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Sunday, 7 July 2024

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Partager la publication "Gratin de patate douce et panais" Facebook Twitter Étant sportive et recherchant à améliorer mes performances, à atteindre de nouveau objectifs… J'essaye de consommer le plus souvent possible des aliments à index glycérique bas [ pour en savoir plus sur l'index glycérique des ingrédients, rendez-vous par > ici <]. Et il se trouve que la patate douce est l'un des ingrédients parfaits! Je n'hésite donc plus à remplacer les pommes de terre par de la patate douce dès que possible [en plus j'adore ça, donc ça tombe bien:D]. J'aime le gratin dauphinois et j'ai eu envie de le revisiter avec de la patate douce et du panais. Ce gratin de patate douce et panais est pour une personne et vaut 8 propoints. Ingrédients – 200 g de patate douce cuite – 1 panais – 4 c. à c. de crème fraîche semi-épaisse 4% – 30 g de fromage rapé – 2 c. à s. de lait – Sel, poivre Préparation – Épluchez et coupez la patate douce et le panais en fines rondelles. – Faites cuire le tout à l'auto-cuiseur durant 20-25 minutes.

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Source: Quand Choupette et Papoune cuisinent Noix de St Jacques gratinés au chorizo et galette de patate douce Tags: Pomme de terre, Patate douce, Dessert, Chorizo, Pain, Noix, Roquette, Gâteau, Sucré, Pâtisserie, Sans gluten, Sans lactose, Gratin, Galette, Parmentier, Noix de St Jacques, Légume, Coquille St Jacques, Fruit de mer, Patate, Sans allergène Blog de recettes de cuisine sans gluten: des recettes gourmandes salées et sucrées, dessert souvent sans lactose, gâteaux pâtisseries pain... Source: Gourmande sans gluten GRATIN DE PATATES DOUCES ET PETITS POIS À LA MENTHE Tags: Pomme de terre, Petit pois, Patate douce, Menthe, Sans gluten, Gratin, Parmentier, Légume, Sans sulfites, Patate, Sans allergène « Oh là là! Mais qu'est-ce que vous mangez, alors? » disent souvent les personnes qui entendent parler de nos problèmes d'intolérance pour la première fois.

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Découvrez l'application L'Express A voir Styles Food Recettes Frédérique Nivel- Interfel Publié le 16/02/2017 à 18:43, mis à jour à 18:43 Gratin de panais et patate douce à la truite fumée. François Brunel/Interfel Un gratin réconfortant mêlant légumes et saveurs iodées. La rondeur de la patate douce se mêle à merveille avec la note sucrée du panais. Pour 4 personnes. Temps de préparation: 10 à 20 minutes. Temps de cuisson: plus de 40 minutes. Ingrédients 400 g de panais 400 g de patate douce Offre limitée. 2 mois pour 1€ sans engagement 2 gousses d'ail 100 g de truite fumée 1 oeuf 25 cl de lait demi écrémé 2 c à s de crème fraîche 1 c à s d'huile d'olive 80 g de gruyère râpé Préparation 1. Préchauffer le four à 200°C. 2. Éplucher les panais et les patates douces. Les laver et les couper en fines rondelles ( plus elles seront fines, moins la cuisson sera longue). 3. Éplucher l'ail et l'émincer en fines lamelles. 4. Graisser un plat à gratin à l'huile d'olive et répartir l'ail sur le fond du plat.

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Préchauffer le four à 200°C. goût). Eplucher les panais et les patates douces. Les laver et les couper en fines rondelles (plus elles seront fines, moins la cuisson sera longue). Eplucher l'ail et l'émincer en fines lamelles. Graisser un plat à gratin à l'huile d'olive et répartir l'ail sur le fond du plat. Placer une première couche de rondelles de patate douce puis une autre de rondelles de panais, intercaler les tranches de truite fumée et placer une seconde couche de panais puis une autre de patate douce. Dans un saladier, casser l'œuf. Ajouter le lait et la crème et bien mélanger (inutile de saler la préparation car la truite fumée et le gruyère vont s'en charger). Verser cet appareil sur les légumes et parsemer de gruyère râpé. Couvrir d'un papier sulfurisé pour éviter que le gruyère ne brunisse trop vite. Enlever le papier sulfurisé 10 min avant la fin de la cuisson pour qu'il dore bien. Enfourner à 200°C pendant 45 min. Servir à la sortie du four accompagné d'une salade bien croquante (salade iceberg, batavia, chou chinois, etc. ) assaisonnée d'une vinaigrette à l'huile de sésame (ou autre selon le 400 g de panais patates douces 2 gousses d' ails 100 truite fumée 1 œuf 25 cl de lait demi écrémé c à s de crème fraîche c à s d' huile d'olive 80 gruyère râpé Les gestes simples pour la recette En recherche d'inspiration?

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2 Épluchez les panais et les patates douces. Lavez les. Installez le bol multifonctions et le disque à émincer « fin » N°4. Coupez en fines rondelles les panais et réservez. Faites de même pour les patates douces. 3 Épluchez et dégermez l'ail, émincez le en fines lamelles. Graissez un plat à gratin à l'huile d'olive et répartissez l'ail dans le fond du plat. 4 Placez une première couche de rondelles de patates douces, puis une autre de rondelles de panais. Intercalez les tranches de truite fumée et placez une seconde couche de panais et une dernière de patates douces. 5 Dans le bol du CC, cassez les œufs, ajoutez le lait, la crème, la maïzena et poivrez. Installez le « fouet ballon » et homogénéisez ce mélange 2 minutes en augmentant progressivement la vitesse. 6 Versez cette sauce sur les légumes et parsemez du comté râpé et de pépites de beurre. Couvrez d'un papier de cuisson pour éviter que le comté ne brunisse trop vite. Il faudra enlever le papier 10 minutes avant la fin de cuisson pour avoir un beau gratin doré.

Ingrédients: pour 4 personnes - 4 panais (700 à 800g) - 2 patates douces (400g) - 125g de mascarpone - 20cL de crème fraîche - persil plat ciselé - sel, poivre Préparation: (20 min + 45 min de cuisson) Dans un bol, mélangez la mascarpone et la crème fraîche jusqu'à obtenir un mélange homogène Epluchez les légumes et les découper en rondelles d'épaisseur relativement égales. Placez la moitié des rondelles de panais dans le fond d'un plat allant au four, faire bien attention à couvrir un maximum d'espace et en gardant une épaisseur constante. Salez légèrement cette couche, puis la recouvrir avec 1/4 du mélange mascarpone / crème fraîche. Reproduisez cette action avec les rondelles de patates douces et l'autres moitié des rondelles de panais. (Les rondelles de patates douces se retrouvent au milieu) Appliquez le reste du mélange mascarpone / crème fraiche sur le dessus. Parsèmez de persil plat ciselé et poivrez. Mettre au four pour 45min à 180°C. Cette cuisson un peu longue est nécessaire pour rendre les légumes un peu fondant.