Rétention D Eau Naturopathie / Ecrinal Ongles Serum Reparateur
Souvent confondue avec la cellulite, la rétention d'eau est à l'origine de gonflements. Avec l'arrivée des beaux jours, la rétention d'eau et la cellulite deviennent un problème conséquent pour de nombreuses femmes. Or, nous ne pouvons aborder ce problème sans analyser les causes de leur apparition. Quelle est la différence entre la cellulite et la rétention d'eau? Sous notre peau, nous avons un pannicule de couche adipeuse soutenu par un tissu réticulaire et du collagène, et vascularisé par la microcirculation qui fournit (ou soustrait) de l'énergie sous forme de graisse à l'organisme, selon ses besoins. Il peut cependant arriver que l' équilibre physiologique se dégrade à cause d'éléments exogènes. Dans ces cas, les cellules du tissu adipeux se cassent et libèrent des triglycérides dans les espaces intercellulaires, ce qui comprime le réseau de microcirculation, altérant fortement son efficacité et favorisant l'œdème et la peau de « peau d'orange ». Les systèmes circulatoire et lymphatique ont également pour tâche de drainer les liquides et les déchets métaboliques.
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Quelques lectures intéressantes: 5. Essayez de Prendre du Pissenlit Le pissenlit ( Taraxacum officinale) est une plante qui a été utilisé comme diurétique naturel dans la médecine populaire durant de nombreuses années ( 11). Les diurétiques naturels peuvent aider à réduire la rétention d'eau en vous faisant uriner plus souvent. Dans une étude, 17 bénévoles ont pris trois doses d'extrait de feuilles de pissenlit sur une période de 24 heures. Ils ont surveillé leur consommation de liquides et de déchets durant les jours suivants, et ont signalé une augmentation significative dans la quantité d'urine produite ( 12). Même si cela fut une petite étude sans groupe contrôle, les résultats indiquent que les extraits de pissenlits peuvent être un diurétique efficace. Ce qu'il faut retenir: Le pissenlit peut aider à réduire la rétention d'eau, particulièrement quand il est consommé sous forme d'extrait de feuilles. 6. Évitez les Glucides Raffinés Manger des glucides raffinés mène à de rapides pics dans la glycémie et dans les taux d'insuline.
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L'été est enfin de retour pour notre plus grand bonheur! Toutefois pour certain(e)s d'entre nous commence le terrible combat contre les jambes lourdes, les œdèmes et la rétention d'eau. Mais que se passe-t-il dans notre corps? C'est ce que je vais vous expliquer aujourd'hui! Beach travel – woman walking on sand beach leaving footprints in the sand. Closeup detail of female feet and golden sand on Kaanapali beach, Maui, Hawaii, USA. Un peu d'anatomie pour commencer, le saviez-vous? Les vaisseaux sanguins fonctionnent sur un principe de double circulation à savoir: la circulation pulmonaire qui va permettre à votre sang de se charger en oxygène et la circulation systémique qui va permettre la nutrition des organes. Le sang est le liquide qui circule dans les artères et les veines irriguant ainsi tous les tissus de notre corps. Il apporte aux cellules de l'oxygène et des nutriments, et les débarrasse de leurs déchets. Chez un adulte, le volume sanguin est d'environ 5 litres. Le sang pour revenir à votre cœur doit contrer la pesanteur ce qui, de prime abord, semble complexe!
Finissez par les chevilles et le dessus des pieds. Massage aux huiles essentielles Les huiles essentielles de cyprès et de lentisque pistachier décongestionnent les systèmes veineux et lymphatique. Le cyprès permet de réduire l'œdème. L'huile essentielle de cèdre a une action favorable sur la rétention hydrolipidique et la cellulite, elle stimule le drainage de la lymphe. L'huile de macadamia est intéressante pour sa fluidité. Cette synergie est déconseillée en cas de grossesse. Matériel: 1 flacon compte-gouttes foncé de 50 ml 3 ml d'HE de cyprès 3 ml d'HE de lentisque pistachier 4 ml d'HE de cèdre de l'Atlas huile végétale de macadamia. Versez les huiles essentielles dans le flacon. Complétez avec l'huile de macadamia. Homogénéisez la solution en agitant. Appliquez 8 gouttes localement en massant très doucement de l'extrémité du membre vers le haut du corps. Pratiquez matin et soir, 3 semaines par mois pendant 3 mois. U n lit en pente douce Pour améliorer l'élimination de l'eau pendant le sommeil, on relèvera de 7 cm le pied du lit, à l'aide de cales de bois par exemple.
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