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Wednesday, 24 July 2024

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** Pour les cours en salles avec location, la location sera due dans tous les cas. Planifiez un rendez-vous Savoir anticiper Repérer les individus suspects Identifier les risques potentiels Comment réagir si vous êtes suivi à pieds ou en voiture Choisir sa place dans les lieux publics ou transports en commun Gérer la phase verbale du conflit Connaitre les zones de menace Se préparer physiquement et mentalement au conflit (contrôler l'effet tunnel) Avoir les outils physiques et psychologiques pour déstabiliser un individu qui tente de vous intimider

Je m'engage dans la petite ruelle qui me séparais de notre appartement et là un des jeunes me suis et me prend par l'épaule en me demandant une cigarette. N'étant pas fumeur, je ne pouvais pas lui donner ce qu'il voulait. Mais c'était de tout façon un prétexte pour me chercher des ennuis. Je n'avais à l'époque aucune notion de self-défense; j'aurais dû me méfier, me dégager, au lieu de laisser la situation s'empirer… Très vite, je prend un coup sur la tête (ses camarades nous avaient suivis et je n'avais même rien vu, c'est vous dire comme j'étais préparé. ). Je tombe au sol, mais j'étais toujours conscient (heureusement). Après avoir essuyé des dizaines de coups de pied un peu partout, je fini par réagir et me relève brusquement en donnant quelques coups plutôt désordonnés, mais cela fit fuir immédiatement mes agresseurs. Pourquoi je n'ai pas réagi avant? La peur, je pense et surtout l'inconnu. Je n'étais pas du tout préparé à ce genre de situation. Finalement je m'en tire avec 3 points de sutures sur le crane et 2 cotes cassées (Aie!!!

Les techniques sont diverses et controversées! L'exposition en plein soleil, ou dans l'obscurité? Laisser le macérât à la chaleur et en pleine lumière avec le risque d'oxydation et donc que les huiles rancissent est un inconvénient majeur. Utilisation de plantes fraiches ou sèches? L'avantage de l'utilisation des plantes fraiches est la préservation plus importante des principes actifs, mais d'un autre coté, il y a un risque de fermentation! Certains vous diront même que les macérats ne se font qu'à partir de plantes sèches. En ayant fait les 2 types de macération avec plantes fraiches, ou sèches, j'ai eu un meilleur résultat en prenant les plantes sèches, donc j'opte dorénavant pour la fabrication du macérât avec les plantes sèches. Quelles huiles utiliser? Le choix de l'huile végétale est primordial car il faut tenir compte: – De l'efficacité d'extraction par l'huile des principes actifs (toutes les huiles seraient à peu près équivalentes); – De la stabilité des huiles vis-à-vis de l'oxydation (grosses différences entre les huiles).

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Après ce laps de temps, filtrer et conservez l'huile dans une bouteille teintée. On retire à peu près 1, 5 litres d'huile concentrée en pâquerettes. La bouteille faite au tournesol est mis à l'abri du soleil et se conserve environ deux mois, la bouteille à l'olive se conserve environ quatre mois. La recette peut être aussi utilisée pour les roses, la lavande, les feuilles de menthe ( Les bienfaits de la menthe), Les herbes aromatiques, etc, avec de l'huile douce (amande, abricot,... ), la quantité d'huile et fleurs varie selon l'intensité des principes actifs recherchée. Published by Julie - dans Soins & Traitements

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Propriétés: Tenseur, raffermissant ventre, bras, cuisses, galbant cou, buste et décolleté. Redonne fermeté à la peau. Tonique cutané, réparatrice. Favorise la circulation sanguine et décongestionne les zones œdémateuses. Apaisant et réparateur. Soulage les tissus enflammés et abîmés. Restructurant, nourrissant. Indications: Peaux fatiguées et manquant d'élasticité et de fermeté. Contre-indications: elle ne doit pas être utilisée par les personnes allergiques aux Astéracées (pissenlit, armoise, camomille, achillée, bardane, chardons, artichaut…) Article rédigé pour l' Ecole Lyonnaise de Plantes Médicinales le 31 mars 2017.

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