Tlm : Le Thermalisme Efficace Contre Les Troubles Anxieux – Homme 18 Ans Nu

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Sunday, 18 August 2024

Outre le fait de soigner les problèmes thérapeutiques bien connus comme la rhumatologie, les voies respiratoires, les cures thermales peuvent aussi aider les personnes atteintes de troubles de l'anxiété généralisée. Une étude scientifique, stop-TAG, encadrée par l'Institue national de la santé et de la recherche médicale, a en effet étudié l'effet d'une cure thermale sur l'anxiété des patients. Les chercheurs ont ainsi interrogé deux groupes de patients, les premiers 2 mois après avoir été en cure thermale, les seconds après un traitement à base d'antidépresseurs. Le résultat est que l'effet de la cure thermale sur le stress est bien plus important et plus long que la prise de médicaments. L' eau thermale de certaines stations renforce d'ailleurs ce constat. L'eau de la station thermale d'Allevard, qui est très soufrée, agit sur le système nerveux et régule la tension. L'eau thermale de Chatêl-Guyon, riche en magnésium, régule le système neurovégétatif et réduit les effets négatifs du stress.

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Vous êtes stressé, anxieux, angoissé? Refaites-vous une santé dans un cadre ressourçant avec une cure thermale! Vous partez travailler à reculons? Vous devenez impatient, irascible? Vous faites des insomnies? Il est temps d'appuyer sur le bouton stop et d'apprendre à lâcher-prise. Certes, le stress est une réaction physiologique normale de l'organisme face à une situation nouvelle, afin d'assurer notre survie. Mais ne tirons pas trop sur la corde! À force, l'organisme peine à rétablir l'équilibre, à se recharger, à récupérer… Aujourd'hui, de nombreux établissements thermaux ou de thalassothérapie proposent cures ou mini-cures antistress associant aux soins d'hydrothérapie interne et externe des techniques de « déconnexion ». Des ateliers de sophrologie, de musicothérapie, des séances d'automassage ou de relaxation (yoga, méditation, qi gong…) offrent une parenthèse de détente. Pour évacuer les tensions et retrouver équilibre, sérénité et paix intérieure. À Concarneau, on devient yogi Des soins thermaux, bien sûr, mais aussi détox physique, mentale et émotionnelle avec le yoga vinyasa, qui s'adresse aux débutants comme aux confirmés.

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Une cure propose un ensemble de soins que l'on appelle aussi crénothérapie: l'hydrothérapie externe (ou balnéothérapie), avec les bains, les douches, les applications de boue, les massages; l'hydrothérapie interne, avec la cure de boisson et l'inhalation d'eau pulvérisée. De nombreuses études ont démontré que la balnéothérapie – de l'eau en mouvement, au travers de jets, de remous ou de microbulles – régularise la circulation sanguine et a des effets positifs sur le système cardio-vasculaire, ainsi que sur les processus d'élimination de l'organisme. Mais ce n'est que récemment que l'on a découvert le potentiel psychothérapeutique des cures thermales: une étude scientifique, « Stop-TAG », encadrée par l'Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm) et publiée en 2008, a été menée avec deux groupes de patients atteints de troubles de l'anxiété généralisée (TAG). Les premiers ont été interrogés deux mois après une cure thermale; les seconds, après un traitement à base d'antidépresseurs.

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Une approche psychocorporelle se développe également: la relaxation et la crénothé crénothérapie désigne un traitement à base d'eau thermale susceptible de diminuer les symptômes de l' anxiété généralisée et de permettre une réduction de la consommation de médicaments. Les bénéfices du thermalisme ont été abordés par le Dr Olivier Dubois (collaboration Inserm avec le Pr R. Salamon) et comparés au traitement de référence du trouble anxieux généralisé, c'est-à-dire à la prise quotidienne de Deroxat® (antidépresseur). Globalement, sur une période de suivi qui a duré 8 semaines, la diminution des symptômes anxieux des malades ayant bénéficié d'une cure thermale* de 3 semaines était significativement plus importante que chez les personnes traitées par le Deroxat®. L'eau thermale aurait « une influence positive sur la fabrication par l'organisme des opioïdes endogènes, des molécules permettant de lutter contre la douleur » auteurs en concluent qu'une cure thermale « s'avère beaucoup plus efficace que certains médicaments ».

Votre station thermale agréée!

Elles ont aussi leur place après échec de tout autre traitement usuel. La cure peut être également prescrite comme une alternative à une augmentation d'anxiolytiques dont l'efficacité tend parfois à s'atténuer par phénomène d'accoutumance. Tous ceux et celles qui souffrent d'anxiété-maladie présentent une indication à cette cure. Y a-t-il des protocoles personnalisés, spécifiquement adaptés à ces patients? Les curistes sont pris en charge par une équipe médicale composée d'un psychiatre ou d'un généraliste, d'un kinésithérapeute, d'une infirmière… Le programme, personnalisé, comporte des consultations hebdomadaires. Dans certaines stations, sont proposés des ateliers psycho-éducatifs pour apprendre à gérer l'anxiété. La cure, de trois semaines, associe quatre types de soins prescrits en fonction des besoins du patient: bains bouillonnants, douches thermales, massages sédatifs, exercices en piscine… Comment les soins de ce thermalisme psychosomatique agissent-ils? Des études ont mis en évidence certains mécanismes d'action: une augmentation du taux sanguin de bêta-endorphine qui pourrait démontrer une baisse de perception douloureuse, une stimulation de la sécrétion de cortisol, hormone qui contrôle le développement du processus anxieux.

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