Qu’est-Ce Que Ida Et Pingala ? - Wemystic France — Appartement À Louer Vertou Avec Jardin

Pingala est en lien direct avec l'énergie du soleil, il permet d'être extraverti tout en apportant l'intellect. Ce Nadi apporte le sentiment de vitalité, de chaleur et de force. Le fait qu'il soit lié au côté masculin qui est en chacun de nous fait ressortir le caractère fort et logique de Pingala. Tout comme pour l'aspect féminin, nous avons en chacun de nous une moitié composé de Pingala qui représente notre force et réalisme. Pingala est aussi associé à Shiva, lorsque la respiration se fait par la narine droite, le nerf sympathique est stimulé. En découle la situation "fight or flight response" ce qui veut dire la réaction combattre ou fuir face à quelque chose. Pingala est plus lié à notre instinct animal à l'inverse de Ida qui est lié aux intuitions. Sushumna Nadi Sushumna est souvent assimilé comme étant le plus important des Nadis. Pourtant, sans Ida et Pingala, Sushumna n'existe pas. Il est représenté comme un canal allant de haute en bas le long de la colonne vertébrale. Ce Nadi prend vie lorsque Ida et Pingala se rejoigne au niveau de la colonne vertébrale, il est toujours présent, mais vibre à ce moment-là uniquement.

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L'un des exercices pour équilibrer ces deux énergies est nadi shodhana ~ la respiration alternée. Lorsque Ida et Pingala sont actifs en même temps, l'énergie peut alors circuler dans le canal central, Sushumna. ᗰᗩY YOᑌᖇ ᑭᖇᗩᑕTIᑕE ᗷE YOᑌᖇ ᒍOY ☆ KᗩᖇEᑎ

Quand le Prana circule alternativement dans Ida et Pingala, Sushuma n'est pas éveillé, ou si peu de temps que nous passons à côté, faute de présence. En revanche, quand l'équilibre est installé entre ces deux courants, le prana pénètre dans le nadi central et active la Kundalini qui crée des ouvertures de conscience plus ou moins durables. Pranayama: Développer ou équilibrer les nadis CHANDRA BEDHANA Chandra Bedhana permet de développer Ida, le nadi lunaire: toutes les inspirations se font par la narine gauche et toutes les expirations par la narine droite. SURYA BEDHANA Surya Bedhana active Pingala, le nadi solaire: toutes les inspirations se font par la narine droite et toutes les expirations par la narine gauche. NADI SHODANA Nadi Shodana permet d'équilibrer les deux courants énergétiques: on inspire par la narine gauche, on expire par la narine droite, puis on inspire à droite et on expire à gauche. Ces trois types de respirations se font à l'aide des doigts qui bouchent l'une ou l'autre narine.

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