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500 dossards en 2021 donc faudra pas trop traîner à s'inscrire. Pour réserver les hébergements, merci de compléter ce formulaire (même si vous avez le tort de décliner l'invitation): Pour info, Sarlat est à 523 km de Gif - comptez 5h15 quasiment que de l'autoroute... Easy! Roger et moi espérons que vous viendrez nombreux (re)découvrir cette belle région. A bientôt. Lysiane Calendrier Comme annoncé par Roger début janvier, vous trouverez ici le calendrier des courses à proximité de Gif et sa banlieue. La pandémie a sérieusement émoussé les motivations à participer aux est temps d'oublier nos vieilles douleurs et d'aller parcourir la campagne. En janvier, le GAG s'est aligné sur le trail du Sancy et le week-end fut réjouissant pour les participants ( voir site du GAG). Continuons sur cette lancée pour retrouver notre dynamisme d'hier. En février, qui serait motivé pour le semi de Bullion? C'est une proposition, il y en a d'autres comme vous le verrez dans le calendrier. Circuit de course à pied à partir de Gif-sur-Yvette | course | Komoot. Faites connaître vos préférences pour former une équipe de winner.
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Cela aurait dû être un semi comme un autre, mais avec le Covid 21 qui s'était invité à la fête on a cru jusqu'au dernier moment que le semi-marathon de Rambouillet allait être annulé… Entre le semi et le marathon de Paris reportés, les semis de Chartres /Rueil/ Antony/ Cannes annulés ou reportés et j'en passe…, cette course était comme inespérée! Nous étions 2200 coureurs au départ, avec pour la première fois une barrière horaire à 3h (avec une intermédiaire à 2h à 15km). J'avais couru ce semi il y a 5 ans et il était plus plat dans mes souvenirs… Ils ont un peu changé le parcours, ceci explique peut-être cela. Gifs Coureur animes, Images transparentes coureuse. Un petit 100 mètres de dénivelé et pas mal de vent sur le parcours ont donc rendu cette course plus difficile que prévu! Mais pour le reste, le parcours reste sympa, on passe dans le parc du château et souvent dans les bois. Encore une course très relevée, le premier fini en 1h09, la première en 1h26. Les deux filles du CAES s'en sortent aussi plutôt pas mal! Résultats Catherine 1h46'19'' 886ieme – 12ieme M3 F Francoise 2h07'44'' 1791ieme – 28ieme M4F
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Et que tu adores te dépasser ou essayer de faire un meilleur temps... Nous avons tous des objectifs variés en pratiquant la course à pied. Mais un seul te permet de faire progresser significativement nos performances: AMÉLIORER TA VMA 1 programme avec plusieurs plans d'entrainement qui est modulable en fonction de tes besoins et de tes objectifs. O btenir de meilleurs résultats sur la distance du 10 kms passe par une optimisation de tes performances et aussi de maitriser l'allure de compétition. Semi de Rambouillet | SeRAS Course à Pied Ile De France. Ce programme va aussi t'apprendre à rendre efficace tes entrainements et ta façon de courir pour aborder en toute sérénité cette distance exigeante. Découvre sur cette page ce que font ceux qui améliorent régulièrement et quasi systématiquement leurs chronos sur marathons que tu ne fais pas aujourd'hui… Si tu en as aussi marre d'avoir l'impression de t'entrainer dans le vide et de ne pas suffisamment améliorer tes chronos sur 42 kilomètres, alors ce que tu vas découvrir sur cette page pourrait tout changer pour toi… Ce programme a été spécialement créé pour les runners qui désirent bien terminer les 42, 195 kilomètres... Et qu'ils veulent être fiers de leurs performances.
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Épinglé par Anne-Sophie Remy sur Sport | Programme course, Programme, Course à pied
100 km en 3 étapes. Km Dénivelé Moyenne Béatrice P. 382/505 24. 7 km 5:51:36 537 m 4. 21 km/h 447/505 6:28:32 3. 82 km/h Trail de Belle Ile TRAIL DU PONANT – 45 km - samedi 25 septembre 2021 La moitié du tour de l'île par les sentiers côtiers Nom Place Moy. Cat. TIMOTHEE J. 27/430 4h15'23 10, 57 SEH 13/66 LYSIANE J. 415/430 7h03'24 6, 38 M4F 7/8 Course Royale La course Royale était dans les jardins du châreau de Versailles ce dimanche 24 octobre. Bravo aux participantes du GAG pour ce 15 km. Distance Class/ Cat. 15 km 1:40:46 8. 93 4515/5206 1:49:52 8. 19 4931/5206 147/167 Trail hivernal du Sancy Bonjour le GAG. Bientôt l'hiver, les cimes enneigées, le vin chaud... C'est le moment de sortir les Yaktrax pour aller courir dans la poudreuse. Le trail hivernal du Sancy est prévu pour le 16 janvier. Départ du Mont-Dore à 9h pour 2 parcours au choix: 22, 6 km et 1050 D+ OU ou 32, 6 km et 1600 D+ Nous sommes déjà 6 partants avec des dossards gardés au frais depuis janvier dernier. Les inscriptions seront ouvertes le 15 novembre à 18 h.
Course à pied - Intermédiaire. Bonne condition physique nécessaire. Sentiers accessibles pour la plupart. Restez vigilant. Point de départ du Tour accessible en transports publics. Points de passage Gif-sur-Yvette Gare ferroviaire Types de voies et revêtements Sentier de randonnée: 2, 77 km Sentier pédestre: 667 m Profil du Tour Point le plus élevé 170 m Point le plus bas 60 m Nos recommandations pour chaque circuit s'appuient sur des milliers d'activités réalisées par d'autres utilisateurs sur komoot.
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