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Sunday, 25 August 2024

Un puissant antioxydant Les caroténoïdes que l'on trouve dans la carotte font donc partie des antioxydants naturels les plus puissants et efficaces dont la nature dispose. Dame nature les met à notre disposition dans ce fabuleux légume qu'est la carotte. Ces caroténoïdes permettent de soutenir le système immunitaire dans le combat contre les radicaux libres, mais aussi les virus, les diverses bactéries et les inflammations. Les carottes sont donc les légumes que l'on utilise le plus souvent à la base des jus de légumes détox. Des risques cardiovasculaires réduits Une consommation régulière des différents fruits et légumes de couleur orange comme la carotte, l'abricot ou l'orange, que ce soit sous leurs formes brutes ou sous la forme de jus, permet de diminuer le risque de développer des maladies cardiovasculaires. La recherche estime que le jus de carottes est très bénéfique pour la santé du cœur. Ainsi, la carotte participerait à diminuer le processus oxydatif ainsi que d'autres facteurs de risques cardiovasculaires ( 3).

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En vous inscrivant ici, vous recevrez mes prochains articles sur les jus de légumes et de fruits. Vous pouvez vous désabonner à tout instant. 5 – Le jus de carotte est un jus rapide à préparer. Vous n'avez pour ainsi dire qu'un légume à gérer (le persil, il suffit de le nettoyer avec les carottes). Si on enlève les 15 minutes de trempage dans le vinaigre des carottes et du persil pour procéder au lavage, votre jus de carotte sera prêt en 15 minutes top chrono. Bon jus de carotte! Apprenez à préparer les jus de légumes pour retrouver forme, vitalité et perdre du poids. Cliquez ici. (1) Gale CR, Hall NF, Phillips DI et al. " Plasma antioxidant vitamins and carotenoids and age-related cataract ". Ophthalmology. 2001;108:1992-1998. Brown L, Rimm EB, Seddon JM et al. A prospective study of carotenoid intake and risk of cataract extraction in US men. Am J Clin Nutr. 1999;70:517-524. Chasan-Taber L, Willett WC, Seddon JM et al. A prospective study of carotenoid and vitamin A intakes and risk of cataract extraction in US women.

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La carotte s'associe à de nombreux autres goûts plus ou moins corsés… Expérimentez! Parce qu'il a un goût sucré Oui, la carotte est un légume. Oui, vous avez l'habitude de la manger râpée avec de la vinaigrette ou en purée avec une viande. Mais son goût sucré est des plus appréciables lorsqu'on la boit en jus et qu'on a l'habitude des boissons sucrées. De quoi convaincre les plus réticents. Miam! Parce qu'il est très riche en antioxydants Bourré d'anti-oxydants (lutéine, B-carotène, zéaxanthine…), le jus de carotte aide à lutter contre l'apparition de certains cancers ainsi que des maladies cardiovasculaires. Un jus plein de bienfaits santé! Parce qu'il est riche en bêta-carotène Pour celles qui cherchent à arborer un teint joliment hâlé, rien de tel qu'une bonne dose de bêta-carotène pour activer le bronzage. Et ça tombe bien, la carotte en est la reine! Et cerise sur le gâteau: le bêta-carotène diminue le risque de cataracte… Parce qu'il est une source formidable de vitamines Vitamines A, B1, B2, B3, B6, vitamine C… Le jus de carotte est une source de vitamines des plus intéressantes pour votre santé et pour garder la forme tout le long de la journée.

Il est riche en potassium, en vitamine C, en thiamine, en vitamine B6, en vitamine A, et en vitamine K. Ces vitamines et minéraux en font une boisson antioxydante et anti-inflammatoire. Pour ses effets sur la santé Cette multitude de nutriments rend le jus de carotte particulièrement bénéfique pour l'organisme. D'après une étude citée par Medical News Today, la consommation de carottes serait associée à une diminution de 26% des risques de cancer de l'estomac. Le jus de carotte aurait également un rôle à jouer dans le traitement des leucémies, mais des recherches supplémentaires seront nécessaires pour certifier ces résultats. Un taux élevé de caroténoïdes (mais pas excessif), permettrait de diminuer les risques de cancer du sein. Enfin, l' apport en vitamine C du jus de carotte serait particulièrement utile aux personnes souffrant de la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). Pour son goût La saveur particulière des carottes se marie à merveille avec celle d'autres fruits et légumes.

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