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Tuesday, 2 July 2024

Aussi appelée approche posturo-respiratoire (APR), la méthode insiste sur le fait que la respiration évolue selon la position que l'on adopte, et que c'est un des éléments clés de l'accouchement. En règle générale, il faut éviter les pressions au sein de l'abdomen, ce qui arrive lorsque l'on muscle mal les abdos, en rapprochant les épaules et les hanches. La méthode de Gasquet: une éducation personnalisée tenant compte de la morphologie Un travail de prévention et de renforcement reposant sur la biomécanique Il s'agit de renforcer les muscles abdominaux en fonction de sa morphologie, grâce à la méthode de Gasquet appelée abdologie: l'objectif n'est pas de faire prendre du volume aux muscles verticaux du buste (ce qu'on appelle la « prise de masse »), les grands droits, mais au contraire de les allonger, pour les muscler en profondeur et avoir un ventre plat. Il faut pour cela veiller à adopter de bonnes positions, expirer toujours en rentrant le ventre et se grandir au maximum. Il faut aussi arrêter les poussées abdominales lorsque vous faites des efforts.

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Vous avez par exemple un atelier Abdominaux et périnée de niveau 1, pour toutes les personnes qui souhaitent travailler leurs abdominaux sans risque pour leur périnée et pour leur dos. Il a pour objectif de montrer quelles sont les erreurs de la gymnastique abdominale habituelle. Le niveau 2, pour lequel il faudra obligatoirement avoir suivi le niveau 1, intensifiera ce travail. La préparation à quatre certifications Enfin à l'institut de Gasquet à Paris, vous pouvez suivre des formations de sage-femme, de masseur-kinésithérapeute-ostéopathe, de prof de la forme ou de prof de yoga. Vous y apprendrez à faire travailler les abdominaux, le périnée, à accompagner à la maternité, à enseigner le yoga. La méthode de Gasquet propose un label d'enseignement, pour pouvoir répondre à la demande d'élèves de professionnels formés et certifiés. Pour obtenir la certification, il suffit de suivre des cursus complets et/ou des modules complémentaires. Les quatre certifications sont conçues en fonction des compétences des métiers.

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L'accouchement selon Bernadette de Gasquet Concilier technologie et physiologie de la future maman, aujourd'hui, c'est possible! La pionnière, en France, à s'intéresser à des positions d'accouchement plus en accord avec la physiologie des futures mamans, est Bernadette De Gasquet. Généraliste et périnéologue de formation, sa principale motivation a toujours été d'accompagner au mieux les femmes enceintes pendant et après leur grossesse, tout en leur faisant bénéficier des progrès de la médecine. Accoucher sur le côté Au fil de ses 25 ans de recherche, Bernadette De Gasquet a montré qu' un accouchement sur le côté simplifiait grandement la trajectoire du bébé et facilitait d'autant plus sa sortie. Finalement, accoucher sur le côté apporterait non seulement plus de confort à la maman, mais correspondrait à une position plus appropriée pour le passage du bébé. Dans d'autres positions, il est parfois amené à faire des virages à 90 ° sans compter que, lorsque la maman ne bouge pas, il se retrouve à faire le gros du travail, avec le risque d'être bloqué en chemin, ce qui prolonge d'autant plus la durée de l'accouchement… Aujourd'hui, bon nombre de professionnels encouragent la mobilité des futures mamans car, en se déplaçant, elles font bouger Bébé qui se retrouve plus facilement dans le bon axe pour sortir.

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Pour la maman, cette posture soulage le dos et le ventre, tout en permettant une bonne respiration. / Position gynécologique aménagée de Gasquet La future maman est allongée sur le plan de travail, pieds dans les étriers et jambes fléchies sur le ventre. L'angle entre la cuisse et la colonne vertébrale doit être légèrement inférieur à 90° afin d'ouvrir le périnée devant le bébé et éviter la cambrure qui ferme le bassin.

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1) content => ……………………………… 2) triste => ……………………………… 3) fabuleux => ……………………………… 4) gros => ……………………………… 5) rêveur => ……………………………… 6) fou => ……………………………… 7) nouveau => ……………………………… 8) attentif => ……………………………… ❸ Donne le masculin de ces adjectifs. 1) mensuelle => ……………………………… 2) joyeuse => ……………………………… 3) rapide => ……………………………… 4) fatiguée => ……………………………… 5) neuve => ……………………………… 6) molle => ……………………………… 7) jalouse => ……………………………… 8) belle => ……………………………… ❹ Entoure l'adjectif correctement accordé avec le nom qu'il complète. 1) Une main droit / droite 2) Ce grand / grande seau 3) Le cheval royal / royale 4) La lumière vif / vive 5) Un rire nerveux / nerveuse 6) Ma faux / fausse moustache 7) Son bon / bonne gâteau 8) Cette journée printanier / printanière Evaluation, bilan à imprimer Compétences évaluées Accorder en genre l'adjectif au nom complété ❶ Relie ces noms et ces adjectifs à leur genre. ❷ Change le genre de ces adjectifs. ❸ Quand l'adjectif n'est pas accordé en genre, barre-le et corrige-le à côté.