nettoyer du ciment noirci? Après plusieurs tests et avis de nos visiteurs le savon noir liquide est un excellent moyen de nettoyer et entretenir le béton. Pour nettoyer le béton noirci: Mélangez un peu d'eau avec du savon noir liquide dans un seau. Nettoyez, frottez et rincez la dalle de béton. Comment nettoyer ciment noirci? Vernis antidérapant sol extérieur reviews. En effet, pour nettoyer, il faudra dissoudre la couche superficielle de ciment très sale. En cela, le vinaigre blanc est très efficace. Mélangez un peu de vinaigre avec de l'eau et appliquez la mixture directement sur la surface.

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Laissez agir quelques minutes puis frottez avec une éponge. Comment enlever des taches noires sur du béton? La meilleure réponse est d'utiliser un produit bio comme le bicarbonate de soude, les cristaux de soude, le liquide vaisselle encore le savon noir. Pour ce faire, ajouter dans l'eau de bicarbonate de soude ou de cristaux de soude (1 tasse de café pour un litre d'eau chaude) et frottez avec un balai-brosse. Quel est le meilleur produit pour nettoyer le carrelage? Cap sur une décoration minimaliste et épurée !. Le vinaigre blanc est un excellent nettoyant, il sera redoutable face à un carrelage sale. De plus, il le fera briller. Préparez votre seau d'eau chaude et remplacez votre nettoyant pour sol habituel par du vinaigre blanc. Nettoyez votre sol comme vous le faites d'habitude. Comment nettoyer un vieux carrelage années 60 dans ma cuisine? Raviver un carrelage ancien avec du savon noir Ultra-efficace dans la maison, le savon noir nettoie, nourrit, protège et booste l'éclat du carrelage. Diluez-le simplement dans de l'eau chaude et appliquez à l'éponge sur votre carrelage ancien.

Gardez Votre Plancher De Bois Propre Balayer régulièrement votre bois peut aider à réduire la quantité de débris. La couche lâche de débris qui peut s'accumuler sur votre plancher de bois à partir de poils d'animaux, de miettes de nourriture et de poussière est appelée « miette de nourriture ». Cependant, il est important de garder vos planchers de bois propres, en particulier avec une vadrouille en microfibre. Assurez-vous D'avoir Les Bonnes Chaussures Il s'agit d'un conseil simple mais important pour éviter de glisser sur les sols en bois. Vernis antidérapant sol extérieur gifi. Des chaussures qui ne sont pas conçues pour empêcher de glisser sur les planchers de bois doivent être portées. Vous devriez éviter les chaussettes et les chaussures à talons hauts; au lieu de cela, des pantoufles pour la maison ou des baskets à semelles en caoutchouc sont un meilleur choix. Sécher Les Planchers De Bois Immédiatement Après Le Nettoyage Humide Les planchers de bois peuvent être mouillés par l'eau et les nettoyants pour planchers de bois.