Sauté De Porc À La Cocotte Minute - Les Plus Belles Girls Nantes Music
Atelier Cuisine, Plat, Viande, IG bas, Autocuiseur 7 Novembre 2020 Contrairement à l'idée reçue, les carottes, même cuites, ne font pas grimper en flêche le taux de sucre dans le sang......... la carotte a en réalité un index glycémique très raisonnable: 16 lorsqu'elle est crue, 47 une fois cuite. Ce plat bien que contenant des carottes est donc bien à IG bas. La cuisson à la cocotte minute permet un gain de temps énorme par rapport à la cuisson traditionnelle. Sauté de porc aux carottes à la cocotte minute Temps de préparation 15 minutes Plat Temps de cuisson 25 minutes IG: 32 Nombre de parts 4 NutriScore: A Ingrédients 500 g sauté de porc 200 g carottes 1 Oignon 1 gousse d'ail 15 ml d'huile d'olive 15 g de farine complète 140 g de concentré de tomates 3 g de sel 3 g de poivre Préparation Pelez et hachez l'oignon et l'ail. Faites chauffer l'huile d'olive dans une cocotte et ajoutez-y l'oignon et l'ail et faites-les suer jusqu'à ce qu'ils soient translucides. Ajoutez la viande et laissez cuire pendant 5 min.
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14. Ajoutez ensuite 2 c. à soupe de farine, puis remuez pour faire épaissir la sauce. 15. Remettez le sauté de porc, puis couvrez pendant 5 min afin que la viande s'imprègne de la sauce. 16. Servez. Astuces Pour cette recette de Sauté de porc aux carottes, vin blanc et moutarde, vous pouvez compter 30 min de préparation. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de porc, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Votre adresse email sera utilisée par M6 Digital Services pour vous envoyer votre newsletter contenant des offres commerciales personnalisées. Elle pourra également être transférée à certains de nos partenaires, sous forme pseudonymisée, si vous avez accepté dans notre bandeau cookies que vos données personnelles soient collectées via des traceurs et utilisées à des fins de publicité personnalisée. A tout moment, vous pourrez vous désinscrire en utilisant le lien de désabonnement intégré dans la newsletter et/ou refuser l'utilisation de traceurs via le lien « Préférences Cookies » figurant sur notre service.
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Recette de sauté de porc à la cocotte: c'est un plat simple et gourmand que vous pouvez découvrir aujourd'hui avec ce sauté de porc. Mijotée à la cocotte, agrémentée de champignons et aromatisée par le persil et les échalotes, la viande est tendre et fondante. Ce plat familial peut être accompagné de tagliatelles ou de pommes vapeur par exemple. Une recette facile à savourer en famille ou entre amis. Sauté de porc à la cocotte Pour 4 personnes – Temps de préparation 20 mn – Temps de cuisson 1 h 30 mn Ingrédients: sauté de porc – 700 gr lardons allumettes – 100 gr champignons de Paris – 300 gr échalotes – 3 persil plat haché – ail – 3 gousses fond de veau déshydraté – 1 cuil. à soupe rase vin blanc – 15 cl huile d'olive – beurre – 10 gr sel et poivre du moulin – Explications: Plongez les lardons 2 mn dans l'eau bouillante, passez-les sous un filet d'eau froide et laissez-les s'égoutter dans une passoire. Versez un filet d'huile d'olive dans une sauteuse et faites revenir la viande à feu vif.
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Incorporez les carottes, pelées et coupées en rondelles, et laissez cuire 5 min. Ajoutez la farine puis remuez bien le tout. Assaisonnez en sel et en poivre à votre goût. Versez de l'eau jusqu'à hauteur des légumes et de la viande puis ajoutez le concentré de tomates. Remuez bien et laissez mijoter 15 minutes à partir du chuchotement de la soupape. Informations NutriScore Index glycémique Charge glycémique g/100 g Contenu en glucides Energie (Kcal)/100 g Porc (sauté) A 1 0, 00 120 Carotte cuite 47 3, 86 8, 22 35 Oignon 15 1, 40 9, 34 40 Ail - 4, 96 33, 06 149 Huile d'olive C 885 Farine de blé complète 69 47, 27 68, 51 369 Concentré de tomates B 2, 34 15, 60 98 Sel 0 Informations Nutritionnelles pour une portion de 100 g Calories: 94 Kcal Charge Glycémique: 2 Partager cet article Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous:
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Amusez vous dans nos 6 univers dans un environnement arboré et rénové. Vous pourrez profitez de notre plage nantaise, proche de notre zone aquatique, pour se détendre en famille ou admirez not 1 Sortie à la chapelle-sur-erdre: tous les événements à venir (5. 9 km) 1 Sortie à treillières: tous les événements à venir (6. Les plus belles girls nantes 2018. 1 km) Atelier Numérique Médiathèque Jean-d'Ormesson Initiation aux mini drones Initiation au pilotage et à la programmation 68 Sorties à saint-herblain: tous les événements à venir (7. 5 km) Sexion d'Assaut Zenith Nantes Métropole Samedi 16 octobre 2021 à 20h00 au Zénith de Nantes est reporté au lundi 30 mai 2022 à 20h00. Mardi 2 novembre 2021 à 20h00 au Zénith de Nantes est reporté au mardi 31 mai 2022 à 20h00. Mercredi 3 novembre 2021 à 20h00 au Zénith de Nantes est reporté au mercredi 1er juin 2022 à 20h00. Vos billets restent valables pour la date de report. Date limite de remboursement: 31 décembre Johnny Symphonique Tour JOHNNY SYMPHONIQUE TOUR Retrouvez la voix de Johnny Hallyday issue de ses plus belles captations live, accompagnée d'un orchestre symphonique et d'un chœur sous la direction d'Yvan Cassar.
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