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Chou à l'italienne: une recette de plat facile Chou à l'italienne: Que faire avec un chou? Comment le faire aimer aux enfants (…et peut-être à l'autre adulte de la famille, souvent mâle vu que dès qu'ils entendent prononcer le mot « chou » ils rechignent? C'est la période du chou et comment le faire manger aux enfants sans trop le cuire sinon il perd ses vitamines? Et voilà, j'ai trouvé à l'italienne. Voici une délicieuse recette de chou gratiné a l'italienne, j'ai fléché sur ce jolie et délicieux gratin en sauce rouge, un vrais régal. Suivez la recette et préparez-la aussi, les ingrédients sont comptés sur les doigts, ils sont très peu nombreux et vous les avez peut-être déjà! Essayez-la Donc, pour la recette, il vous faut: Temps de préparation: 15 min Temps de cuisson: 40 min Ingrédients pour 4 personnes: – 1 chou – 2 tomates – 400 gr de viande hachée – 1/2 citron – 5 graines de cumin – 50 g de gruyère râpé – 1 feuille de laurier – Sel – Poivre Préparation de chou à l'italienne Epluchez le chou et lavez-le.
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Recette du gratin de chou à l'italienne. Pour commencer, préparer tous les ingrédients nécessaires à la recette du gratin de chou à l'italienne et faire bouillir 4 litres d'eau dans une grande marmite avec une cuillère à soupe de gros sel. La préparation du chou. Une fois que tout est prêt, préparer le chou. D'abord, enlever les feuilles abimées. Puis, couper le chou en 8 quartiers. Dans une grande bassine, effeuiller le chou en prenant soin de se débarrasser des restes du pied, plus dur. Enfin, rincer à grande eau et égoutter. Lorsque l'eau arrive à ébullition, ajouter le chou en pressant bien avec une écumoire et laisser cuire pendant 30 minutes. Préparation de la sauce. Dans une sauteuse, verser les tomates pelées, la purée de tomate et ajouter les feuilles de laurier, l'origan et une pincée de muscade râpé, ainsi que le sucre, du sel et du poivre. Mélanger et porter à ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter une dizaine de minutes. Préparation de la viande. Pendant ce temps, couper la pancetta en petits cubes et les saisir dans une poêle antiadhésive, sans matière grasse jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
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Hacher l'ail et l'oignon (au TM 5s/vit5). Faire revenir l'ail et l'oignon avec l'huile, les poivrons et les lanières de chou ( au TM 5min/120 degrés/ sens inv/ vit2). Dans un saladier mélanger viande hachée, œufs, yaourt, persil, sel, poivre, basilic (et éventuellement 1/2 du fromage), puis ajouter ail, oignons, poivrons et lanières revenus. Mélanger. Mettre 100g de sauce tomate dans le fond du plat, couvrir de feuilles de chou, ajouter une couche de préparation à la viande, recouvrir de chou etc Arroser des 250g de bouillon et terminer par les 100g de sauce tomates restants. Cuire 30min à 180. Parsemer du reste de fromage râpé ou de graines et poursuivre la cuisson 20min à 180.
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Ajouter la feuille de laurier et le jus de citron. Laisser mijoter 15min Retirer le chou de l'eau, le couper en lamelles, ajouter les lamelles à la tomate dans la poele et laisser cuire encore 15min. Préchauffer le four à 200° Retirer la feuille du laurier, et mettre les légumes dans un plat à gratin. Ajouter ensuite la viande hachée émiettée sur les légumes, saupoudrer ensuite le gruyère râpé. enfourner pendant 20min à 200° Servir bien chaud Bon appétit 🙂
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Nettoyer le chou et détacher les feuilles. Garder une vingtaine de feuilles et enlever la nervure. Plonger les feuilles dans l'eau bouillante salée et blanchir 15 min. Egoutter sur un linge. Découper le reste du chou en lanières, et blanchir 5 min. Couper les oignons et poivrons en dés. Les faire revenir 5 min dans une poêle avec une peu d'huile, ajouter le chou en lanières et l'ail. Mélanger la viande dans une jatte, ajouter les légumes, le pain essoré, les œufs, la crème, la moitié du fromage râpé et la moitié du persil. Faire chauffer le bouillon, préchauffer le four à 180°C (thermostat 6). Beurrer un plat à gratin. Y verser la moitié de la pulpe de tomate, saler, poivrer, mettre le reste de persil. Mettre une couche de chou (n'hésitez pas à faire chevaucher les feuilles de chou). Répartir dessus la farce. Alterner les couches et terminer par le chou, arroser de bouillon et recouvrir de pulpe de tomates. Disposer les baies de genièvres sur le dessus, saler, poivrer. Enfourner et laisser cuire 40 min.
4. Pelez et émincez l'oignon. 5. Dans une poêle faite chauffez l'huile et faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit légèrement coloré et ajoutez la chair à saucisse et mélangez la bien aux oignons. Salez et poivrez et faites revenir le tout pendant 5 minutes. 6. Préchauffez votre four à 180°. 7. Mélangez le riz, avec le contenu de la poêle, l'œuf et le parmesan pour obtenir une farce homogène. 8. Beurrez un moule assez haut (type moule à soufflé) pouvant aller au four. 9. Tapissez le fond et les bords du moule de feuilles de chou en alternant les couleurs de celles-ci. Mettez une couche de farce en tassant bien, puis une couche de feuille de chou et une couche de farce et ainsi de suite toujours en tassant bien. Terminez en recouvrant bien de feuilles de chou. 10. Enfournez et laissez cuire 30 minutes. 11. Laissez reposez 5 minutes avant de démouler. Notes: Vous pouvez utilisez le plat de votre choix ou même prendre une terrine, l'important c'est que votre plat soit assez haut, qu'il aille au four et qu'il soit facile à démouler pour la présentation finale Et pour finir le repas en toute légèreté je vous propose un TIRAMISU AU FROMAGE BLANC Cliquez ICI pour la recette Navigation des articles