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Cette recommandation peut passer à 5 g par jour à la suite d'une fracture et de la consommation d'anticoagulants. Les femmes allaitantes peuvent consommer une dose allant jusqu'à 6 g de chlorella par jour pour détoxifier le lait maternel. Certaines recommandations vont jusqu'à affirmer qu'il est possible de consommer 10 g de chlorella par jour. Chlorella Bio 500mg - 500 comprimés : Amazon.fr: Hygiène et Santé. Nous vous déconseillons d'en consommer autant, cela peut vous causer une gêne intestinale sans vous faire profiter de plus d'effets positifs pour autant. Lors de la prise des premières doses de chlorella, il est recommandé, comme pour la spiruline, de commencer petit à petit. En effet, de trop grandes prises d'algues peuvent entraîner des inconforts digestifs et engendrer des maux de ventre et des diarrhées. Pour cette raison, nous recommandons de prendre d'abord des doses correspondant à 0, 5 mg de chlorella par jour pour un adulte bien portant. Si vous ne ressentez aucune gêne au bout de quelques jours, vous pouvez augmenter votre dose d'un demi-gramme.

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Qu'est-ce que la chlorelle? La chlorelle, également connue sous le nom de chlorella (en anglais ou en latin) est une microalgue d'eau douce comestible réputée pour ses vertus détoxifiantes de l'organisme. Même si on trouve de la chlorelle partout dans le monde, elle demeure néanmoins beaucoup moins connue que sa cousine la spiruline en Europe. En revanche, elle est particulièrement appréciée en Orient et notamment au Japon pour ses propriétés thérapeutiques. Quelle est la composition de la chlorelle? Tout comme la spiruline, la chlorelle est très riche en protéines: elle en contient environ 55 grammes pour 100 grammes, soit deux fois plus que de la viande de bœuf. Chlorella et autres algues : en poudre, gélules ou comprimés - Naturalia. Elle contient également beaucoup de magnésium et de lutéine, indispensables au bon fonctionnement de l'organisme. On y trouve également des acides gras essentiels comme les Oméga 3 et les vitamines B1, B6, B12 et la vitamine E. Sa composition à base de minéraux et d'oligo-éléments en fait un superaliment naturel aux multiples vertus.

La chlorella est une algue très proche de la spiruline, tant dans ses bienfaits que dans ses usages. Consommée dans l'alimentation traditionnelle des Japonais, on l'utilise en tant que complément alimentaire aux États-Unis et en Europe. Particulièrement appréciée pour sa teneur en fer, cette algue peut cependant perdre de ses bienfaits lorsqu'elle est associée à certains aliments ou à certaines pratiques. Nous avons répertorié pour vous les choses à faire et à ne pas faire pour profiter de toutes les vertus de la chlorella. Règle n° 1: Ne pas mélanger la chlorella avec le café C'est la règle d'or. Consommer de la chlorella alors que vous consommer du café aura le même effet que si vous la jetiez directement par la fenêtre. Meilleure marque chlorella powder benefits. L'un des plus grands avantages de la chlorella réside dans son incroyablement haute teneur en fer. La chlorella contient deux fois plus de fer que la spiruline. À ce titre, elle est particulièrement appréciée des femmes enceintes et des végétariens qui ont souvent besoin d'un complément en fer.

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Dans ce mode de production, la chlorelle ne produit pas de vitamine B12, très recherchée par les vegans. Les algues doivent ensuite être séchées à une température inférieure à 40°c pour ne pas altérer leur qualité. La chlorelle vendue par Abyssea a été produite en photobioréactuer, avec un mode de fabrication préservant toutes les vertus de l'algue, ce qui en fait un complément alimentaire de qualité. Choisir une chlorelle bio, c'estavoir la garantie d'acheter une chlorelle de qualité, et bonne pour la santé. Comment prendre la chlorelle La chlorelle se consomme sous forme de gélules ou de poudre. En gélule, la chlorelle s'avale avec un verre d'eau ou de jus de fruit. En poudre, elle accompagne différentes préparations. Généralement, la poudre de chlorelle, toute comme la spiruline, est idéale en smoothie et s'incorpore à différentes recettes détox sucrées ou salées. Chlorelle, quelle dose prendre? Chlorelle, une algue aux nombreux bienfaits - Abyssea. Pour bénéficier de tous les effets de la chlorelle, certains dosages sont recommandés. La posologie de chlorelle doit être adaptée aux besoins de chacun.

Comme pour la spiruline, la chlorella venant de Chine est souvent de piètre qualité. Il vaut mieux donc ne pas en acheter. À vrai dire, certains tests ont même révélés que la chlorella bio provenant de Chine était de moins bonne qualité que l'algue non bio provenant d'autres pays. Meilleure marque chlorella la. Malheureusement c'est aussi l'une des algues chlorelles les plus disponibles à l'achat et on la retrouve dans bien des mélanges de superaliments contenant de la chlorella. La meilleure algue chlorelle provient de Taiwan, c'est l'algue la moins contaminé par son environnement. Hélas il n'y a que 3 produtcteurs de chlorella à Taiwan et acheter de la chlorella taiwanaise peut s'avérer difficile et honéreux. Les chlorella provenant du Japon et de Corée sont meilleures que celles provenant de Chine sans toutefois égaler l'excellence de celles que vous pouvez acheter à Taiwan. Le marché de la chlorella s'est effondré au Japon suite à la catastrophe nucléaire de Fukushima. Les consommateurs ont pris peur que les radiations ne contamines l'algue.

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Lorsque le corps perd du poids, des toxines qui sont stockées dans les graisses sont libérées et peuvent être réabsorbées par l'organisme. Il est donc essentiel d'évacuer ces toxines le plus rapidement possible. C'est là que le rôle de la chlorella est important en empêchant les toxines et les métaux lourds présents dans notre corps d'être réabsorbés. Elle va aussi faciliter leur élimination. 3. Meilleure marque chlorella sauce. Donne l'air plus jeune La recherche continue de révéler que la chlorella peut également ralentir le processus de vieillissement. Une étude a révélé que la chlorella réduit en effet considérablement le stress oxydatif, qui peut être causé par la pollution, le stress et une mauvaise alimentation. La Chlorella est efficace pour donner l'apparence d'une peau plus jeune. La raison est qu'elle augmente naturellement les niveaux de vitamine A, vitamine C et glutathion dans votre corps, ce qui élimine les radicaux libres et protège vos cellules. En prenant juste deux cuillères à café ou quelques comprimés chaque jour de chlorella vous pourrez voir des résultats après deux semaines de consommation.

Valeur nutritionnelle de la chlorella Comme vous allez le voir, la chlorella est l'un des aliments les plus riches en nutriments qui existent. En consommant les doses recommandées de chlorella tous les jours, vous apporterez à votre corps les nutriments suivants: Protéines Vitamines A, B1, B2, B3, B6 Fer Magnésium Phosphore Potassium Zinc Chlorophylle Biotine Bêta-carotène A noter tout de même que si tout le monde peut consommer de la chlorella, sa consommation est par contre déconseillée aux personnes allergiques à l'iode. Les bienfaits prouvés de la chlorella Voici 7 bienfaits scientifiquement prouvés que la Chlorella peut vous apporter en incorporant ce super aliment dans votre alimentation quotidienne. 1. Détoxifie l'organisme des métaux lourds Si vous avez des plombages dentaires au mercure dans les dents, que vous avez été vacciné, que vous mangez du poisson régulièrement, il se peut que des métaux lourds se cachent dans votre corps. Il est donc important pour votre santé et votre bien-être en général d'être proactif dans la désintoxication de votre organisme des métaux lourds.

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