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Pour retrouver la sélection de thermomètres, rendez-vous directement en bas de cet article. La symptothermie comme son nom l'indique est le fait de suivre le cycle féminin en observant son mucus cervical (sympto-) et sa température (-thermie). Un article est dédié à la découverte de la symptothermie. Nous vous conseillons de le lire si vous ne connaissez pas cette méthode de suivi de la fertilité et de contraception avant de continuer cet article. Par conséquent il est obligatoire d'avoir un thermomètre adapté. Nous vous recommandons d'en posséder un dédié à cet usage. Mon avis sur le Trackle, thermomètre pour la symptothermie | MoonFlow. Par simplification de langage et de lecture nous utilisons les mots femme et féminin pour désigner toute personne possédant un utérus et les mots homme et masculin pour les personnes dotées d'un pénis. La température du cycle féminin doit être mesurée avec un thermomètre basal, c'est-à-dire qui possède deux décimales. En effet, en symptothermie la température matinale est arrondie à 0, 05 °C. Il est donc indispensable de se procurer un thermomètre de ce type.

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Le matin au réveil Pour obtenir ta température basale, donc au repos, la prise de température doit être la première chose à faire au réveil. Avant même d'avoir posé le pied au sol ou de regarder ton téléphone. Je conseille toujours de laisser le thermomètre sur la table de chevet, proche du réveil ou du téléphone afin de l'attraper directement lorsque l'horloge sonne. À heure régulière Ton corps se réchauffe aussi en fonction des horaires, il est donc nécessaire d'être vigilante aux horaires de prises. Attention à ne pas être non plus trop rigide. Tu n'as pas besoin de la prendre exactement à la même heure, par contre il te faudra définir: d'un intervalle de lever d'environ 30 minutes de ta sensibilité aux variations d'horaires. L'heure de prise pourra être plus ou moins adaptée en fonction de ta propre sensibilité aux horaires. Tu le verras au fur et à mesure de ton apprentissage. Livres de psychologie de l'enfant pour les parents. Pendant au moins 3 minutes Avec la méthode symptothermique, nous avons besoin d'un écart de 0, 05°. Si tu prends ta température plusieurs fois d'affilés en t'arrêtant au bip, tu trouveras plusieurs résultats différents.

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Le capteur calcul ensuite la température basale et retire les perturbateurs de la nuit (levés, rapports sexuels…). Nous avons pu recueillir des avis d'utilisatrices qui en sont satisfaite c'est pourquoi nous vous le proposons également dans notre sélection. Pour les trois premiers cycles il est tout de même recommandé de prendre sa température de manière classique en complément afin de vérifier la fiabilité de la courbe et de laisser le temps à l'algorithme de connaître vos fluctuations de température. La température n'a pas besoin d'être prise tous les jours pendant le cycle. Il suffit de la prendre à partir du début de la phase fertile jusqu'à la validation de l'ovulation soit, en général, sur une période de 10 à 15 jours. Lorsqu'on débute on peut prendre sa température sur une période plus longue afin de bien comprendre son cycle. Il faudra démarrer au jour 6 du cycle durant les 12 premiers mois de pratique. Ce jour peut-être avancé si une montée de température a eu lieu avant le jour 14.

Ce sont des thermomètres que l'on pourra également trouver sous la dénomination BBT (Basal Body Temperature). En symptothermie, trois manières de prendre sa température sont recommandées. Mais le choix est suffisamment large pour s'adapter aux envies de chaque femme. Les trois possibilités sont: prise buccale (bouche) prise anale (anus) prise vaginale (vagin) Il n'y a pas de choix meilleur qu'un autre, par contre, lorsqu'on a décidé d'un type de prise il est nécessaire de la conserver durant toute la durée du cycle en cours. Il sera possible de changer de méthode mais uniquement lors du cycle menstruel suivant. Cela permet d'éviter de fausser les résultats de la courbe de température. Depuis quelques années un nouveau thermomètre a fait son apparition avec une prise de température à l'intérieur du bras. Il s'agit du thermomètre TempDrop, une étude réalisée indique que la prise de température est fiable également. En France, ce thermomètre commence à se démocratiser tout doucement. Il s'agit ici d'une technologie différente des thermomètres plus conventionnels puisqu'on place le capteur à l'intérieur du bras à l'aide d'un petit brassard et on le laisse toute la nuit.

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