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En effet, si le spectre de la lumière naturelle envoie une faible amplitude de lumière bleue par rapport aux autres, celle-ci atteint un pic effrayant chez les ordinateurs. Cette différence est bien imagée par le site optique de Gunnar. La nocivité de cette lumière est si forte qu'elle peut créer de sérieuses lésions à la rétine comme le souligne le média Futura Sciences. Par ailleurs, d'autres conséquences peuvent découler d'une forte exposition selon la durée. Ainsi, dans une période plus ou moins courte, vous pourriez ressentir de fréquentes fatigues, des courbatures, des migraines ou remarquer que vos paupières sont légèrement enflées. Une exposition un peu plus prolongée vous expose à des troubles du sommeil et de l'humeur. À long terme, vous risquez une dégénérescence maculaire ou un cancer. Il faut bien vivre avec son temps et beaucoup sont bien obligés de passer plusieurs heures devant un ordinateur à cause de leur travail. Heureusement, il existe des solutions pour y arriver tout en se protégeant de cette lumière toxique.

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Les filtres La première est le choix pour des lunettes dotées de verres de protection lumineuse. Ce type de lunettes agit comme un filtre en empêchant tout simplement la lumière bleue de les traverser. Elles sont adaptables à tout le monde et donc faciles à utiliser. Cette approche avait d'ailleurs été suggérée entre autres par l'International Review of Ophthalmic Optics (la Revue Internationale de l'Optique Ophtalmique). Pour les personnes qui ne souhaitent pas porter les lunettes, il existe une autre possibilité. Il s'agit d'un autre filtre avec les mêmes propriétés que le premier. La seule différence c'est que celui-ci s'accroche à l'écran de votre ordinateur. Certains ordinateurs disposent même désormais d'un système de filtre intégré. Activez-le tout simplement ou à défaut, diminuez la luminosité. Les gestes simples Certains gestes simples sont également assez efficaces pour protéger les yeux de la lumière bleue. Le tout premier consiste à prendre des pauses régulières loin de l'écran afin de reposer vos yeux.

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Les alternatives logicielles Vous possédez une version de Windows antérieure à Windows 10? Ou encore vous ne souhaitez pas utiliser le filtre natif de votre appareil? Si vous préférez choisir vous-même votre protection anti lumière bleue, vous pouvez opter pour des alternatives logicielles tierces à installer vous-même sur votre appareil. constitue une alternative reconnue. Ce logiciel très complet a l'avantage d'être compatible à la fois sous Windows et sous iOS. Twilight a la particularité de proposer deux versions: une version de base, gratuite, et une version "pro", dotée de fonctionnalités plus pointues. Dimly est une installation discrète, très peu gourmande en énergie. Ainsi, la bonne marche de votre appareil ne sera pas impactée à la nuit tombée, quelles que soient les tâches en cours. Le filtre logiciel offre-t-il une protection pour tous les écrans? Le filtre logiciel, de prime abord, semble d'une efficacité quasi miraculeuse. En effet, votre écran devient très visiblement ocre et l'amélioration du confort visuel semble instantanée.

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Smartphone, télévision, ordinateur… nous passons en moyenne plus de 5 heures par jour les yeux rivés sur nos écrans. Problème: la lumière bleue émise par ces écrans n'est pas sans danger pour notre santé, et tout particulièrement pour nos yeux. Pour vous protéger de ces effets néfastes, Carrefour Assurance vous conseille pour que vous adoptiez les bons réflexes au quotidien. Adaptez l'éclairage de l'écran pour protéger vos yeux Après une journée entière devant votre ordinateur, il est probable que vous ressentiez une véritable fatigue oculaire. Sur le long terme, la lumière bleue est en effet nocive pour vos yeux et perturbe votre cycle de sommeil. Heureusement, quelques gestes simples permettent de limiter ces impacts négatifs. Pour commencer, vous pouvez agir directement sur la source de lumière bleue, c'est-à-dire votre écran d'ordinateur. Celui-ci doit s'adapter à la lumière ambiante. Le soir, par exemple, l'écran doit afficher des couleurs plus chaudes et la luminosité doit être réduite, pour éviter de fatiguer vos yeux.

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Pour le régler rendez-vous dans les paramètres d'affichage de votre ordinateur.

Certaines fonctionnalités de Windows 10 ont disparu avec Windows 11. Ce n'est heureusement pas le cas de l'éclairage nocturne, simple à activer et configurer. Demain tous power-users! Avec L'astuce du jour, Clubic vous propose d'apprendre quotidiennement une fonction cachée ou méconnue de vos logiciels, systèmes d'exploitation ou services! Le tout en moins de temps qu'il ne faut pour dire « clic »! Prenez soin de vos yeux sur Windows 11 L'éclairage nocturne de Windows 11 permet d'afficher des couleurs plus chaudes sur votre écran afin de moins solliciter vos yeux. Il est paramétrable pour une activation automatique selon des heures définies ou même en fonction du moment du lever et du coucher du soleil. Pour cela: Direction les paramètres de Windows 11, accessibles via la roue crantée dans le menu Démarrer; Rendez-vous dans le menu « Système » puis « Affichage »; Il ne vous reste plus qu'à activer l'éclairage nocturne, puis à choisir son intensité et le réglage des heures! Notez que la manipulation est identique sur Windows 10.