Tour Des Cerces En 4 Jours - Randonnée Cerces-Thabor - Le Monêtier-Les-Bains (Serre Chevalier) | Championnats De France De Marche Nordique , - Asfondettes Athlétisme

Aff 3Eme Ligue
Thursday, 1 August 2024

Avant le dernier pont traversant la rivière Valloirette, se garer sur la gauche au parking de Plan Lachat. Carto: Carte IGN: Top 25 - 3435 ET Valloire / Aiguilles d'Arves / Col du Galibier Topo: la Maurienne à pied réf: P731 Information mise à jour le 10/05/2022 par Agence alpine des territoires

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Alpages (Tavernette... ), sentiers, pont et torrents sont au menu avant de rejoindre le col de la vallée Étroite, qui précède de quelques encablures l'arrivée au refuge du Thabor (2 510 m), avec ses vues magiques sur la Vanoise. Une fin de journée type dans les Cerces? Une envie de bivouac au bord d'un lac. Tour des ceres randonnee tours. ©Jean-Marc Porte Étape 4: Refuge du Thabor - Refuge des Drayères ( 7 h / + 800 m / - 1100 m / 18 km (+ 4h AR Thabor) La grosse étape du GR 57: cette liaison sur le refuge des Drayères (2 167 m) signe à elle seule un long retour vers la haute Clarée via plusieurs cols (lac Blanc, Muandes... ). Et devient mémo- rable si vous vous engagez sur l'ascension (optionnelle) du mont Thabor (+500 m de dénivelé, pour une très longue journée de marche). Avec en échange des vues inoubliables sur les Écrins et les grands massifs environnants... Étape 5: Refuge des Drayères / Refuge du Chardonnet (5h30 / 17 km / +700 m / -500m) Cap au sud: le contournement ouest de la pointe des Cerces est une étape pleine de lacs (lac Rond, lac des Cerces, Grand Lac... ) et de petits cols (Ponsonnière, Chardonnet... ), avant de rejoindre le secteur de carte postale du Chardonnet (2 232 m).

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De la colline, descendre sur le Lac des Cerces vers le sud à travers les pâturages de montagne (30min). La Pointe des Cerces domine le paysage. La montée devient douce et lisse dans le sens du Col de la Ponsonnière (2613m, 1h30). Beau paysage: le Grand Lac, les Arêtes de la Bruyère, Roche Colombe et sur la droite, le Galibier. Du col, sans descendre, aller à gauche sur quelques mètres pour trouver le chemin qui commence sur la diagonale (est) et aller à mi-chemin, en passant sous le Pic de la Moulinière (3073m). Juste après les contreforts sud du Pic de la Moulinière, tourner à gauche sur un autre petit chemin qui monte dans la passe herbeuse et rocheuse (2590m, 45min) pour atteindre le Col des Béraudes (2800m, 45min). Il domine le Lac des Béraudes. La descente est raide et le sentier est sur la droite du lac. Suivez-le jusqu'au Pont du Moutet pour arriver au Refuge Laval, ou au parking. Tour des ceres randonnee la. Pour plus d'information

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Du refuge, aller en direction du parking Laval. Prendre le chemin de terre qui mène au Refuge des Drayères (1h). Alternativement, après avoir traversé le Pont du Moutet, vous pouvez rejoindre le refuge le long de la Clarée. En arrivant au refuge, prendre le chemin qui va au fond de la vallée, vers l'Ouest. L'itinéraire traverse, sur des dalles de pierre, une zone marécageuse où, au printemps, le marais offre un spectacle de belles fleurs d'une lumière jaune intense. Tour des cerces randonnée au maroc. Une petite colline vous permet de découvrir le Lac de la Clarée à 2433m (1h) blottis sous le Seuil des Rochilles à 2459m (15min). Après le Seuil des Rochilles, la vallée se creuse et on découvre le Lac Rond, le plus grand lac du Massif des Cerces. Le chemin longe et conduit au Lac du Grand Ban (2460m). Après le lac, vous atteignez le Col des Rochilles (45min). A un niveau inférieur, vous pouvez apercevoir le camp militaire des Rochilles. Ne pas descendre dans cette direction, mais prendre à gauche. Le chemin donne sur le lac et atteint le Col des Cerces (2574m, 30min).

Après 45min de marche, j'arrive au refuge et profite pour recharger mon stock d'eau et de boire un café bien chaud avant d'enchaîner 850m de dénivelé positif direction le Col des Muandes. Et ça commence tout de suite avec le premier tronçon vers le lac Rond ou après 10min de montée je suis transpirant et je me dis que la journée va être longue. Mais après 1h je trouve mon rythme et le chemin devient un peu plus vallonné. La vue est grandiose, je suis seul et je profite du matin pour voir les marmottes se balader de trou en trou. TOUR DES CERCES EN 3 JOURS - TOUR DES CERCES. Je passe autour du Lac Rond et je fais mon deuxième stop de la journée pour prendre des forces au Lac des Muandes. Lac Rond Lac des Muandes Barre céréales, banane, eau … Après une pause de 30min il est temps de commencer le passage le plus difficile de la journée vers le Col des Muandes. La montée semble interminable et le paysage se résume à de la roche et j'avance 100m par 100m. J'ai la chance de croiser sur le chemin un trailer avec qui je discute un peu et qui m'annonce qu'il me reste que 30min pour le sommet ce qui a plus tendance à me démotiver que me donner un coup de boost.
Discipline récente au sein de la FFA, la Marche Nordique avaient droit à sa 2e édition des Championnats nationaux le 22 Octobre dernier aux Mureaux, en Ile-de-France. Trois Upaciens avaient réussi à se qualifier: Bernard & Jacqueline Jegoux, et Thierry Sorin qui a frôlé le podium. Résultats EuroNordicWalk Vercors 2021 - L-Chrono - Chronométrage sportif Gestion informatique. Bravo à eux trois pour avoir représenté les couleurs de l'UPAC. Les résultats: Course du championnat national (15 km) Bernard JEGOUX (V4M): 141e et 6e V4 en 1h 52′ 14 » Jacqueline JEGOUX (V3F): 276e et 14e V3F en 2h 16′ 17 » Course OPEN de 12 km Thierry SORIN (V2M): 4e et 3e V2 en 1h 26′ 16 ».

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Le classement par équipe intègre également la Marche Nordique Chronométrée inscrite au Marche Nordique (MNT) de la FFA qui a eu lieu sur le même parcours que celui des Championnats de France avec un départ le samedi à 14h. Chez les hommes c'est Nicolas Beaune (Amberieu Marathon) qui remporte la 1 ère place en 1h31min31sec, et chez les femmes c'est Marion Rivoire qui se classe n°1 en 1h36min08sec. Pour voir les résultats complets, cliquez ici: Résultats Championnats de France de marche nordique 2021 Marche Nordique Chrono EuroNordicWalk Vercors 2021 Vous avez vécu ces deux courses de l'intérieur? Championnats de France de Marche Nordique , - ASFondettes Athlétisme. N'hésitez pas à apporter votre témoignage au bas de cet article! Podium des cadets aux championnats de France marche nordique 2021 / © IV Champions de France par équipes et par catégories Podium des équipes aux championnats de France marche nordique 2021 / © IV Championnes féminines par catégories / © IV Champions masculins par catégories / © IV

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Accueil / Actualités / Compétition / Championnats de France de Marche Nordique 2022 Haut niveau Athlé Forme Santé Club Compétition Les Championnats de France de Marche Nordique se dérouleront le 03 avril prochain à Chamarande (91). Information sur les qualifications. Compte-tenu des annulations d'épreuves en 2021, à cause des conditions sanitaires dues à l'épidémie de Coronavirus, les modalités de qualification aux championnats de France 2022 sont modifiées comme suit: Seront autorisés à participer aux Championnats de France de Marche Nordique tous les athlètes qui remplissent les conditions suivantes: être licencié Athlé Compétition dans un club FFA la veille de l'épreuve avoir été classé, avec une licence Athlé Compétition, à 3 épreuves du Marche Nordique Tour entre le 4 avril 2020 et le 13 mars 2022 © Photo Dom Nabucet 2018

03 avril 2022 15:12 Par BERNARD SOREZ Classement général F: Rose Noêlle 11éme en 1h29 (8. 9/h)- Anne Marie 46éme en 1h39 (8. 04/h) et 2éme féminime M6. Dominique en 1h42 (7.