Brioche Lait De Soja | Pate Pour Chat Canaillou
Le lait de soja est une boisson produite à base de graines de soja et d'eau. Photo par mc559. Le lait de soja, ou plutôt boisson végétale de soja, particulièrement apprécié des végétariens et végétaliens grâce à son apport en protéines, est une excellente alternative au lait d'origine animale pour les personnes intolérantes ou allergiques au lactose. Fabriqué à partir de haricots de soja bouillis, broyés et filtrés, il remplace aisément le lait de vache dans de nombreuses recettes, des brioches aux pancakes en passant par les crèmes dessert et les crêpes. Pour encore plus de gourmandise, choisissez-le aromatisé à la vanille ou au chocolat.
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Cette recette de brioche légère, sans lait de vache, sans beurre ni oeufs, deviendra LA recette des intolérants au lactose ou aux oeufs, ou tout simplement des personnes toujours au régime. Inspirée de la recette de Christophe Michalak, j'ai tout simplement remplacé le lait de vache par un lait de soja vanillé. Ingrédients 260 g de lait de soja vanillé 70 g d'huile végétale (Colza, tournesol.. ) 1 grosse cuillère à soupe de vanille liquide 400 g de farine 45 g de sucre roux (car le lait de soja vanillé et déjà sucré au sirop d'agave, si le vôtre n'est pas sucré, mettre 60 g) 5 g de sel 1 sachet de levure de boulanger Recette Dans un bol, diluer la levure avec le lait tiède (pas chaud). Laisser mousser 10 à 15 minutes. En attendant, mélanger la farine, le sucre, le sel, l'huile et la vanille liquide dans le bol du robot ou un grand saladier. Ajouter ensuite le mélange lait de soja / levure et commencer à pétrir à la main ou au robot. Vous devez obtenir une boule de pâte homogène et lisse.
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J'avais besoin d'un pain pouvant se déguster tant en salé qu'en sucré. La combinaison pain et brioche me semblait idéale. Ce qui m'intéressait, c'était aussi de la réaliser sans œuf et sans lait animal. – 200ml de lait de soja – 11gr de levure de boulanger – 300gr de farine. Diluez la levure dans le lait tiède mais pas chaud. Versez la farine dans un saladier. Faites-y un puits et versez-y le lait additionné de la levure. Mélangez le tout, faites une boule et laissez lever 1h sous un linge. Dégazez, formez un gros boudin et laissez lever 30 minutes dans un moule à cake. Préchauffez le four à 180°C puis faire cuire la brioche 20 minutes environ. Ma note gourmande: Pas de sel, pas de sucre pour ne pas fausser le goût mais le lait de soja donne, selon moi, une petit goût assez sympa qui permet de déguster ce pain brioché sans rien ajouter.
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Si vous en faites trop, vous pouvez aussi congeler votre brioche! Pour cela coupez des tranches, et faites des lots dans un sac de congélation. Vous pourrez sortir votre brioche le matin et la passer 5 minutes à 180 degrés Cette brioche a connu un vrai succès à la maison! J'espère que vous l'aimerez aussi. N 'hésitez pas à me contacter sur les réseaux sociaux ou ici pour me dire ce que vous en avez pensé! A bientôt pour d'autres recettes lilygourmandises Adjust Servings 1 kg Farine (T45) 4 oeufs 2 cuillères à soupe de levure boulangère sèche 120 g beurre 4 sachets de sucre vanillé 2 petits suisses (vous pouvez faire sans! Les petits suisses rendent la brioche un peu plus gourmande) 1 verre (type gobelet) de sucre 2, 5 verres (type gobelet) de lait (Vous pouvez remplacer par du lait de soja) 120 g de beurre pommade ((A couper en petits morceaux)) 1 cuillère à café de sel Pépites de chocolat, perles de sucre 1 jaune d'oeuf 1 CC d'arôme vanille (Surtout si vous adorez la vanille) Step 1 Tamisez la farine, ajoutez la levure ainsi que le lait (tiède) Si le lait est froid, faites le réchauffer quelques secondes au micro-onde (environ 15 secondes).
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Le lait de soja est un allié de poids pour remplacer le lait d'origine animale de ses recettes sucrées. Pourquoi? Car ce lait végétal est bien plus sain, diététique et bourré en minéraux et en vitamines que le lait de vache et compagnie. Le lait de soja contient 45 calories pour 100 ml. Riche en calcium, en protéines (végétales) et en acides gras insaturés, les graisses dites « bonnes » pour l'organisme, il est pauvre en glucides, en acides gras saturés, les « mauvaises graisses » pour l'organisme, et exempté de cholestérol et de lactose. Retrouvez toutes nos recettes avec du lait. Grâce à sa composition nutritionnelle et à son exempt en lactose, la consommation de lait de soja, fabriqué avec de l'eau et des graines de soja, n'a cessé d'augmenter ces dernières années. Hyper intéressant pour les personnes végétariennes, diabétiques, intolérantes au lactose ou sujettes à une hypercholestérolémie (ndlr: excès de cholestérol dans le sang), le lait de soja se cuisine et s'ajoute dans beaucoup de recettes sucrées pour substituer le lait d'origine animale (naturellement riche en lactose, on vous le rappelle).
Le lendemain sortez la pâte du frigo, la pâte à plus que doublée de volume. La dégazer, fleurez votre plan de travail ajouter de la farine si la pâte est trop collante y mettre si vous le souhaiter des grains de sucre colorés et parfumés et façonner votre pâte en forme de long boudin si la pâte est trop collante vous pouvez rajouter de la farine. Diviser ce boudin en 7 Boulez vos pâtons et les mettre dans un moule que vous avez préalablement graissé, mettre du jaune d'œuf pour la faire dorée. Recouvrir d'un chiffon propre et remettre 1H en pousse dans le four éteint ou le micro onde. Pour finir après 1H dorer la brioche et la décorer de sucre perlé blanc ou coloré La laisser poser dans le four éteint encore 10 minutes puis allumer le four Th 6 pendant 45 minutes. Planter un couteau si la lame ressort propre c'est cuit. On dit souvent que la brioche c'est une viennoiserie difficile à faire, eh bien non c'est très simple mais je préviens de suite la pâte est très rapide à réaliser mais si vous la voulez moelleuse les temps de pauses sont assez longs mais ça vaut vraiment le coup.
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