Parcours Ironman Aix 2012 Relatif | Collier Personnalisé Petite Fille

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Thursday, 1 August 2024

13090 AIX EN PROVENCE Fiche épreuve consultée: 48471 fois, dont 5386 fois en 2022 L'édition 2023 du Half IronMan 70. 3 d'Aix en Provence (13) - Triathlon L aura lieu en date du 21 mai 2023 dans la région de AIX EN PROVENCE (FR). Retrouvez ici toutes les informations nécessaires pour participer à ce Triathlon ainsi que les résultats et les statistiques des éditions passées. Infos essentielles Manifestation: IronMan d'Aix-en-Provence (13) Format: Triathlon Distances: 1975m / 86. 5km (1085m D+) / 20. Parcours ironman aix 2010 relatif. 7km (193m D+) Site web: Localité: 13090 AIX EN PROVENCE ( FFTRI > PROVENCE-ALPES-CÔTE D'AZUR > Bouches-du-Rhône) L'affichage de ce site a été optimisé pour fonctionner en mode paysage, veuillez tourner votre téléphone afin de consulter l'intégralité de notre contenu. Parcours et courbes de dénivelé Half IronMan 70. 3 d'Aix en Provence (13) - Triathlon L Vous devez être connecté pour accéder au Parcours Vélo et courbe de dénivelé Créer mon compte Simulation personnalisée Half IronMan 70. 3 d'Aix en Provence (13) - Triathlon L Résultats Half IronMan 70.

Parcours Ironman Aix 2010 Relatif

À l'instar des coureurs du Tour de France qui scotchent le profil des étapes de montagne sur leur cadre, c'est une schématisation du parcours que vous pouvez au moins mentaliser pour aborder ce long périple. En étant caustique, nous pourrions pousser un peu le bouchon en vous disant qu'une fois le col de l'Ècre atteint (km 70), c'est terminé pour le vélo! Oui, on exagère beaucoup, mais il y a tout de même une idée derrière ça: à 1 120 m d'altitude, le col de l'Ècre est LE point de référence du parcours que vous devrez avoir en tête dès votre montée sur le vélo pour gérer votre effort (voir plus bas). Le col de l'Ecre est le point stratégique de ce ce parcours. Parcours ironman aix 2014 edition. Cette difficulté passée, le parcours devient largement plus favorable jusqu'à Nice avec de nombreuses portions de faux plat descendant ou de descentes qui vous permettront de prendre de la vitesse et de l'entretenir. Optimisez les parties descendantes (en faux plat), comportant peu de virages, pour vous alimenter. Ainsi, ce seront des moments rêvés pour vous alimenter sérieusement.

Parcours Ironman Aix 2009 Relatif

Enfin l'entrée dans Aix, j'ai le plaisir de voir ma femme, ma fille et Marie-Paule qui m'attendent déjà et me reconnaissent sur le vélo, TOP! 5h21, et une puissance moyenne finale a 215W. Et même si je n'ai pas fait mieux qu'avant, je suis ravi de mon vélo où je me suis fait plaisir, j'ai roulé une grosse partie comme je le voulais en subissant vraiment les 20 derniers kilomètres. Une belle boulette a T2 où je pose mon vélo à la place 3041 au lieu du 3047 que j'ai vraiment… je m'en rends compte en prenant mon sac 200m plus bas. J'essaie de soudoyer le minot bénévole pour qu'il me le change de place mais me dit qu'il a pas le droit. Je me change, je vois Benjamin qui m'encourage pendant que je me prépare au marathon, et je pars en prenant la décision de ne pas aller changer mon vélo de place… Début du marathon, il fait chaud, c'est parti pour 6 boucles. J'ai mal aux jambes, enfin aux quadris plus précisément, à la limite des crampes, mais je me dis que ça va passer. Nicolas et Vincent sur l’IRONMAN d’Aix en Provence – Montélimar Triathlon. Encore une fois, un cardio élevé sur ce début de CAP, pourtant je suis en dessous de mes allures d'entraînement, mais les faux plats et la chaleur y jouent beaucoup.

Parcours Ironman Aix 2019 Dumps

3 Pays d'Aix Donnez votre avis sur la course Laissez votre avis positif ou négatif, c'est une occasion unique pour les organisateurs d'améliorer les conditions d'accueil, le parcours, les ravitaillements... Si vous avez fait un compte-rendu en ligne, vous pouvez juste indiquer l'adresse dans le contenu du commentaires. Notez votre sentiment global (1 étoile: faché, 5 étoiles: ravi): Nom Email Exprimez vous copyrights © 2006 - 2022 Web Agency - Loogaroo

Parcours Ironman Aix 2014 Edition

Cela n'a rien d'anodin: la compétition, qui caracole dans les tops 10 des sondages de satisfaction, est très prisée par la communauté triathlète. La commune est par ailleurs l'unique ville de la planète à réunir deux triathlons longue distance en un seul week-end: l' Ironman Vichy et l'Ironman 70. 3 Vichy (depuis 2015). En outre, deux autres manifestations ont lieu: l'Iron Girl, dédiée aux jeunes femmes de plus de 15 ans; l'Iron Kids, une course à pied destinée aux enfants âgés de 5 à 13 ans. De quoi attirer les adeptes du triple effort, petits comme grands! Un parcours remarquable attend les athlètes: une boucle nagée dans les eaux chaudes du lac de l'Allier, un redoutable circuit vélo cumulant plus de 2 300 m de dénivelé positif à travers la Montagne bourbonnaise et pour finir, un marathon relativement plat dans la Reine des villes d'eaux. L'Ironman Vichy, tout comme celui de Nice, permet aux meilleurs d'être sélectionnés pour le Championnat du monde d'Ironman à Hawaii. Parcours ironman aix 2019 dumps. Le record féminin sur le parcours de Vichy revient à la triathlonienne allemande Diana Riesler, avec une victoire en 8 h 59 min 48 s lors de l'édition 2013.

Réglement IRONMAN Vichy >>> Impact sur la circulation

Même si vous pouvez boire durant tout le parcours, vous devez aussi profiter des moments calmes pour manger. Optimisez les parties descendantes (en faux plat), comportant peu de virages, pour vous alimenter. Vous pouvez ainsi garder de la vitesse tout en relâchant la pression. Ces conditions sont également très propices à la détente, en vue des prochaines difficultés. Les descentes de ce parcours vélo sont, en majorité, très peu techniques. IRONMAN 70.3 Pays d'Aix-en-Provence - Anything is Possible. Deux freins tout de même à ces bonnes nouvelles après le col de l'Ècre: d'une part, quelques remontées (col de la Sine au km 80, côte de Saint-Pons au km 105, côte de Coursegoule au km 125 et côte du Broc au km 137) qui obligeront certains à remettre un coup de petit plateau même si elles ne proposent pas de pourcentages difficiles, mais l'accumulation des kilomètres faisant effet peu à peu; d'autre part, Éole pourrait vous faire face sur toute la partie retour du parcours, depuis la descente qui mène à Gréolières. LE ROAD-BOOK Nice – Gattières (0-20) La 1re rampe de 350 m qui monte vers Gattières va vous réveiller les cuisses!

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