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Bienfaits de l'huile de foie de morue pour les enfants Le premier usage de l'huile de foie de morue remonte vers la fin du 18e siècle. Elle a été employée dans ses débuts pour prendre en charge des cas de rachitisme. Très rapidement, elle a été utilisée chez les enfants pour prévenir cette pathologie et comme compléments nutritionnels. Ceci s'explique surtout par ses nombreux bienfaits sur la santé et sa très haute teneur en certains micronutriments. Huile de foie de morue pour une bonne croissance des os L'huile de foie de morue favorise la croissance des os Diverses études reconnaissent les bienfaits de l'huile de foie de morue sur la structure osseuse chez les enfants en croissance. Ceci s'explique par sa très haute teneur en vitamine D, estimée environ à 250 µg pour chaque 100 g (1). Cette vitamine contribue, en effet, indirectement dans la minéralisation des os. Elle intervient dans l'assimilation du calcium et du phosphore au niveau des intestins. Il s'agit de deux minéraux essentiels au squelette aussi bien à sa croissance qu'à sa robustesse.
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L'huile de foie de morue vient de gros poissons de la mer froide. L'huile est riche en vitamines A et D, ce qui fait qu'elle est parfaite pour le bon fonctionnement du système immunitaire et peut combler une carence en vitamine. Certes son mauvais goût nous fait faire la grimace, mais ses bienfaits sont multiples! Qu'est-ce que l'huile de foie de morue? L'huile de foie e morue est une huile de poisson obtenue par la décantation des foies de morue qui sont cuits à l'avance et écrasés. C'est un aliment riche en nutriments avec une forte concentration en vitamine D, en vitamine A et en oméga 3. On retrouve aussi des acides gras (dont les acides gras polyinsaturés), ne pouvant pas être synthétisés par l'organisme. A quoi sert l'huile de foie de morue? L'huile de foie de morue a une action sur le système immunitaire grâce à sa teneur en vitamine A et D. Elle peut même agir sur la santé des yeux en garantissant une bonne vision. De plus, ses omégas 3 font d'elle une huile avec un bon impact sur la santé cardiovasculaire et la fluidification du sang.
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Il est fabriqué sous forme liquide, sous forme de capsules et de comprimés à croquer adaptés aux enfants. Vérifiez les produits suivants sur Amazon pour vos enfants: Carlson pour enfants Huile de foie de morue à saveur de citron Carlson pour enfants Huile de foie de morue à saveur de gomme à mâcher Mason Vitamins Healthy Kids Huile de foie de morue et de la vitamine D dans la saveur d'orange à croquer Risques L'huile de foie de morue peut fluidifier le sang, donc les personnes qui prennent des anticoagulants ou tout autre médicament qui fluidifie le sang ne devraient pas le prendre à cause du risque de saignement. Ne prenez pas d'huile de foie de morue si vous êtes enceinte. L'huile de foie de morue est généralement considérée comme sûre tant que votre enfant la prend dans les quantités recommandées, comme indiqué sur l'étiquette du produit. Consultez toujours votre médecin et lisez attentivement les étiquettes des produits avant de prendre un nouveau supplément. Les effets secondaires de l'huile de foie de morue comprennent la mauvaise haleine, les brûlures d'estomac, les saignements de nez et les éructations qui ont un goût de poisson ( » rots de poisson «).
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Il peut entraîner une perte ou même la cécité vision. Les scientifiques explorent la relation entre la supplémentation en huile de foie de morue et le glaucome. On pense que la teneur élevée en acides gras oméga-3 d'huile de foie de morue pourrait contribuer à améliorer le flux sanguin vers les yeux, en gardant une forte et en bonne santé la vue de vos enfants depuis longtemps. 5. Réduire la dépression L' huile de foie de morue est riche en acides gras oméga-3, qui ont été montrés pour réduire les symptômes dépressifs chez les personnes souffrant de dépression majeure. Une vaste étude dans plus de 20 000 personnes en Norvège a révélé que les adultes qui ont pris régulièrement l' huile de foie de morue étaient à peu près 30 pour cent moins susceptibles d'avoir des symptômes de dépression que ceux qui ne l' ont pas. La recherche suggère également que les acides gras oméga-3 peuvent améliorer l' humeur générale et le fonctionnement du cerveau. Obtenir vos enfants Take It Maintenant que vous connaissez les avantages possibles, vient ici la partie la plus délicate: obtenir vos enfants à prendre.
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Les vitamines A et D contribuent également au fonctionnement normal du système immunitaire; acides gras oméga-3 (EPA et DHA), acides gras essentiels pour la santé. Selon certaines études, ils jouent un rôle dans les fonctions visuelles et cérébrales et ont même des effets positifs sur la peau, les cheveux, les ongles et les dents. Une cuillère à soupe d'huile de foie de morue © Africa Studio L' action croisée des vitamines A et D aide à assurer la croissance et le maintien du capital osseux. De plus, une bonne concentration d'acides gras essentiels combinée à un niveau élevé de vitamine D contribuent à améliorer la performance cognitive dans leles enfants et les personnes âgées. Les vertus concrètes de l'huile de foie de morue La vitamine D et les oméga-3 présents dans l'huile de foie de morue contribuent à la croissance des cheveux. Son utilisation quotidienne rendra les cheveux plus forts et lui donnera brillance et douceur. L' huile de foie de morue est bénéfique pour la santé de la peau: elle aide à prévenir le vieillissement de la peau, protège contre l'acné et soulage les dommages causés par le soleil.
En France, les mois de novembre et mars ne permettent pas d'assurer la synthèse de vitamine D, d'où la nécessité d'un apport suffisant pour stimuler le métabolisme. De 6 mois à 3 ans, il faut une prescription médicale avant de prendre de la vitamine D. De 3 à 6 ans, vous pouvez donner 5 ml par jour. Enfin au-delà, et pour les adultes, vous devez prévoir 10 ml par jour ou 2 cuillères à café!
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Le blog de bonjour, je vous souhaite une bonne visite a tous. jespère que s'a vous plaira et veuillez laissez quelque com merci d'avance;-).. Accueil Contact Publié le 6 février 2011 par costou
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