Quelle Est La Meilleure Huile De Krill: Chasseur Alpin Allemand Ww2

Si vous n'avez jamais entendu parler de l'huile de Krill, cet article est fait pour vous. Extraite à partir d'un petit crustacé, elle est extrêmement riche en nutriments, et notamment en oméga 3. On en trouve aujourd'hui sous forme de gélules, dont la composition peut varier de manière conséquente d'un fabricant à l'autre. Pour vous aider à y voir plus clair, je vous présente aujourd'hui ses nombreux bienfaits. Mais aussi et surtout mes conseils pour la consommer correctement, et en acheter de qualité 😊. Qu'est ce que l'huile de krill? L'huile de krill est extraite à partir d'un petit crustacé planctonique 🦐, péché principalement dans les mers froides. C'est d'ailleurs son habitat qui lui confère ses nombreuses propriétés nutritionnelles. Devant survivre à un froid extrême, le krill va développer une huile fluidifiante. On retrouve donc sa sa composition de nombreux principes actifs, et acides gras essentiels pour la bonne santé de notre organisme: des oméga 3 (DHA et EPA); l'astaxanthine et bioflavonoïdes marins (connus pour leurs vertus antioxydantes naturelles); des phospholipides (qui permettent d'éviter que les acides gras essentiels ne s'oxydent).

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De manière générale, il est également important de respecter des pauses lorsque vous vous complémentez en huile de Krill. Vous pouvez par exemple limiter sa prise à 5 jours par semaine, ou 20 jours par mois. Si vous prenez des doses importantes (plus de 2 capsules, soit 1 000 mg par jour), il ne faut surtout pas vous arrêter brusquement, mais plutôt réduire vos doses de manière progressive. Quelle différence avec l'oméga 3 ou l'huile de poisson? Du fait de sa composition et de ses bienfaits, l'huile de krill est souvent comparée aux compléments d' oméga 3 ou à l'huile de poisson. En réalité, elle se démarque considérablement de ces deux produits, puisqu'elle présente une teneur bien plus élevée en antioxydants. Par exemple, 1 gramme d'huile de krill (ce qui correspond environ à une cuillère à café), présente une valeur antoyxdante de 378 (presqu'autant qu'un kiwi). Sa concentration en phospholipides permet également de préserver les acides gras essentiels que contiennent également les huiles de manière générale.

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Vous pouvez les considérer comme une sorte de crevettes microscopiques. Le krill est l'une des créatures les plus nombreuses de la planète et constitue un élément important de l'écosystème marin. Ils constituent le début de la chaîne alimentaire pour de nombreux animaux bien connus, y compris des géants comme les baleines. Bien qu'ils puissent être trouvés presque n'importe où, les plus fortes concentrations ont tendance à être les eaux claires et propres des océans polaires. En conséquence, la majeure partie de l'huile de krill provient du krill de l'Antarctique ( Euphausia superba). Ce krill des profondeurs marines est récolté par des flottes de pêche spécialisées. Les huiles bénéfiques qu'il contient sont ensuite extraites pour l'industrie des compléments alimentaires. L'huile de krill est généralement de couleur rouge, grâce à la présence d'un puissant antioxydant appelé astaxanthine. Certains experts suggèrent que ces antioxydants peuvent conférer d'autres bienfaits pour la santé que ceux établis pour les huiles oméga-3.

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De plus, l'huile de crustacés contient plus d'antioxydants et de phospholipides qui augmentent l'efficacité des oméga-3. Le zooplancton se trouve au début de la chaîne alimentaire et habite un environnement moins pollué. Alors, il est mieux de consommer des crustacés que des poissons. C'est une autre raison principale de préférer l'huile de krill. Les scientifiques ont trouvé récemment une augmentation de l'hexachlorobenzène (HCB) dans l'océan Antarctique où le krill est majoritairement pêché. Le taux noté de HCB n'est pas inquiétant pour la santé, mais c'est quand même douteux. Le HCB est un composé chimique qui s'utilise comme fongicide. Il a un effet cancérogène et c'est pour cette raison que son utilisation est interdite dans la Communauté européenne depuis 1981. Les inconvénients et les contre-indications de l'huile de crustacé Ce complément alimentaire n'est pas recommandé aux personnes avec une allergie de fruits de mer, car il peut provoquer une réaction allergique. Cette huile ne convient pas non plus aux végétaliens.

Elle a même fait l'objet d'un brevetage. Vérifiez donc que celle que vous choisissez est extraite convenablement. L'indice de peroxydation C'est cet indice qui indique le niveau de rancissement des acides gras insaturés. Il est indispensable à l'évaluation des effets oxydatifs d'un certain type d'emballage sur l'huile de krill. Plus l'indice est faible, plus l'effet oxydatif est faible. Choisissez donc de l'huile de krill conservée dans des capsules à l'indice oxydatif le plus bas.

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