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pour la distinguer de sa sous-espèce autonyme, qui lorsqu'elle était présente était indiquée comme «sensu stricto» (). Désormais cette précision disparait, car toutes les sous-espèces autonymes ont été nommées à l'aide d'un épithète infraspécifique qui ne fait que répéter l'épithète spécifique. Checklist Indigénat Indigène Liste des espèces menacées UICN (© Walter & Gillett 1997): Non Statut national selon Liste Rouge 2016 Statut UICN: Non menacé Informations complémentaires Critères UICN: Statut régional selon Liste Rouge 2019 Régions biogéographiques Critères UICN Jura (JU) VU A4c Plateau (MP) VU A4c Versant nord des Alpes (NA) NT A4c Versant sud des Alpes (SA) LC Alpes centrales orientales (EA) LC Alpes centrales occidentales (WA) LC Légende EX éteint au niveau mondial (Extinct) RE éteint au niveau régional, resp.
Artemisia campestris Planche d'illustration d' Artemisa campestris par Carl Axel Magnus Lindman Classification selon Tropicos Règne Plantae Classe Equisetopsida Sous-classe Magnoliidae Super-ordre Asteranae Ordre Asterales Famille Asteraceae Genre Artemisia Espèce Artemisia campestris L., 1753 [ 1] Artemisia campestris est une espèce de plantes de la famille des Asteraceae [ 2]. La sous-espèce Artemisia campestris subsp. cinerea Le Houér. (1995) est endémique de la Tunisie [ 3]. Sommaire 1 Description générale 2 Taxinomie 3 Liste des sous-espèces et variétés 4 Écologie 5 Notes et références 6 Voir aussi 6. 1 Articles connexes 6. 2 Liens externes 6. 2. 1 Pour Artemisia campestris 6. 2 Pour Artemisia campestris subsp. Armoise des champs enfants. cinerea Le Houér Description générale [ modifier | modifier le code] Cette section est vide, insuffisamment détaillée ou incomplète. Votre aide est la bienvenue! Comment faire? Taxinomie [ modifier | modifier le code] Liste des sous-espèces et variétés [ modifier | modifier le code] Selon The Plant List (27 août 2014) [ 4]: sous-espèce Artemisia campestris subsp.
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Pour contrôler les calories, utilisez des nouilles de riz plus riches en fibres, comme celles faites avec riz brun. L'ajout de fibres peut aider à favoriser la sensation de satiété, vous faisant manger moins de calories en général ( 20). La teneur en fibres et en nutriments peut également être augmentée en ajoutant plus de légumes, tels que les champignons, les carottes, les germes de soja ou les légumes verts à feuilles foncées. Pour contrôler l'ajout de gras et de calories provenant de la viande, utilisez un morceau de bœuf plus maigre, comme le haut rond. Protéine plus maigre les options, comme le poulet ou le tofu, fonctionnent bien aussi. Incorporer plus de légumes et de protéines maigres et réduire la quantité de nouilles dans votre pho peut vous aider à vous remplir plus rapidement, ce qui peut réduire la suralimentation. SOUPE PHO RECETTES. SOMMAIRE Le pho peut être riche en sodium et en calories selon les ingrédients utilisés. Préparez du bouillon d'os à partir de zéro ou utilisez une variété à faible teneur en sodium et privilégiez les sources de protéines maigres et les nouilles riches en fibres.
Le pho diffère à travers le Vietnam et dans d'autres régions du monde, selon la saveur du bouillon, la taille des nouilles et les ingrédients ajoutés au produit fini. SOMMAIRE Pho est une soupe vietnamienne à base de bouillon, de nouilles de riz, d'herbes et de viande, de tofu ou de volaille finement tranchées. Pho peut sembler être une soupe de base, mais ses ingrédients peuvent offrir divers avantages. Ingrédients nutritifs De nombreux ingrédients de la pho offrent des avantages potentiels pour la santé, tels que: Le bouillon d'os peut favoriser la santé des articulations. Le bouillon d'os contient glucosamine, chondroïtine et collagène - qui peuvent tous favoriser la santé des articulations. Pourtant, il ne fournit généralement que de petites quantités de ces substances ( 1, 2, 3, 4). Le gingembre aide à réduire l'inflammation. Soupe pho calories 2. Gingembre contient du gingérol, un composé qui a des effets anti-inflammatoires et antioxydants et peut réduire les douleurs articulaires et l'inflammation ( 5, 6).
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Il est même possible de faire une soupe Phở végétarienne ou vegan en remplaçant le bouillon de bœuf par un bouillon de légume. Recette facile de soupe Phô Il s'agit de la vraie recette traditionnelle. Vous êtes libre de la revisiter selon vos préférences. Les ingrédients sont nombreux, mais la préparation se fait en seulement 30 minutes. Ingrédients pour le bouillon (pour 2 personnes): 1/2 litres d'eau 1/4 bouillon de bœuf 1/2 bâton de cannelle 1/2 cuillère à café de gingembre en poudre 1 anis étoilée 3 clous de girofle 1/2 cuillère à café de cardamome moulue Autres ingrédients: 80 grammes de nouilles de farine de riz 100 gr de filet de bœuf émincé 100 g de germes de soja 2 tiges de ciboule oignon et coriandre hachés, basilic, menthe, piment rouge, 1 citron vert Sauce nuoc-mam Préparation: Faire tremper les nouilles dans de l'eau froide au préalable. Faire chauffer l'eau et tous les ingrédients pour le bouillon. Laisser mijoter 10 mn. La soupe Phô fait-elle grossir ? - Le blog Anaca3.com. Faire blanchir les germes de soja dans une casserole.
Jour 73% 39 g Glucides 8% 2 g Lipides 19% 10 g Protéines Avec MyFitnessPal, effectuez le suivi des macronutriments, des calories et bien plus encore. Objectifs quotidiens Comment cet aliment s'intègre-t-il à vos objectifs quotidiens? 219 / 2, 000 cal restant(e)s Informations nutritionnelles Glucides 39 g Fibres alimentaires 0 g Sucres 0 g Lipides 2 g Acides gras saturés 0 g Acides gras polyinsaturés 0 g Acides gras monoinsaturés 0 g Acides gras trans 0 g Protéines 10 g Sodium 0 mg Potassium 0 mg Cholestérol 0 mg Vitamine A 0% Vitamine C 0% Calcium 0% Fer 0% Les pourcentages sont calculés en fonction d'un régime de 2000 calories par jour. Soupe pho calories vs. Activité nécessaire pour brûler: 219 calories 33 Minutes sur Vélo 22 Minutes sur Course 1. 3 Heures sur Ménage Autres résultats populaires
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Les herbes et les légumes sont très nutritifs. Les herbes et légumes en pho, comme le basilic thaï, la coriandre, les oignons verts et les piments, contiennent de nombreux nutriments et de puissants composés anti-inflammatoires ( 7, 8). Bonne source de protéines La plupart des variations de pho incluent le bœuf, le porc, le poulet ou le tofu. Une portion de 2 tasses (475 ml) contient environ 30 grammes de protéines, ce qui en fait une excellente source de ce nutriment de remplissage ( 9). Apport protéique suffisant est important, car ce macronutriment sert de principal élément constitutif de votre corps et est utilisé pour fabriquer les muscles, les tendons, les organes, la peau et les hormones. Il est également nécessaire pour d'autres processus ( 10, 11). L'apport alimentaire recommandé en protéines est de 0, 4 gramme par livre (0, 8 gramme par kg) de poids corporel par jour, bien que la plupart des gens en aient besoin de plus. Manger du pho dans le cadre d'une alimentation saine peut vous aider à répondre à vos besoins ( 12).