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Attention à bien positionner les cales, car cela peut entrainer des blessures tel que des tendinites, … Dès la première douleur, recommencer le réglage, au besoin consultez un spécialiste et faites-vous aider par votre mécano pour le réglage des cales! Pour libérer son pied de la pédale un simple mouvement du talon vers l'extérieur suffit. Pour utiliser des pédales automatiques, il vous faudra des chaussures spécifiques qui ont une semelle rigide et équipées de pas de vis réglables pour accepter les cales.
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Voici la question que se posent tous les vététistes débutant! Je vous propose, à travers ce topic, de vous aider à faire le meilleur choix grâce à un bilan des avantages et inconvénients de ces 2 systèmes. I/ Les pédales plates Ce sont des pédales idéales pour les novices. Grâce à une surface d'appui importante et des picots sur la cage métalliques, l'adhérence y est élevée! 1) Les avantages + Les pieds sont libres et le dégagement est plus aisé en cas de danger. + La prise en main est plus rapide. + Moins d'entretien. + Pas besoin de chaussures spécifiques -> Moins d'investissement. 2) Les inconvénients - Mauvais rendement: On fait que poussé les pédales (cf partie auto pour comprendre). - Mauvais maintient dans les sauts: les pieds ont la facheuse envie de s'envoler loin des pédales. - Le poids est assez élevé pour les pédales de base. - Besoin de remettre des picots souvent (ils ont tendances à se sauver). - Retours de pédales douloureux: Protège tibia conseillé. Vtt pedale automatique ou plates. I/ Les pédales automatiques Les premières pédales automatiques ont été créé par la marque LOOK.
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Le choix de la pédales en fonction de la chaussures est alors un point clef. Le fait est que certains couples chaussures/pédales ne fonctionnent pas ensemble. Une pédale avec de gros picots métalliques offre un très bon grip sur une semelle molle et souple mais risque de l'user prématurément. A l'inverse, une semelle rigide et lisse n'accrocherait pas assez à des picots trop petit mais s'usera moins rapidement. Il faut donc trouver le bon compromis entre accroche et durée de vie de la chaussure. 7/ LES DIFFÉRENTS TYPES DE PÉDALES plates Le choix de pédales plates dépend essentiellement de sa pratique VTT mais aussi des chaussures utilisées. Et pour en savoir plus... Chaussures VTT, lesquelles choisir? Vtt pedale automatique ou plate on the container. Si vous pratiquez le VTT, il est important de trouver les chaussures qui vous correspondent le mieux. Celles-ci ont de multiples caractéristiques: rigidité, maintien, adhérence, degré de confort… Il vous suffit de choisir les plus adaptées à vos pieds! Le VTT Randonnée, c'est quoi? Nouveau (ou peut-être pas) dans l'univers du VTT, vous avez sûrement entendu parler des différentes pratiques… dont le VTT Randonnée (ou Trail).
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Crank Brothers: le système des pédales Crank Brothers dégage bien la boue et vous permet de les clipser des quatre côtés. Elles exigent cependant plus d'entretien que certains modèles. Time ATAC: un autre modèle favori de longue date des adeptes de VTT et de cyclo-cross. Elles sont appréciées pour leur bonne capacité à dégager la boue, et leur engagement et leur relâchement cohérents, même sous les pires conditions. Speedplay Frog: le mécanisme est inséré dans la cale plutôt que dans la pédale. Plates ou automatiques? Battle !. Elles sont réputées pour leur résistance à l'usure et un grand flottement, mais les cales sont plus larges que la plupart et certaines chaussures peuvent ne pas être compatibles. Magped: nouvel entrant sur le marché, plutôt orienté freeride et descente, le mécanisme est un aimant très puissant. Pratique pour caler le pied et avoir tout le flottement souhaité. Nos conseils Si vous ne l'avez encore pas fait, tentez l'expérience des pédales automatiques. Vous tomberez forcément au début le temps de comprendre le réflexe nécessaire à acquérir pour déchausser de manière naturelle.
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Un réglage sur l'avant permettra plus de rendement mais sera plus physique, un réglage sur l'arrière autorisera plus de contrôle, de stabilité et de confort. Attention toutefois, un mauvais réglage de la cale peut amener à des douleurs anormales aux genoux ou à la cheville (tendinites). La chaussure utilisée aura aussi son impact, une chaussure rigide permettra un rendement plus important (pour une pratique Cross-Country), une chaussure plus souple sera plus confortable (pour une pratique randonnée ou All Mountain, Gravity... ). 3/ COMMENT BIEN CHOISIR SES PÉDALES AUTOMATIQUES? Le choix de vos pédales peut se faire en fonction de votre pratique mais aussi en fonction de leurs avantages: -Certaines ont une propriété anti-boue: dénuées de cage, les pédales automatiques "classiques" ont plus de facilité à évacuer la boue. -Le poids de la pédale est également à prendre en compte et représente une charge non négligeable pour les plus pointilleux d'entre nous! Gravel, VTT et bikepacking : pédales auto ou plates ?. -Le système de fixation peut également faire pencher la balance: Time, Speedplay, Magped, Crank Brothers et Shimano proposent tous des cales et pédales différentes.
Il n'est pas recommandé d'utiliser des chaussures de running ou des chaussures de cyclisme à crampons avec des pédales de type plateformes. L'adhérence diminuera, ainsi que l'adaptation du pied, faisant travailler les muscles de la jambe plus fort pour maintenir l'équilibre. Cela peut également entraîner des désagréments, des surcharges et, à long terme, des blessures graves. 📺 Dans cette vidéo, enDHurobike, test pour vous des chaussures pour pédales plates. La semelle doit être complètement plate, avec une légère courbure de l'orteil à la zone métatarsienne. Vtt pedale automatique ou plate en acier inoxydable. En outre, si vous souhaitez affiner votre recherche, les dimensions de la surface d'appui doivent être approximativement les mêmes que celles du corps de la pédale. À cet effet, il existe des marques qui proposent déjà deux tailles de pédales pour le même modèle. Les tailles les plus courantes sont de 100 – 110 mm de large et de 100 – 115 mm de long. Nous recommandons les semelles conçues par Michelin pour les modèles de marques telles que Shimano ou Northwave, ainsi que le caoutchouc Vibram, présent dans de nombreuses marques ( Five Ten, Giro, Fizik, Northwave, etc. ).
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