Soupe De Pois Chiches Et Pâtes - Recette Ptitchef: Rue Henri Loux Strasbourg France

Pain Épeautre Seigle
Sunday, 14 July 2024
Soupe pois chiche: Liste des ingrédients Pour 4 personnes: - 250 g de pois chiche en conserve, - 2 pommes de terre, - 2 branches de céleri, - 1 oignon rouge, - 2 gousses d'ail, - Huile d'olive, - Sel fin, - Poivre du moulin. Soupe pois chiche: Préparation Pour réaliser cette soupe qui sort de l'ordinaire, commencez par éplucher les pommes de terre. Rincez-les sous l'eau claire et placez-les dans une grande casserole à bords hauts. Nettoyez les branches de céleri. Épluchez l'oignon rouge et les gousses d'ail. Dégermez cette dernière et émincez le tout finement. Ajoutez le céleri, l'ail et l'oignon aux pommes de terre. Couvrez d'eau et faites cuire pendant 20 minutes. Ajoutez les pois chiches en veillant à en réserver 2 cuillères à soupe bombées pour la finition. Poursuivez la cuisson pendant 10 minutes. Mixez la soupe au mixeur plongeant ou directement dans le bol d'un blender. Incorporez une cuillère à soupe d'huile d'olive pour le goût. Salez et poivrez à votre convenance avant de répartir la soupe de pois chiches dans des bols individuels ou des assiettes creuses.

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* Vidanger l'eau de pois chiches et donnez-lui un rinçage fraîche. * Faire chauffer l'huile à feu moyen dans la marmite à pression. * Lorsque l'huile est chaude ajouter l'asafoetida, les graines de cumin, clous de girofle, feuille de Laurier et bâton de cannelle. Ajouter en remuant pendant une seconde. * Ajouter les oignons hachés, du sel et cuire jusqu'à ce que les oignons soient transparents. * Ajouter l'ail et le gingembre et cuire pendant une minute * Ajouter les tomates, piments verts, poudre de piment rouge, poudre de curcuma, cumin en poudre et cuire pendant 2 minutes * Ajouter coupe pommes de terre, pois chiches et l'eau (ou actions). * Fermer la pression et faites cuire à feu moyen pendant 30 minutes (3 sifflet). * Une fois que tous la fuite de pression, ouvrir et ajouter le garam masala, piment en poudre. Devrait goûter pour comment épicé c'est avant d'ajouter ces deux ingrédients. * Ajouter le jus de citron au goût. * Garnir de coriandre hachée et profitez! Alternative: Pot à cuire puis utilisez les pois chiches en conserve.

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Une idée de soupe originale avec des saveurs qui changent, au bon goût de "houmous"! Pour 2 à 4 personnes: 1 c. à s. d' huile d'olive 2 gousses d' ail 1 blanc de poireau 1 pomme de terre 1 grosse boîte de pois chiches 800 g d'eau bouillante 1 cube de bouillon de légumes déshydraté Persil (facultatif) 1) Dans une grande casserole, faire revenir l' ail épluché, dégermé et coupé en petits morceaux dans l' huile d'olive. 2) Emincer finement le blanc de poireau. Eplucher la pomme de terre et la couper en cubes. Rajouter le tout dans la casserole. Laisser revenir environ 5 minutes sur feu moyen. 3) Egoutter et rincer les pois chiches à l'eau claire. Les placer dans la casserole. 4) Faire bouillir de l'eau et la verser avec le cube de bouillon de légumes dans la casserole. Laisser mijoter avec un frémissement pendant 20 minutes. 5) Dans le bol d'un mixeur, placer le tout et mixer jusqu'à obtenir une texture veloutée. Saupoudrer de persil et servir aussitôt.

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Soupe végétalienne de pommes de terre aux pois chiches et de chou noir: une recette de désintoxication rapide et facile pour retrouver un rythme alimentaire sain après les vacances. Nous n'avons pas fait de frénésie: cette année j'ai préparé de petites bonnes choses mais sans exagérer. Et, après les vacances, les soupes de légumes sont un allié précieux dans la cuisine, parce qu'ils nous permettent de bien manger mais de manière saine. Mais si vous avez encore beaucoup de restes de nourriture de la fête binges, Je vous suggère de ne pas le jeter mais de le recycler en suivant l'un de mes RECETTES POUR RECYCLER LES RESTES des vacances, du panettone aux blancs d'œufs. Dans ce cas, je présente un seul plat, végétalien, riche en protéines à base de pommes de terre, chou noir et pois chiches. La base est un simple sauté à l'ail, céleri et carotte: la soupe végétalienne de pommes de terre aux pois chiches et au chou noir est très rapide à préparer, comme vous le voyez dans ce mémoire DIDACTICIEL VIDÉO sur ma chaîne YouTube.

Dans une cocotte, avec de l'huile d'olive faites revenir l'oignon émincé. Épluchez et taillez en cubes une pomme de terre. Ajoutez la gousse d'ail écrasé, le concentré de tomates. Laissez cuire 2 minutes. Ajoutez la moitié des pois chiches et une feuille de laurier. Ajoutez le bouillon chaud et laissez cuire 20 minutes. Mixez l'ensemble (enlever le laurier). Ajoutez du liquide si besoin. Ajoutez les petites pâtes et l'autre moitié des pois chiches. Quand elles sont cuites, goutez et rectifiez l'assaisonnement. Servez dans des assiettes creuses avec du parmesan, du persil et un filet d'huile d'olive.

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