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Arran 10 Ans
Thursday, 11 July 2024

Après avoir lu la belle histoire de la révélation au monde du kéfir, racontée ICI, clic, vous avez sûrement envie d'en préparer. Pour faire du kéfir de lait, il faut d'abord des grains de kéfir. Pour cela, répondez ou laissez une annonce sur un groupe de partage en cliquant ICI. © Guillaume Stutin Maintenant que vous avez vos grains, c'est simple. Ayez du lait Vache, chèvre, tout fonctionne. Je recommande évidemment le vrai lait, pas celui UHT en brique qui a été craqué puis reconstitué. Choisissez donc du lait cru ou pasteurisé. (C'est pour le goût et les nutriments, car le lait UHT fermentera aussi). Le lait cru devra être préalablement bouilli et refroidi, sinon il donnera un kéfir grumeleux. Le lait pasteurisé donne un kéfir lisse. Le meilleur kéfir est celui obtenu à partir de lait cru, bouilli et refroidi. (Mais je précise que ça fonctionne très bien quand même avec du lait cru cru,, c'est jusque qu'i est grumeleux et a tendance à se séparer). Versez le lait dans un récipient, bocal, carafe.

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Le couvercle sert en même temps de passoire dont la taille des trous est idéale. Avec une passoire trop fine, le lait ne passe pas, et si les trous sont trop gros, les grains passent à travers. On le trouve sur ce site (Clic) Si on n'a pas la passoire adéquate, la seule solution est d'y plonger les doigts pour retrouver à tâtons les grains blancs dans le liquide blanc… C'est vous qui voyez. Moi depuis que j'ai acheté le kefirko, je ne vais plus à la pêche avec mes doigts dans le lait épaissi. Maintenant, une suggestion pour les très gourmands: essayez de fermenter de la crème fraîche avec les grains de kéfir de lait. Vous m'en direz des nouvelles. Vous trouverez d'autres recettes dans mon livre « fromages et laitages naturels faits maison », clic. Pour obtenir des grains de kéfir, allez sur le groupe de partage « Vous cherchez des grains de kéfir? C'est ICI! «, CLIC.

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Qu'est ce que le Kéfir de lait? Le Kéfir de lait est un lait fermenté un peu aigre, une boisson ancestrale considérée comme une véritable mine de bienfaits. Originaire du Caucase et très prisé en Russie, il est obtenu par la fermentation de lait entier (chèvre, vache, brebis) avec des grains de kéfir, riche en enzymes et bactéries bénéfiques. Les grains de kéfir ressemblent à de petits morceaux de chou-fleur et sont constitués de bactéries lactiques, de levures et de polysaccharides. Le kéfir a une consistance crémeuse uniforme, un goût légèrement aigre quelque part entre le babeurre et la crème sure, et un arôme doux de levure. Le kéfir peut avoir de petites quantités de carbonatation et de l'alcool. Il peut être dégusté nature ou sucré, ou avec des fruits comme dans les smoothies. Le kéfir a été utilisé pendant de nombreuses générations et vient des montagnes du Caucase du Nord. Le système de montagnes du Caucase se trouve en Eurasie entre la mer Noire et la mer Caspienne. Le kéfir contient plus de vitamine B et d'acide folique que le lait et le yogourt.

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Il est bien toléré par les allergiques au lactose car les bactéries se nourrissent du lactose, il en reste donc peu ou pas. Les bactéries et les levures contenues dans le kéfir de lait varient selon le type de lait utilisé (vache, brebis, chèvre), selon que vous utilisez du lait cru ou stérilisé, et selon les pays et régions. Les Bienfaits du Kéfir Il a été suggéré que le kéfir est un produit laitier probiotique presque idéal. Ceci est en partie dû au fait qu'il contient plusieurs grandes souches de bactéries comme Lactobacillus Caucase, Lactobacillus kéfir, Leuco nostoc, les espèces Acétobacter, et Streptococcus. Il contient également des levures bénéfiques telles que Saccharomyceskéfir, kéfir Torula, Saccharomyces Delbrück, Saccharomyces cerevisiae, ainsi que les membres des genres Streptococcus. Le polysaccharide constituant la masse du grain de kéfir a été démontré comme étant unique et a reçu le nom Kéfiran. Il contient plusieurs types de bactéries bénéfiques différentes de celles du yaourt.

Ils sont parfois sans nom, parfois appelées hena, ou hema, ou autres, mais perlimpinpin serait pas mal non plus… Ne leur faites pas confiance, Ils vous mentent, ou sont ignorants: on ne peut pas améliorer artificiellement ni créer de toutes pièces des souches différentes. Et de plus ce n'est pas une potion magique. Cela donne de l'espoir à de pauvres gens malades et quelque part profite de leur détresse. Tous les kéfirs sont un peu différents du fait des différences de populations microbiennes et de leur condition de culture, mais ils ont aussi énormément de points communs. N'importe quels grains de kéfir sont bons pour la santé de vos intestins et donnent une boisson saine, rafraîchissante, peu sucrée et agréable à boire! Et c'est déjà très bien! Si vous cherchez des grains, cliquez ICI. * SCOBY: acronyme anglais signifiant symbiotic culture of bacteria and yeasts: ( culture symbiotique de bactéries et levures). En français c'est ce qu'on appelle un biofilm, autrement dit tous les ensembles de micro-organismes qui vivent en symbiose: mère de vinaigre et de kombucha, grains de kéfir mais aussi levain pour le pain.

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