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Saturday, 20 July 2024

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La coordination œil-main est donc une aptitude essentielle pour réussir cet exercice. Pour aller plus loin: La coordination œil-main: l'outil par excellence du gardien [] Les capacités visuelles Afin de réagir aux actions des joueurs présents sur la glace et d'arrêter la rondelle, qui prend alors des allures de projectile, le gardien doit développer des capacités visuelles exceptionnelles. En plus de travailler sa concentration, il doit apprendre à observer chacun des gestes des joueurs afin d'estimer la trajectoire de la rondelle avant même que celle-ci soit frappée. Pour aller plus loin: Faire un arrêt, une question d'observation [] Le temps de réaction Sur la glace, les décisions doivent être rapides et efficaces. Pour ce faire, l'acquisition et le transfert des informations vers le cerveau doivent être affûtés afin d'améliorer la vitesse d'exécution et les prises de décision. Equipment gardein hockey sur glace caen. Pour aller plus loin: comprendre le temps de réaction [] La souplesse des hanches et la position du papillon En raison de l'utilisation régulière de la position du papillon, la région de la hanche du gardien est très sollicitée (articulation de la hanche, aine et musculature).

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Cependant, cette pratique augmente considérablement les risques de blessure et peut avoir un impact sur leur performance. Il vaut mieux opter pour un équipement d'occasion plutôt que pour un équipement mal ajusté. Aussi, on observe fréquemment chez les jeunes gardiens que les protecteurs de genoux (situés sous les jambières) sont rarement utilisés. Cette partie de l'équipement est pourtant à privilégier, car si la jambière vient à bouger, le genou n'est plus du tout protégé. Enfin, pour protéger davantage le cou du gardien, il existe des bavettes à ajouter au casque. Cette protection supplémentaire permettra d'éviter les impacts de la rondelle au niveau du cou. Oublier l'échauffement n'est pas une option Pour un gardien, comme pour tout joueur de hockey, l'échauffement est une étape incontournable avant de commencer à jouer. Equipment gardein hockey sur glace france. Important tant du point de vue compétitif que préventif, il permet d'améliorer les performances sportives sur le terrain tout en diminuant le risque de blessures. Bien que les ingrédients qui composent l'échauffement du gardien soient sensiblement les mêmes que celui des autres hockeyeurs, certains aspects doivent être adaptés à sa fonction.

Si vous souhaitez commencer à pratiquer ce sport, si vous avez des questions sur les bonnes pratiques à adopter pour le pratiquer en toute sécurité ou si vous ressentez des douleurs lorsque vous le pratiquez, n'hésitez pas à consulter un professionnel de la physiothérapie. Equipement gardien hockey sur glace italienne. Ce dernier saura vous conseiller, il pourra également déterminer quelles sont vos faiblesses physiques et vous accompagner tout au long de votre pratique. Veuillez noter que les informations proposées dans cet article représentent les opinions de professionnels de la physiothérapie reconnus pour leur expérience et leurs compétences dans le domaine. Ces propos ne doivent cependant pas être considérés comme une position officielle de l'Ordre sur un sujet donné. Si vous souhaitez participer à la réalisation d'un de nos prochains articles de blogue, nous vous invitons à nous écrire à