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Wednesday, 26 June 2024

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Le travail réalisé lors de nos séances de coaching en ligne consistera donc, en priorité, à comprendre votre mode de vie, détecter vos mauvais comportements alimentaires et vous proposer des « guides » de repas ou des compléments alimentaires afin de vous aider à retrouver, grâce à une bonne alimentation, une meilleure hygiène de vie. Selon vos objectifs, plusieurs prestations sont proposées par votre coach en ligne dans le cadre d'un programme nutritionnel orienté bien-être et santé: Examen de votre mode de vie; Conseils en nutrition et micronutrition; Restauration de l' équilibre alimentaire; Apport des connaissances de base en nutrition; Évaluation du changement des comportements alimentaires; Évaluation des résultats et adaptation de votre alimentation à votre style de vie. Avantages à être suivi par un coach nutrition Le coaching nutrition en ligne est une solution idéale pour les clients à la recherche d'un suivi ou d'un programme nutritionnel adapté à des objectifs précis, et qui ne sont pas en capacité de suivre les indications proposées par leur nutritionniste ou de gérer les frustrations engendrées par un programme nutrition trop difficile.

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Ma formation de sportif de haut niveau couplée à ma formation en micronutrition me permet aujourd'hui de vous proposer des conseils en ligne adaptés aux besoins de votre corps et aux objectifs de votre vie de sportif, afin de vous permettre d'optimiser vos efforts et de gagner en performance. Les conseils en nutrition proposés par votre coach en ligne peuvent porter sur différents thèmes en lien avec la pratique d'un sport: Conseils nutrition sur les apports, avant, pendant et après l' effort; Programme nutrition pour la prise de masse musculaire ou le fitness; Nutrition spéciale sèche; Conseils nutritionnels orientés énergie et poids de forme; Modification de vos habitudes alimentaires. Le coaching nutrition permet d'aller au-delà du simple besoin de garder la ligne. Votre coach possède ainsi toutes les compétences nécessaires pour vous aider à mieux vous occuper de votre corps et votre santé. Les bienfaits d'un suivi diététique se traduisent au quotidien par un gain rapide de forme et de bien-être.

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Nous allons vous apprendre à reconnaître la teneur en sel des aliments que vous consommez. Je m'abonne Vous souffrez d'une glycémie élevée Vous souffrez du prédiabète? Découvrez comment rééquilibrer son alimentation va vous permettre de rétablir une glycémie normale. Vous souffrez de prédiabiète Le diabète se caractérise par une hyperglycémie, c'est-à-dire un excès de sucre dans le sang et donc un taux de glucose (glycémie) trop élevé. Le prédiabète est un trouble glycémique qui se tient sous la définition du diabète proprement dit; c'est-à-dire que la glycémie à jeun se situe entre 1, 10 g/L et 1, 25 g/L (une glycémie normale à jeun est inférieure à 1, 10 g/L). Pour réguler votre glycémie, il faut une alimentation saine et variée aide à maintenir un poids santé. Elle permet aussi de maintenir une glycémie relativement stable tout au long de la journée, de même qu'une bonne tension artérielle. La pratique régulière d'activité physique contribue également à maintenir un poids santé ou à éliminer les kilos superflus le cas échéant.

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