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Accueil Blog Physiologie Muscles, Articulations et Crampes Chondroïtine et glucosamine: quelle qualité choisir? janvier 2022 De nombreux compléments alimentaires contiennent de la glucosamine et de la chondroïtine sous différentes formes. Les crustacés et le cartilage de requin sont parmi les principales sources naturelles de chondroïtine et de glucosamine. Dans l'objectif de les rendre plus facilement assimilables par l'organisme, il est possible de transformer les molécules de base. Ainsi, on les retrouve alors principalement sous 3 formes d'apport: libre, chlorhydrate et sulfate. Chondroitin et glucosamine complex. Les formes sulfates et chlorhydrate présentent l'avantage d'être rapidement disponibles dans le sang et de gagner plus vite son site d'action. Ce qui est moins le cas avec la forme libre, dont la biodisponibilité est moins importante. A ce jour plusieurs formules contiennent le duo chondroïtine glucosamine. Mais « la crème de la crème » reste les complexes aux ingrédients brevetés, gage de fiabilité. Elle est généralement issue du cartilage de poisson, couramment de requin.

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Effets secondaires de la glucosamine La glucosamine est un composé que l'on trouve naturellement dans l'organisme. Elle est également présente dans la carapace des crevettes, des homards et d'autres crustacés. Les effets secondaires de la glucosamine et du sulfate de chondroïtine. Bien que de nombreux compléments alimentaires contiennent de la glucosamine provenant des coquillages, certains produits contiennent des formes synthétiques de ce composé. Comme les compléments de glucosamine peuvent être fabriqués à partir de mollusques, les personnes allergiques aux mollusques doivent éviter la glucosamine, sauf s'il a été confirmé qu'il s'agit d'une source autre que les mollusques. La source de glucosamine ne doit pas être imprimée sur l'étiquette, il peut donc être nécessaire de téléphoner au fabricant. Voici quelques-uns des autres effets secondaires les plus couramment associés à la glucosamine: ballonnements constipation diarrhée gaz brûlures d'estomac indigestion nausées maux d'estomac Dans de rares cas, l'utilisation de la glucosamine peut provoquer des effets secondaires tels que somnolence, réactions cutanées, vomissements, maux de tête, hypertension artérielle et rythme cardiaque élevés, et palpitations.

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D'une manière générale, la déclaration des effets indésirables avec les compléments alimentaires doit devenir plus systématique par l'ensemble des acteurs: le consommateur, le fabricant et le professionnel de santé. Les fabricants doivent renforcer les informations, notamment vis-à-vis des populations à risque L'Anses considère que les fabricants doivent prendre les mesures qui s'imposent vis-à-vis des consommateurs: elle recommande un renforcement de l'information par les fabricants, notamment quant aux restrictions d'utilisation vis-à-vis des populations à risque. Glucosamine et Chondroïtine contre les douleurs articulaires. L'Anses appelle également à une harmonisation européenne des doses maximales journalières autorisées de glucosamine et de chondroïtine sulfate dans les compléments alimentaires, sur la base de données de sécurité issues d'études d'innocuité robustes - aujourd'hui manquantes - pour ces deux composés. En effet, l'Anses indique que " selon les pays, les doses varient de 500 mg à 1000 mg pour la glucosamine et de 500 mg à 900 mg pour la chondroïtine sulfate et sont fixées sur la base d'un nombre restreint de données de sécurité disponibles et non sur une évaluation complète des risques ".

Elle souhaite « que les doses maximales journalières autorisées de glucosamine et de chondroïtine sulfate dans les compléments alimentaires soient harmonisées au niveau européen sur la base de données de sécurité issues d'études d'innocuité robustes - aujourd'hui manquantes - pour ces deux composés. La glucosamine et la chondroïtine contre l’arthrose – Familiprix. » La procédure de nutrivigilance Les professionnels de santé sont invités à interroger leurs patients sur leur consommation de compléments alimentaires et à déclarer auprès du dispositif de nutrivigilance les effets indésirables susceptibles d'être liés à la consommation de compléments alimentaires dont ils auraient connaissance. L'Anses demande également aux fabricants de compléments alimentaires le de le faire.. Si vous-même avez pris des compléments alimentaires et que vous avez observé des effets indésirables, parlez-en rapidement à votre médecin. Dans tous les cas, il est préférable de consulter votre médecin avant de consommer des compléments alimentaires qui peuvent avoir des effets sur les autres traitements que vous suivez.

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