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Monday, 22 July 2024

000 personnes, pratiquant dans des clubs d'athlétisme partout en France. Les compétences et l'expérience de la FFA lui ont permis de proposer des séances de marche nordique adaptées aux besoins de chacun, construites sur la base des entraînements d'athlétisme traditionnels. Cette pratique s'inscrit donc, depuis plus de 10 ans, dans les activités santé loisirs développées par la FFA. Des marcheurs dans l'Aveyron ?. Les bienfaits de la Marche Nordique La marche nordique tonifie le corps En marche nordique, l'utilisation des bâtons favorise le développement musculaire des parties supérieures du corps, une spécificité que l'on ne retrouve pas en marche traditionnelle ou en course à pied. Les abdominaux, les bras, les pectoraux, les épaules et le cou se trouvent sollicités au même titre que les fessiers, les cuisses et les mollets. La marche nordique est donc une pratique très complète, elle sollicite 80% des chaînes musculaires et permet de sculpter harmonieusement l'ensemble du corps. Néanmoins et selon les objectifs de chacun, des exercices de renforcement musculaire sont proposés lors des séances de marche en nature, ce qui permet un travail complémentaire, plus localisé et de manière ciblée.

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Technique de marche avec des bâtons, à la fois dynamique et conviviale, adaptée à tous les âges Bienfaits de cette activité: Sollicite 90% du corps, prévention contre la maladie d'Alzheimer, amélioration des fonctions cardiaque et respiratoires, lutte contre l'ostéoporose, soulagement articulaire, affinement de la silhouette… Dépense de calories plus importante que la marche ou le footing!!! 2020 GROUPE DE 20 personnes sur la commune de Flavin, le mardi de 10 à 11h Groupe mixte, séniors, évoluant à une allure supérieure à 5km/h sur un parcours d'environ 5 km

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a pour vocation de promouvoir la marche à travers tous ses aspects, de la simple randonnée à la marche en compétition, nordique et athlétique. La marche a de nombreux atouts et bienfaits, tant pour notre santé physique que morale: Idéale pour garder la forme, elle apporte un certain bien être, mais elle est aussi un mode de déplacement à valoriser dans nos villes saturées par les voitures. sensible aux problèmes de santé et à l'environnement, propose aussi de nombreux articles sur la santé, la mode et les nouvelles tendances.
dimanche 26 juin 2022 09:00:00 (Europe/Paris) Prix € 22 (+ Frais de gestion) Valide jusqu'au vendredi 24 juin 2022 23:59 Trail (33km) Dénivelé Positif (1000m) Restrictions personnes né(e)s avant le 31 déc. 2002 09:30:00 CIRCUIT DES CONTREBANDIERS € 18 Trail (24km) Positif (760m) 10:30:00 € 14 Trail (13km) Positif (460m) né(e)s avant le 31 déc. 2004 CIRCUIT ALIMA EN DUO MIXTE prix par équipier Inscriptions en équipe de 2 10:45:00 € 2 Randonnée (8km) Positif (250m) Randonnée (13km) € 0 nées entre le 1 janv. 2009 et le 31 déc. 2018 TRAIL DU PONT SARRAZIN 2022 Union des sociétés de Vandoncourt 25230 - VANDONCOURT, France

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Type d'épreuve Trail long Distance 33 km Dénivelé 1000 mD+ Départ Dim. 23 juin - 9h Vous avez participé à cette course? Ajoutez votre badge finisher et créez votre poster! Collectionnez les badges finisher, enregistrez votre résultat puis créez votre Poster de course personnalisé avec le parcours, le profil et votre chrono. Description Catégories autorisées ES->V5. Détails du parcours Trail court 24 km 760 mD+ Dim. 23 juin - 9h30 Catégories autorisées JU->V5. 13 km 460 mD+ Dim. 23 juin - 10h30 8 km 250 mD+ Dim. 23 juin - 10h45 Vous avez participé à cette course 8 km? Enregistrez votre résultat! Collectionnez les badges finisher et les résultats de chacunes de vos courses. Je suis finisher du 8 km Résultats Catégories autorisées CA->V5.

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