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iStock Ajoutez cet article à vos favoris en cliquant sur ce bouton! Stress, angoisses, phobies, croyances limitantes... Découvrez 7 exercices inspirés de la programmation neuro-linguistique (PNL) pour améliorer durablement votre vie. Écrit par Apolline Henry Publié le 23/10/2018 à 14h49, mis à jour le 3/11/2018 à 21h04 La PNL, c'est quoi exactement? La programmation neuro-linguistique (PNL), créée dans les années 1970 aux États-Unis par un professeur de linguistique, John Grinder et un mathématicien et psychothérapeute, Richard Bandler, est une thérapie brève qui vise (notamment) à apprendre à utiliser son cerveau de manière différente. Selon Steve Bavister et Amanda Vickers (auteurs de La PNL, mode d'emploi, éd. Leduc. S), la PNL est à la fois « un manuel d'utilisation du cerveau », une « nouvelle approche de la communication humaine et du développement personnel » et un « ensemble de procédés » pour « favoriser le changement comportemental ». Changer sa vie avec la programmation neuro-linguistique (PNL) La PNL, à quoi ça sert?

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Le soutien important de votre entourage Pouvoir compter sur votre entourage lorsque vous entamez une reconversion professionnelle est un véritable atout. Si vous vous sentez soutenu, aussi bien moralement que financièrement, par votre famille ou votre entourage, vous aurez de plus grandes chances de réussites. Malheureusement, il est parfois impossible de bénéficier de ces encouragements. Dans ce cas, vous devez vous entourer de professionnels qui sauront vous épauler tout au long de votre transformation. Bénéficier d'un soutien professionnel Si l'aide de l'entourage est une force en cas de reconversion professionnelle, elle n'est pas nécessairement suffisante. Parfois, vos proches, en projetant leurs peurs et leurs doutes sur vous, auront tendance à vous décourager. Il peut donc être primordial de faire appel à des professionnels pour vous accompagner au cours de ce processus. La PNL pour aider votre reconversion professionnelle Les professionnels de la PNL (Programmation Neuro Linguistique) peuvent vous aider à décrypter et à lever les freins et les peurs qui vous empêchent d'atteindre vos aspirations profondes.

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Pour une expérience il faut avoir un planning comme je l'ai dis plus haut. Pour vous encouragez vous pouvez notamment vous imposer des rappels ou des alarmes sur votre téléphone. Enfin la méthode qui marche le mieux: parlez en autour de vous. Savoir que vos amis sont au courant vous forcera à aller au bout des choses, ainsi vous serez fier de leur annoncer que vous avez réussis une fois la tâche accomplie! Troisièmement, comment tenir sur la durée? Une autre technique que d'en parler à ses amis est de se récompenser soi même. Si vous commencez à faire du sport tous les jours vous pouvez vous accorder un moment de détente par ci par là afin de savoir que vous faite du bon boulot. De plus associer la nouvelle habitude à une récompense agréable vous fera avec le temps ressentir l'habitude comme agréable! Magique! Enfin je vous conseille de vous faire une liste des mauvaises choses qui arriverait si vous ne changez pas cette habitude. Cela peut vous motiver mais aussi vous faire prendre de la hauteur!

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– Lorsque nous sommes heureux lorsque nous revoyons une photo d'un instant joyeux, l'association est visuelle/positive. – Ce qui crispe une personne quand elle est touchée physiquement après avoir été battue dans son enfance est la réaction d'une association kinesthésique/négative. Les submodalités, se sont donc tous ces éléments VAK. Réussir à représenter un état interne grâce aux submodalités permet donc de reproduire consciemment des éléments… Inconscients. Voilà pour aujourd'hui! Dans le prochain article, pas de théorie, uniquement de la pratique, avec des exercices sur les submodalités. À très vite. Nov 4, 2014 Bastien

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Stress, angoisses, phobies, émotions fortes... La PNL peut déjà agir contre tous les blocages ressentis au quotidien. Mieux: elle contribue à développer notre créativité, notre estime de soi, notre leadership ou encore notre bienveillance à l'égard d'autrui. Derniers bienfaits: la PNL peut nous aider à cibler nos objectifs de vie, nos besoins, nos désirs, à repousser nos limites, à communiquer plus efficacement, à reprendre le contrôle de notre vie... Bref, un couteau-suisse utile au quotidien! ⋙ Découvrez vite 7 exercices à tester pour s'initier en douceur à la PNL À lire: La PNL, mode d'emploi, Steve Bavister et Amanda Vickers, éd. S. À lire aussi: ⋙ La PNL, une méthode pour apprendre à gérer ses émotions ⋙ Oubliez vos blocages et programmez votre réussite grâce à la PNL! ⋙ PNL: 3 exercices efficaces pour "être au mieux avec soi-même" Articles associés Testez le coaching gratuit Femme Actuelle! Nos meilleurs conseils chaque semaine par mail pendant 2 mois. En savoir plus

En effet si vous ne voyez pas vraiment de conséquences négatives et bien c'est peut-être que vous n'avez pas besoin de changer cela. Les habitudes ne naissent souvent pas par hasard, c'est parce que vous les trouver agréables. Elles finissent par faire partie de votre personnalité et si vous ne voyez aucune raison de vous acharnez pour les changer alors restez comme vous êtes! Maintenant n'attendez plus pour changer (après avoir bien réfléchis)! Laissez nous votre impressions sur cet article dans les commentaires et racontez nous votre expérience. Sources: Auteur: Romane Auriac

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