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Thursday, 11 July 2024

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Face à des céphalées à répétition, on ne pense pas toujours à ses yeux. Des lunettes mal adaptées ou une mauvaise position devant l'ordinateur sont peut-être à l'origine de vos douleurs. Cinq exercices pour reposer vos yeux Faites ces mouvements à la suite ou séparément en choisissant celui qui vous convient le mieux. Répétez-les chaque fois que c'est nécessaire. Commencez doucement pour ne pas vous sentir étourdi: 1. Fermez les yeux et faites très lentement oui-non de la tête. 2. Faites cligner vos paupières, en les fermant et en les ouvrant bien à chaque fois. 3. Sans bouger la tête, regardez en haut, en bas, à gauche puis à droite. Les exercices de yeux mettez vos lunettes au placard d. 4. Effectuez des rotations des yeux complètes, d'abord dans un sens puis dans l'autre. 5. Mettez votre stylo devant votre nez et fixez-le avant de regarder un point sur le mur au loin. Réalisez cet aller-retour plusieurs fois de suite. Massage express Recouvrez votre visage avec les mains: pouces aux oreilles, auriculaires le long du nez. Posez-les doucement en fermant les yeux pour bien ressentir la chaleur qu'elles dégagent.

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Voilà des huiles essentielles qui peuvent faire la différence dans votre routine sportive!

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Le CBD, pour ses propriétés anti-douleurs Il y a eu un effet particulièrement inattendu autour du cannabidiol, plus connu sous le nom de CBD, au cours des dernières années. Aujourd'hui, il est possible de trouver de plus en plus d'informations sur les bienfaits thérapeutiques du CBD sur des ressources en ligne comme, afin de comprendre dans quel contexte utiliser l'huile de CBD. Le plus simple, c'est de se rappeler de ses vertus anti-inflammatoires, qui sont donc anti-douleurs. Le CBD s'est avéré très utile dans la gestion de la douleur pour les maladies chroniques de type arthrite ou rhumatismes, mais aussi auprès de sportifs de haut niveau ayant besoin de récupérer rapidement de séance en séance. D'ailleurs, le CBD fait partie des substances autorisées sur la liste des compétitions internationales (notamment depuis la Coupe du Monde de football 2018). Les exercices de yeux mettez vos lunettes au placard film. La camomille, pour améliorer le sommeil La référence pour un sommeil de qualité, c'est l'huile essentielle de camomille. Ses propriétés se retrouvent sous d'autres formes comme celle du thé.

Colette Miotto a décidé de partager ces exercices dans un ouvrage tout en simplicité, axé sur la pratique plutôt que sur la théorie. Des millions de gens ont amélioré leur vue grâce à ces exercices tout simples! L'auteure n'a pas sorti ces exercices de sa tête comme un magicien sort un lapin de son chapeau. Ces techniques viennent pour certaines de traditions millénaires comme le Hatha Yoga, la médecine chinoise, la sagesse tibétaine. Des millions de gens les utilisent en Orient pour préserver leur vue. Alors qu'en Occident, elles sont utilisées pour la réparer. Amazon.fr :Commentaires en ligne: Mettez vos lunettes au placard!: Des moyens faciles pour améliorer votre vue. Ces exercices devraient être enseignés aux tout-petits enfants pour les aider à entretenir une vision parfaite jusqu'à l'âge adulte. L'écrivain britannique Aldous Huxley, lui-même presque aveugle de 16 à 45 ans suite à une attaque de kératite, a considérablement amélioré sa vision en appliquant certains des exercices contenus dans ce livre. Il a même écrit un livre suite à cette transformation: « L'art de voir ». À votre tour de vivre cette expérience!