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Wednesday, 3 July 2024

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Fiche d'entraînement volley-ball: Travailler la réception 3 septembre 2019 Au volley, maîtriser la réception du ballon c'est assurer une défense efficace et proposer aux attaquants des ballons bien placés pour marquer. Un geste technique important qui peut déclencher de belles actions. Fiche d'entraînement volley-ball : Travailler la réception - Blog SportEasy. Voici donc un exercice idéal pour travailler la réception en défense et proposer aux attaquants de beaux ballons! Télécharger la fiche PDF 🏐🏐🏐 DÉTAILS Postes concernés: serveur, réceptionneur, passeur, arrière Catégories: séniors, jeunes Niveau de jeu: débutant Matériel: une dizaine de ballons Temps: environ 20 minutes Effectif: 8 joueurs MISE EN PLACE Découper le terrain de volley en deux, dans le sens de la longueur. Placer sur chaque terrain un serveur et un arrière d'un côté du filet et, de l'autre côté du filet, un réceptionneur et un passeur. DÉROULÉ Le serveur sert son ballon sur le réceptionneur dans le camp adverse. Ce dernier doit alors réceptionner correctement le ballon pour le passer, avec précision, au passeur en attaque près du filet.

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Dans ce cas, il faut le prendre en tournant le corps et la plate-forme de réception. Recevoir une attaque Eléments de réception: Préparation. Dès que l'attaquant saute sur le coup de pied, le libéro se prépare à recevoir le ballon à l'endroit prévu. Les jambes sont parallèles entre elles et fléchies au niveau des genoux. La tête est relevée, le dos est droit. Nous suivons la main de l'attaquant et après la frappe - le ballon. Manipulation de balle. Gardez le contact visuel avec le ballon. Nous ne faisons pas de mouvement venant en sens inverse - nous substituons simplement nos mains pour la réception. Au volley ball reception avec les avant bras de la. La force de l'impact est absorbée en reculant légèrement les bras lors de la réception du ballon. Point de contact avec le ballon - bas du sol et loin du corps. Si le ballon ne vole pas dans les mains, la réception s'effectue en tournant la plate-forme. Tour de plate-forme Erreurs courantes Un bon mouvement bas est délicat, aussi simple qu'il puisse paraître de l'extérieur. Les erreurs courantes sont: Ne recevez pas le ballon sur la partie inférieure des avant-bras, mais sur les mains et les jointures.

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Il ne faut pas que les joueurs hésitent à communiquer et à annoncer quand ils ont le ballon. Lire les autres fiches de VOLLEY Vous avez également un exercice de volley? Contactez-nous! Partager

Cette première vidéo montre exactement comment la réception doit être effectuée. Pendant sa visualisation, se concentrer sur les détails suivants: Rester bas (mais pas si bas que vous le feriez durant une défense) pendant le mouvement vers la balle. Au volley ball reception avec les avant bras et dites merci. La réceptionneuse utilise des pas rapides et assurés pour se positionner avec la balle entre les genoux, bien avant l'arrivée de cette balle. Les deux pieds sont a l'arrêt et restent en contact avec le sol tout au long du mouvement de réception. La réceptionneuse crée sa plate-forme très tôt. Ses épaules sont bloquées avant que les mains ne se joignent, et elle crée sa plate-forme au point de contact entre la balle et les mains (ne pas la créer on ne sait ou, puis déplacer les mains jointes jusqu'au point de contact). Sa tête reste immobile (ce qui signifie qu'elle reste a la même distance du sol) durant tout le mouvement qui mène àla balle et durant le mouvement de réception de la balle (elle bouge un petit peu en fait, mais pas beaucoup).