Recette Rapide Et Facile Du Tiramisu Keto, Pour Une Alimentation Saine / Achat Appartement 3 Pièces Annecy
Rassemblez et préparez tous les ingrédients. 2. Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur, puis mélanger jusqu'à consistance lisse et homogène. Laisser reposer quelques minutes. 3. Dans une poêle antiadhésive à feu moyen-doux, vaporisez juste assez d'enduit à cuisson pour couvrir le fond de la casserole. Une fois chaud, ajoutez environ 1 à 2 cuillères à soupe de pâte. 4. Crème fouettée keno彩. Remuez le moule pour étendre la pâte en une fine couche. Faites cuire la crêpe jusqu'à ce que les bords soient légèrement durcis et que le fond puisse être desserré avec une spatule. 5. Retourner et cuire de l'autre côté jusqu'à obtention d'une couleur légèrement dorée. 6. Répétez ce processus avec toute la pâte. Remplissez ou garnissez de vos garnitures préférées (nous les adorons avec du keto nutella). 7. Servir chaud et savourer! N'hésitez pas à ajouter quelques baies supplémentaires ou de l'érythritol en poudre pour une esthétique supplémentaire (assurez-vous simplement de prendre en compte tout ajout lors du calcul des macros).
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Vous pouvez également ajouter du sirop d'érable sans sucre, du ghee ou de l'huile de noix de coco comme garniture. Cela permet à la fois d'ajouter une saveur supplémentaire et de renforcer votre organisme avec des graisses saines. Une autre option délicieuse et pauvre en glucides consiste à faire fondre du beurre d'amande ou du beurre de graines de tournesol et à en arroser vos gaufres. Miam! Chantilly à la vanille keto (ultra simple) - La tendresse en cuisine. Un petit-déjeuner kéto salé Pour ceux qui n'aiment pas commencer la journée avec un repas sucré (si c'est possible), on a quelques propositions pour une gaufre kéto salée. Ajoutez l'un des ingrédients suivants ou combinez-les selon votre goût: avocat saumon fumé fromage à la crème sans produits laitiers bacon œufs frits Petit-déjeuner garni avec du beurre aux myrtilles Crédit photo: Gaufres cétogènes avec des fraises et du sirop d'érable sans sucre Brunch rapide avec un œuf, un avocat, des fruits frais et bien sûr – avec des gaufres « Chaffle » salé au saumon fumé et à la crème fraîche Sources:
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Ajustez la consistance de votre pâte si nécessaire. Si la pâte est trop épaisse, ajoutez au fouet 1 à 2 cuillères à café d'eau ou de lait d'amande non sucré. Il devrait se répandre facilement dans la poêle. Gardez l'huile au minimum. Utiliser trop d'huile peut diluer la pâte et faire dorer la crêpe trop rapidement. Tout ce dont vous avez besoin est d'environ ½ cuillère à café d'huile (ou d'une fine couche de graisse de beurre) avant de cuire la première crêpe. Ajouter la pâte et faire tourner pour obtenir la forme de crêpe parfaite. Recette rapide et facile du tiramisu keto, pour une alimentation saine. Ajoutez environ trois cuillères à soupe de pâte et inclinez rapidement la casserole dans un mouvement circulaire. Au fur et à mesure que vous continuez à faire cela, la crêpe deviendra lentement de plus en plus grande. Libérez les bords et utilisez vos doigts pour un flip de crêpe propre. Si vous avez du mal avec le flip, essayez ce processus en trois étapes: (1) desserrez sur les bords de votre crêpe, (2) soulevez un bord un peu plus avec votre spatule, et (3) utilisez vos doigts pour retourner lentement et doucement.
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