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Tuesday, 2 July 2024
Découvrez la technique simple et rapide pour augmenter naturellement son endurance sexuelle et devenir plus endurant au lit! La plupart des hommes souhaitent être plus endurant au lit et devenir un meilleur amant pour leur partenaire. Ne pas être capable d'offrir à sa partenaire une expérience sexuelle d'une durée satisfaisante est source de soucis, voire de stress. Comment être plus endurant au lit ? - YouTube. Pourtant, il est possible d'éviter l'éjaculation précoce et le manque d'endurance sexuelle en utilisant une technique pour booster vos performances sexuelles et vous garantir pleine satisfaction à vous et votre partenaire. Alors lisez attentivement ce qui va suivre... Pourquoi augmenter son endurance sexuelle? Le fait d' augmenter son endurance sexuelle permet de créer un cercle vertueux qui va améliorer naturellement vos performances sexuelles. En étant plus endurant et performant, vous allez augmenter la confiance en vous au lit et donc tenir plus longtemps. De cette manière, vous aurez des rapports sexuels plus long et vous allez satisfaire plus facilement votre partenaire pendant l'acte!

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Conseils Beaucoup d'articles traitant de l'endurance sexuelle recommandent les exercices de Kegel, qui consistent à contracter les muscles pelviens. Bien que certaines études tendent à prouver que ces exercices peuvent aider à améliorer les dysfonctionnements sexuels masculins, les résultats ne sont toutefois pas avérés [6]. Endurant au lait d'ânesse. À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 296 737 fois. Cet article vous a-t-il été utile?

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Un exemple: de longues cales du muscle PC. Il s'agit ici de contracter et maintenir le muscle PC pendant environ 10 secondes, puis de vous offrir une pause d'environ 5 secondes. Vous contractez le muscle à nouveau et faites cette fois une pause plus longue. Et ainsi de suite. Une autre variation d'exercices de Kegel nécessite l'utilisation d'une petite débarbouillette ou une petite serviette. Obtenez une érection et accrochez la serviette sur votre pénis. Comment être plus endurant au lit ?  - France Expat Santé. Maintenant, contractez le muscle PC et essayez de lever la serviette à plusieurs reprises. Lorsque vous commencez à vous habituer, mettez des serviettes plus lourdes jusqu'à ce que vous puissiez soulever une serviette de plage complète! Lorsque vous êtes en mesure de le faire, vous savez que votre pénis est en assez bonne forme. Au lit, si vous sentez que vous êtes sur le point d'éjaculer, répéter le processus de compression. En répétant cette opération autant de fois que nécessaire, vous devenez tout proche de vous contrôler. Après quelques séances d'entraînement, le sentiment de savoir comment retarder l'éjaculation peut devenir une habitude qui ne nécessite plus la technique du squeeze.

Un bon contrôle de ce muscle va donner à un homme un immense contrôle sur son sexe et résoudre des problèmes comme l'éjaculation précoce. L'endurance est également augmentée en conséquence. Comment commencer l'exercice de Kegel? Luttez contre l'éjaculation précoce pour retrouver l'harmonie. Cliquez ici pour plus d'infos. Un bon moyen pour les hommes de démarrer les exercices de Kegel est de commencer à contracter et relâcher le muscle PC en successions rapides. Les débutants trouveront probablement qu'il est difficile de faire plus de 25 contractions de suite. Ils devraient essayer trois séries de 25 contractions pour commencer à renforcer le muscle PC. Endurant au lait d'anesse. Beaucoup d'hommes trouvent que les exercices de Kegel deviennent plus faciles à faire dès qu'ils prennent le coup. Le gros avantage de ces techniques est qu'elles peuvent se faire n'importe où. Vous pourriez les faire devant votre ordinateur, en parlant au téléphone, etc. Une fois qu'on a l'habitude de contrôler le muscle PC, on peut commencer les exercices de Kegel avancés qui sont des variations essentiellement plus intenses du contrôle du muscle PC.
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