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Friday, 9 August 2024

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Le blog de zapi Je partage avec vous des images, gifs, cartes, blagues, ma passion des chats, quelques petits y a beaucoup de rubriques pour tous et toutes! Publié le 7 Avril 2016 par zapi Publié dans: #Gifs Petites créas de mon ancien blog d'images, servez vous! Merci de ne pas prendre l'url des images, faire enregistrer sous. Commenter cet article E je te souhaite un doux après midi et belle fin de semaine, ici toujours un temps variable.... Brindeline - Gifs animés gratuits - 1er Mai.

la nuit froide et les journées douces mais souvent humides
bisous Répondre D Jolis!
Bonne fin de semaine, toujours avec du mauvais temps.
Bisoux, isa
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ♥ dom ♥ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ B Merci pour tous ces gifs sympathiques
bonne soirée; Bises M Merci pour ces jolis brins de muguet Zapi
Passe une belle soirée
Bisous J jill bill 07/04/2016 18:39 Dans une bonne quinzaine on y sera, j'ai jeté un oeil chez mon voisin, mais tjs rien encore, merci Zapi, bises Newsletter Abonnez-vous pour être averti des nouveaux articles publiés.

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Publié le 30 Décembre 2019 par zapi Publié dans: #Gifs Petite créa, servez vous! Merci de ne pas prendre l'url de l'image pour préserver ma bande passante, faire enregistrer sous... Newsletter Abonnez-vous pour être averti des nouveaux articles publiés. Hébergé par Overblog

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Et si, comme moi, vous avez commencé le sport avec des guides comme le Bikini Body Guide, vous savez que chasser le « je fais du sport pour être comme les fitgirls d'Instagram » est plus dur à dire qu'à faire. J'ai amélioré ma force mentale comme jamais auparavant. Et je l'ai clairement vu en course à pied, sur des courses officielles. Le CrossFit m'a appris à ne plus lâcher ou abandonner lorsque c'est dur. Tant que la douleur de l'effort est supportable, et que ton corps peut encore travailler, on ne lâche pas. C'est dur mais c'est faisable. Musculation et Crossfit enceinte : Est ce une bonne idée ?. Au même titre que l'on termine un WOD en donnant tout, on termine une course. C'était quelque chose qui me manquait et je suis vraiment heureuse d'avoir acquis ce mental grâce au CrossFit Je pense que cela m'aide en course à pied (en plus du mental), car comme je me muscle de partout, je suis plus forte et plus résistante à l'effort. Cela m'aide donc dans les montées en course par exemple. Toujours lié à la course, j'ai un meilleur cardio, je suis capable de rester dans la zone rouge bien plus longtemps qu'avant.

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Je sors de ma zone de confort et j'essaie. Y'a des choses ça passe, d'autres pas mais je sens le progrès et cela fait vraiment plaisir! Le truc cool, c'est que quand on regarde les classements, je ne suis pas la dernière (en femme / europe) et même dans le monde! Et sur la box non plus, j'espérais pas être la dernière donc ça me fait plaisir! Vous pouvez aussi voir mon premier WOD de compet, j'ai été filmé au milieu des autres… vous moquez pas hein:) Je continue donc sur ma lancée, et on verra bien vendredi ce que sera le prochain WOD et le (les? Crossfit avant après 3 mois femme. ) prochain(s) mouvement(s) à apprendre en urgence! Et en attendant je me lance à augmenter la fréquence des cours, 3 à 4 par semaine, on va voir ce que ça donne. Je deviens vraiment accro, on me l'avait dit en plus « tu verras, après tu seras là tous les soirs » Oh punaise! D'ailleurs là j'y vais:) A TOUTE et merci de m'avoir lue;)

Par Nathan Moine Bonjour tout le monde! Je m'appelle Nathan, j'ai 20 ans et avec mon grand frère Daniil, nous avons décidé en Septembre 2016 de nous mettre tous les deux au sport pour changer notre apparence physique. Il y a 2 ans, on pesait respectivement 78 kg et 98 kg pour 1, 85m tous les deux. Voici une photo de nous deux avant de commencer notre programme d'entraînement et une photo après la transformation. Par où commencer lorsque l'on souhaite perdre du poids et se muscler? Nous n'avions pas vraiment d'objectif défini mais cela aurait été bien d'en avoir un. Pour ma part, je voulais rester au même poids mais en perdant du gras et en prenant du muscle. Daniil lui voulais simplement se mettre au sport sans objectif de perte de poids défini. J'ai commencé par chercher des méthodes pour atteindre le résultat souhaité. Think Sport: Témoignage après 1 an de crossfit. Je me suis énormément renseigné sur la musculation, l'alimentation, la prise de masse et la perte de poids et j'ai trouvé de précieux conseils sur Youtube ou des sites spécialisés comme le blog Runtastic avec des articles sur la nutrition et sur des méthodes pour par exemple brûler les graisses.