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Aujourd'hui, je peux vous assurer que le Burn-Out a été la meilleure chose qui pouvait m'arriver. Je ne souhaite à personne de vivre les pires moments par lesquels je suis passé mais ils peuvent être parfois indispensables pour se réaligner avec soi-même et ne pas passer à côté de sa vie. C'est de ça dont je souhaitais vous parler dans cet épisode de mon Podcast Sur Le Terrain. Mais pour le faire, je devais trouver l'invité parfait. Et cette invitée, c'est Audrey. Au Programme de ce Numéro du Podcast Sur Le Terrain: Audrey Ginisty est psychologue et créatrice de la chaine YouTube La Psy Qui Parle. C'est au travers de sa chaine que j'ai découvert Audrey. Sur sa chaine YouTube, Audrey vulgarise tous les concepts et toutes les disciplines de la psychologie afin de nous permettre, notamment, de mieux comprendre nos choix, nos comportements et nos relations. Après avoir regardé quelques-unes de ses vidéos, j'ai proposé à Audrey de faire ce numéro ensemble. À mon grand plaisir, elle a accepté.
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- Psy qui parle beaucoup...
- « Visions » sur TF1 avec Louane : comme une impression de déjà-vu - Le Point
- La psy qui parle ! - Voix des patients
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La Psy Qui Parle - Youtube
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Psy Qui Parle Beaucoup...
[…] Comment se sentir compris par ses proches? J'entends parfois que l'aide des proches n'est pas toujours suffisante ou adaptée. Pourtant, dans l'épreuve de la maladie, vous avez particulièrement besoin de leur soutien. Comment gérer la relation avec son entourage? Comment se sentir compris par ses proches? […] Pourquoi dire que tout va bien quand ça ne va pas? Est-ce qu'il vous est déjà arrivé de répondre "oui, oui, ça va" alors que ça n'allait pas? Dans cette vidéo vous saurez pourquoi on se sent parfois obligé de porter un masque et "faire bonne figure". Vous découvrirez aussi quels sont les bénéfices à faire tomber ce masque. […]
« Visions » Sur Tf1 Avec Louane : Comme Une Impression De Déjà-Vu - Le Point
Chaque personne est différente, et vit cette épreuve à sa manière, cependant il y a des choses que vous pouvez faire pour accompagner votre proche malade. LIRE LA SUITE SUR MON RÉSEAU CANCER DU SEIN A propos Mon Kiné Voit Rose
La Psy Qui Parle ! - Voix Des Patients
On est dans la saison chinoise en ce mois de mai, c'est la terre. Oui, c'est toujours la terre, notre intersaison qui va reprendre au mois de juillet. Donc l'émotion liée à cette intersaison, c'était ça qui me paraissait intéressant d'aborder aujourd'hui et donc ce sont les soucis. Malheureusement, quand on digère mal, en règle générale, les soucis vont de pair. On se fait du souci parce qu'on digère pas bien. L'émotion associée à notre intersaison terre, ça va être un excès de réflexion, ça peut être la dépression, la mélancolie, ces trucs super sympathiques, un déficit de mémoire, un défaut de volonté d'inquiétude, l'anxiété. Moi, je parle souvent de digestion émotionnelle quand on ne se laisse pas traverser par les choses qui nous arrivent. Mais en règle générale, on va ressasser, on va ruminer, on va être dans cette intériorisation là et donc ça empêche la joie de vivre, de s'installer. Donc, à savoir qu'une saison terre on la vit de manière équilibrée quand la rate, le pancréas, l'estomac sont dans un fonctionnement optimum.
Du coup, on est dans la joie de vivre. Ça veut dire qu'on prend bien soin de nous sur le plan de la digestion et que tout fonctionne bien. Du coup, comment faire? C'est mon petit challenge de la semaine pour arriver à être à cette notion d'équilibre et puis retrouver cette joie de vivre. C'est un petit peu ce qu'on a travaillé le mois dernier notamment. J'étais intervenu en direct sur comment être dans une positivité. C'est comme ça qu'on va prendre soin finalement de nous pendant cette intersaison, se challenger, voir le bon côté des choses. C'est aussi peut être diminuer un petit peu notre charge mentale et arrêter de remplir tout le temps notre planning. Essayez de laisser des moments libres, de se mettre un peu au vert, faire des choses qui nous font du bien, même 5 à 10 minutes par jour. Mais si je suis toujours dans le travail, dans les tâches répétitives qui me font ruminer, ça ne va pas aller vers le bon. Pour moi, c'est vraiment amener un équilibre, c'est chercher à voir les choses positives dans mon quotidien.
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