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Tuesday, 2 July 2024

AquaGym prénatale pour femmes enceintes - Vital'Eau vous ne voudrez plus sortir de l'eau Une activité physique adaptée à la grossesse, pour soulager certains maux bien connus des femmes enceintes, apprendre à maitriser sa respiration en vue de l'accouchement et vous aider à vous RE-LA-XER! C'est aussi un moment d'échanges avec d'autres (futures) mamans, et une première approche des bébés nageurs. Durée 1 heure Intensité faible à modérée participants 10 à 12/cours calories on s'en moque, ça n'est pas le but! Les bienfaits prêtes à vous faire du bien? Les muscles se renforcent, tout en protégeant le périnée. Les douleurs lombaires, ligamentaires et symphysaires sont soulagées. Gym Prénatale | Piscine Champerret. La circulation sanguine s'améliore, les œdèmes et la sensation de jambes lourdes diminuent. Le diabète gestationnel et le transit sont régulés. Aide à mieux connaitre et à maitriser le périnée. Véritable moment de relaxation et de détente Pour qui toi peut-être:) Les femmes enceintes bien sûr, du début à la fin de la grossesse.

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Se préparer à la venue de votre bébé dans un milieu relaxant Se préparer à la venue de votre bébé dans un milieu relaxant et profiter des bienfaits de l'eau pendant votre grossesse, c'est possible! En suivant ces séances aquatiques, vous améliorez vos capacités physiques modifiées par la grossesse. Vous travaillez votre respiration en prévision des efforts de l'accouchement. Certains de vos muscles et de vos ligaments se renforcent (par exemple, vos abdominaux) pendant que d'autres s'assouplissent (comme votre périnée). La circulation sanguine de vos jambes est, elle aussi, améliorée par le massage de l'eau et par l'effort musculaire. L'eau permet de ne plus sentir les effets de la pesanteur. Elle vous détend et soulage efficacement vos douleurs. Enfin, les exercices de relaxation vous permettront de vous évader du quotidien tout en vous reconnectant à votre corps. La présence du futur papa aux séances est possible et encouragée. Sondage sur une ouverture de créneaux aquagym pré-natal.... Les séances ont lieu le mercredi soir, de 18h30 à 19h30.

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