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Vous pouvez pratiquer les mudras dans les bouchons, les transports en commun, lors d'une file d'attente… etc., peu importe l'endroit où vous êtes, vos mains et votre énergie sont toujours à votre disposition. Quelles sont les bienfaits? Un équilibre physique – mental – spirituel; Une guérison du corps & de l'esprit; Une harmonie du corps – esprit – univers; Enrichir la pratique yogique; Développer la concentration et la détermination; Calmer le mental, les pensées, les émotions; Apporter le silence intérieur; Élever notre vibration, nos ressentis, nos intuitions, notre connexion à l'Unicité Diminuer le stress, nous ramenant à l'essentiel… Beaucoup de bienfaits physiques, mentaux, spirituels sont manifestés à travers ce canal. Et bien d'autres bienfaits plus subtils sont à expérimenter par votre Âme. Nul ne pourra vous les expliquer. Augmentez votre potentiel magique grâce à ces 3 mudras anciens | LaPresseGalactique.org. Alors testez-le!! Comment pratiquer les mudras? Tout d'abord, vous devez choisir votre mudra. Pour cela, c'est très simple. 2 possibilités s'offrent à vous: – Soit vous écoutez votre Cœur, en choisissant un mudra qui vous attire visuellement; – Soit vous choisissez un mudra pour un besoin spécifique (ex: je veux travailler l'ancrage) Une fois choisi, adaptez votre posture corporelle pour accueillir cette énergie.

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un mudra qui agit au chakra du coeur. Apaise les émotions. Renforce le coeur physique. Dirige le prana des mains vers le coeur. MÉTHODE: Joignez le doigt du majeur? de l'annulaire et le pouce. Le doigt de l'index est plié Hridaya Mudra: mudra du coeur KALESVARA qui règne sur le temps Utilisé pour éliminer un trait de caractère difficile, de calmer le flot des pensées, d'apaiser les émotions et d'améliorer la concentration. MÉTHODE: Joignez les deux mains en position de salut. Fléchissez tous les doigts ( l'index, l'annulaire et l'auriculaire) sauf les 2 majeurs qui se touchent et sont orientés vers le ciel. Les deux pouces sont tournés vers le sol. Notez le joli cœur formé par les pouces et les index de deux mains. Les coudes pointent vers l'extérieur. Respirez profondément en pensant au trait de caractère que vous voudriez changer. Selon vos possibilités allongez progressivement les pauses respiratoires après chaque inspire et expire. Mudra pour attirer l'amour saison. Gardez ce geste pendant 15-20 minutes. « Krishna qui règne sur le temps » Kalesvara mudra LINGA II augment la chaleur dans le corps.

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Utilisé pour renforcer le système immunitaire et combattre les rhumes. MÉTHODE: Joignez les deux mains en position de salut. Entrelacez tous les doigts sauf les pouces. Le pouce gauche est tendu et tourné vers le ciel. Le pouce et l'index de la main droite entourent le pouce gauche.. « Le symbole du seigneur shiva. » Linga mudra MATANGI MUDRA (Matanga est l'un des noms de Shiva). Favorise une bonne digestion et un calme intérieure Renforce la respiration Renforce les organes digestifs (foie, rein, rate, vésicule biliaire, pancréas et estomac MÉTHODE: Entrelacez les doigts. Sortir les majeurs et placez les mains devant le plexus solaire (manipura chakra). Mudra, la Vie entre vos Mains. Les femmes croisent le pouce gauche sur le pouce droit et les hommes croisent le pouce droit sur le pouce gauche. Matanga mudra mudra de la souveraineté royale USHAS Aide à dissiper les tensions et re-dynamiser le corps, (utile pour tenir le coup dans l'après-midi au bureau). Idéel pour les nouveaux commencements. ÉTAPE 1: Entrecroisez les doigts.

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La force d'attraction de cette technique réside dans la puissance du mental et la régulation des énergies pour attirer la fortune dans votre vie. Essayez, vous verrez! Trouvé sur [widgets_on_pages id= »NOELJUL »]

On dit également que Ganesha mudra soulage l'intensité de tout type de chagrin d'amour. Si vous vous sentez le cœur lourd, comme si l'énergie qui entoure le cœur était dense de quelque manière que ce soit, vous voudrez pratiquer le ganesha mudra. Pour pratiquer Ganesha mudra: Rassemblez vos paumes au centre de votre cœur. Faites pivoter vos paumes de manière à ce que vos doigts pointent vers le coude de l'autre bras, la paume droite tournée vers le corps et la paume gauche vers l'extérieur. Mudra pour attirer l amour les remplace. Faites glisser les paumes vers l'arrière jusqu'à ce que vous puissiez saisir les doigts ensemble. Les pouces reposent contre le petit doigt de l'autre main. 8. Dhyana Mudra On pense que Dhyana mudra invoque un sentiment de calme – parfait pour s'asseoir dans une contemplation ou une méditation silencieuse. Ce mudra représente l'équilibre total. La main droite représente l'illumination et les états de conscience supérieure et elle se trouve au-dessus de la main gauche, qui représente l'illusion. Pour pratiquer le dhyana mudra: Rassemblez les mains sur les genoux avec le dos de la main droite reposant sur le dessus de la paume de la main gauche.

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