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Sunday, 4 August 2024

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Avec les betteraves rôties, nous aimons préparer différents types de soupes froides, comme les variantes déjà populaires du gaspacho et du salmorejo, nous espérons que vous les avez essayées car elles sont un délice. Velouté froid de betterave au chèvre frais | Cannelle et Coriandre. Le houmous est aussi très savoureux avec betterave rôtie, et oui, on dit rôti car pour ce type de recettes on préfère faire la racine charnue au four, aussi pratique soit-il d'acheter un paquet de betteraves cuites. Cependant, ne vous coupez pas en recourant à ce produit qui se trouve dans n'importe quel supermarché, tant qu'il s'agit de morceaux entiers et qu'ils n'ont pas plus d'ingrédients que la racine elle-même. La Soupe froide de betteraves fumées avec fromage feta mariné et canneberges que nous proposons de cuisiner ces jours-ci, car il est une sublime recette pour cet été Ce sera tout aussi délicieux si vous utilisez la betterave cuite, mais si vous allez chez le marchand de légumes et achetez cette racine fraîche, vous pouvez la cuisiner comme nous l'expliquons ci-dessous.

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Il n'y a rien de mieux qu'un grand bol de soupe nutritive et réconfortante pendant une nuit froide! Il fait très froid ces derniers jours à Dublin, voilà pourquoi je partage avec vous aujourd'hui une autre recette de soupe saine et savoureuse de la diète méditerranéenne mon «Velouté de betterave à la féta et roquette». La betterave est un légume-racine très nutritif. Elle est riche en fibres et aide à promouvoir la régularité pour un tube digestif sain. Elle est également riche en composés anti-inflammatoires et antioxydants ainsi qu'en vitamines et minéraux (Folate (B9), potassium, manganèse, fer, vitamine C …). Velouté froid de betterave rouge et feta facile : découvrez les recettes de Cuisine Actuelle. Si vous aimez la betterave, vous devez essayer ce velouté. Il est très simple, réconfortant et sera prêt en moins de 30 minutes, ce qui le rend parfait pour les soirs chargés en semaine. Pour une version végétalienne de cette soupe, vous pouvez remplacer le fromage féta par des noix de cajou rôties. Si, comme moi, vous aimez vous réchauffer avec une délicieuse soupe, vous pouvez trouver plein de soupes et veloutés nutritifs et réconfortants de la diète méditerranéenne sur Tasty Mediterraneo.

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L'idéal est d'utiliser de petites betteraves biologiques achetées crues avec leurs feuilles riches en nutriments ( qui pourront être utilisées dans une soupe. Recette Nº1 avec des betteraves crues Laver, peler et couper les betteraves en cubes. Verser les cubes dans une casserole et les recouvrir d'eau. Poser un couvercle afin d'accélérer la cuisson et que l'eau ne s'évapore pas. Saler légèrement. Faire cuire environ 30 minutes ou jusqu'à ce que la betterave soit tendre. Soupe froide betterave feta daily. Placer les cubes dans un bol mixeur en ajoutant la valeur d'un verre de jus de cuisson, mixer. ** Ajouter la Féta coupée en cubes en conservant quelques petits cubes pour la présentation, ainsi que les deux cuillères à soupe crème végétale. j'ai choisi de la crème de soja bio. Mixer de nouveau afin d'obtenir une texture mousseuse que vous ajusterez avec le reste de jus de cuisson. Recette Nº2 avec des betteraves déjà cuites Laver et couper les betteraves en cubes. Verser les cubes dans une casserole et les recouvrir d'eau à mi-hauteur.

🔆 🔅 40 calories / 100g 🔅 🔆 La recette donne environs 1300ml de velouté. Ingrédients pour 2 personnes 700ml d'eau 620g betterave (2 pièces) 220g yaourt bulgare type Fjord 20g de feta Sel, poivre Se procurer Un robot mixeur Recette Au robot mixeur Epluchez et coupez votre betterave en 4. Dans une casserole mettre l'eau et la betterave. Laissez cuire à couvert pendant 35-40 minutes. Une fois que les betteraves sont cuites mixez l'ensemble et laissez refroidir. Lorsque le velouté est froid ajoutez vos yaourts. Salez et poivrez et gardez le au frais avant de servir. Au moment de servir emiettez un peu de feta sur le dessus Au thermomix Epluchez et coupez votre betterave en 4. Dans le bol du thermomix mettre l'eau et les betteraves sens inverse pendant 30 minutes à 120 degré. Une fois que les betteraves sont cuites mixez l'ensemble vitesse 8 pendant 30 secondes et laissez refroidir. Lorsque le velouté est froid ajoutez vos yaourts. Salez et poivrez. Mixez vitesse 8 pendant 30 secondes. Soupe froide betterave feta de. Gardez le au frais avant de servir.