Jeu De Carte Psychologie Pdf – Imagerie Médicale Aubagne

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Thursday, 22 August 2024
Je souhaitais vous parler d'un jeu de cartes créé par Emeric Lebreton, docteur en psychologie. Il peut être utilisé par des professionnels, des enseignants, des parents ou pour soi-même dans une démarche de développement personnel. Ce jeu de cartes a pour thème les valeurs. Il contient 54 cartes avec au recto le nom et la photo représentant une valeur et au verso une citation inspirante pour s'inspirer et réfléchir à cette valeur. Ce jeu offre de nombreuses possibilités d'exploitation. Celle que je préfère est une identification de nos valeurs et un ajustement de nos actions quotidiennes pour s'appuyer et s'aligner sur ces valeurs. En travaillant ainsi, nous donnons du sens à notre vie et apprenons à mieux nous connaître. Nous nous fixons aussi de nouveaux objectifs auto-concordants, gage d'une amélioration de notre bien-être comme l'ont démontré les études en psychologie positive. En tant que parent, nous avons ici l'occasion de tirer au sort des cartes et de discuter avec nos enfants ou nos adolescents des valeurs qui leur tiennent à cœur.

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Quels sont ces moteurs qui vous font courir, vibrer, travailler, sortir de chez vous? Besoin de liberté, besoin de défi, besoin de fantaisie, besoin d'ordre, besoin d'aide, besoin de victoire, besoin de sécurité, besoin d'espoir… Pour décoder ces forces invisibles qui nous font agir, il existe une méthode de lecture simple et à la portée de tous: l'alphabétisation émotionnelle. L'alphabétisation émotionnelle, c'est un décodage du cœur, un décryptage de ce que l'on ressent au fond de soi. Pour mener à bien cette lecture intérieure, Comitys a réalisé cet été deux nouveaux jeux, qui fonctionne en duo: le Jeu des émotions et le Jeu des besoins. Les cartes émotions et les cartes besoins sont inspirées de la Communication Nonviolente de Marshall Rosenberg, et servent à: -nommer ses émotions et besoins profonds -communiquer efficacement et assainir ses relations -identifier ses besoins profonds pour inspirer ses décisions. Le Jeu des émotions avec 64 cartes émotions, et le Jeu des besoins, avec 64 cartes besoins, fonctionnent en duo.

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Jean traverse l'Open-Space pour se rendre au bureau de Charles. Son pas est décidé. Les derniers échanges par mail sont allés trop loin… Il y a des limites à ne pas dépasser et Charles va l'entendre! Jean à Charles: "Franchement tu as abusé sur ton dernier mail! C'est pas du tout "pro" de me descendre comme ça avec tout le monde en copie! Il va falloir que tu arranges ça rapidement! J'exige des excuses! " Interloqué, Charles se défend et riposte: "Mais c'est n'est pas ma faute… Tu insinues des choses devant tout le monde et tu t'étonnes que ça soit mal pris! C'est toi qui devrais réfléchir avant d'écrire! " Céline, dérangée par le bruit de ses managés se lève et intervient: "Jean a raison: tu as été trop loin sur ce coup Charles! Tu ne peux pas tout mettre sur le dos des autres comme ça…" Reconnaissez-vous ce type de situation? Si oui, vous savez que ce jeu va continuer: Céline, Jean et Charles vont passer d'alliés à opposants, se reprocher leurs comportements, remarques ou autres silences… et la conversation va tourner en rond jusqu'à ce que l'un craque et se retire en colère ou blessé.

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Respirez alors profondément, et prenez un temps de réflexion vis-à-vis de la situation: Prenez du recul par rapport à votre émotion: "Quels sont vos besoins profonds non satisfaits qui vous maintiennent dans cette situation? " Sortez de votre tête l'idée que vos interlocuteurs sont de pauvres / odieuses / coupables personnes: ils sont – comme vous – tombés dans le piège du jeu. Vous pouvez alors vous poser la question: "Quels peuvent être leurs besoins profonds non satisfaits? " Laissez de côté votre rancoeur ou envie de sauver la situation et transformez-vous en ordinateur / facilitateur (ou en terme d' Analyse Transactionnelle, investissez votre « état du moi Adulte »): "Ok… J'ai l'impression qu'on tourne en rond. Je vous propose qu'on fasse une pause et qu'on essaye ensuite de trouver une issue positive à cette situation" Le chemin d'une vie… La clé pour sortir d'un de ces jeux est donc un dialogue dépassionné orienté vers la résolution. Ça parait évident écrit comme ça, mais c'est en réalité un véritable challenge: celui de prendre conscience de ses émotions/besoins avant qu'ils ne déclenchent un "raz-de-marée" … La route vers cette maîtrise n'est pas de tout repos!

| septembre 11, 2017 | Parentalité | Comment enseigner aux enfants les principes de la psychologie positive sur la « science » du bonheur? C'est la question que je me posais avant de découvrir les 42 cartes que je vous présente aujourd'hui. Elles sont tellement géniales qu'elles mériteraient leur place partout (en classe, à la maison, dans votre sac à main, …). Pour expliquer cet enthousiasme, je dirai que le Docteur Ilona Boniwell, experte en psychologie positive, et Laure Reynaud, enseignante depuis 18 ans, ont réussi à mettre à portée des enfants un support simple et ludique pour former aux compétences du bonheur. Parmi ces compétences qui augmentent notre niveau de bien-être, nous trouvons: le dépistage et l'utilisation des forces la gratitude la pleine conscience la capacité à faire des choix la connaissance des émotions (et leur expression) la confiance en soi la créativité l'intelligence sociale l'optimisme se fixer des objectifs … En bref, tout en s'amusant, les enfants apprendront à être heureux et à le rester.

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