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Ancien Champion d'Europe de Muay Thaï (boxe thaïlandaise) Ancien boxeur professionnel de Muay Thai, Classe A Premier salut dans un dojo à l'âge de 8 ans et une passion qui depuis plus de 40 ans ne le quitte plus. Un parcours initiatique au travers de plusieurs disciplines (Judo, Karaté, Kickboxing, Muay Thaï) dont il a su se servir tout au long de sa carrière professionnelle, tour à tour, garde du corps, à la tête d'une équipe de protection rapprochée du Festival de Cannes, formateur en sécurité, etc. Dan découvre le Penchak Silat il y a une quinzaine d'années, discipline complète qui synthétise tous ses acquis et constitue le point culminant de sa recherche d'efficacité.

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Formation de formateur self-défense: Animer des formations sur les techniques de défense Notre organisme de formation, le CNFCE, dispense cette formation self-defense. Diplome instructeur self défense des droits. Ce stage, d'une durée de 3 jours, en intra entreprise, donnera aux stagiaires des clés autant pratiques que pédagogiques pour être capable de former et de donner des cours de self-défense. Cette formation s'articulera sur l'énoncé de ce qu'englobe la défense personnelle et sur la pratique de techniques de défense à utiliser en cas de comportements agressifs ou violents. NB: Nos formations intra entreprise peuvent être dispensées sur toute la France et à l'international.

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Désireux d'enseigner la Défense Urbaine et de transmettre à votre tour, CRÉEZ VOTRE PROPRE SECTION….. Venez rejoindre l'école BUDO SYSTEME DEFENSE, une équipe sérieuse, motivée et qualifiée… L'élève instructeur est évalué sur plusieurs critères, étudiés au cours de la formation: Anatomie, Technique et Pédagogique (Animation d'une section). Pour être éligible à la formation, vous devez: – Un bon niveau technique en self défense ou dans un style Arts Martiaux. (Ceinture marron) – Une forte motivation – Esprit d'équipe – Ouvrir une section dans l'année suivant la prochaine formation instructeur prévue à Villeneuve sur Lot en Mars 2022 La formation initiale est définie sur 1 module de 3 jours ou 30 heures. Prendre contact avec Eric Thirot (0606726185) Préparez-vous à l'examen à une date ultérieure. Les intervenants | Street Self Défense. Le diplôme BSD est renouvelable à la seule condition de votre participation chaque année à la réunion des moniteurs sinon il deviendra caduc.

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Tous les cours d'autodéfense débutent par un travail d'échauffement. Cette phase est aussi souvent l'occasion de faire du renforcement musculaire pour préparer le corps à l'effort. La suite de l'entraînement a pour principal objectif l'apprentissage des différentes techniques de boxe, de krav maga ou de ju-jitsu. Ces gestes se veulent simples et faciles à reproduire dans les situations du quotidien. Ils pourront être réalisés quels que soient votre sexe, votre âge, votre taille, votre poids et vos capacités physiques. En effet, il n'est pas nécessaire d'être un athlète de haut niveau pour apprendre à se défendre. Des mises en situation permettent enfin de répéter les techniques apprises durant l'entraînement. Il s'agit d'une phase essentielle à l'apprentissage des mouvements de défense. ANSDR - Self Défense, formation instructeur self-défense. Quel est le prix d'un cours particulier de self défense? Pour un cours privé de self défense à Paris, vous devrez prévoir un budget compris entre 40 et 90 pour une séance d'une heure. Ce tarif peut être dégressif si vous choisissez de vous engager avec votre coach sportif à domicile sur un pack de plusieurs séances (10, 20, 30, 50, etc. ).

Sous l'impulsion de Guy MENNEREAU qui a fondé l'ANSD (Association Nationale de Self-Défense) en 2004, L'ANSDR (Association Nationale de Self-Defense ReactiV') prend sa succession et continue son œuvre sous la direction Technique nationale de Thierry LOUIS. Nos objectifs Former des instructeurs de self-défense très compétents enseignant une véritable self-défense simple, réaliste, efficace, adaptée à chaque individu. Répondre aux demandes de stages pour tous les citoyens, les personnels à risque et les professionnels de la sécurité. Diplome instructeur self defense.gouv. Les réflexions qui ont mené à la création de l'ANSDR Toute personne doit avoir la possibilité d'apprendre à se défendre en cas d'agression. Il y a une très grande confusion entre arts martiaux et self-défense dans l'esprit du grand public, des pratiquants d'arts martiaux et même des enseignants. Des professeurs sérieux, diplômés en arts martiaux, faute de formation adaptée, enseignent des techniques de défense inadaptées à la défense personnelle. Beaucoup « d'instructeurs » autoproclamés enseignent une self-défense irréaliste, complètement déconnectée de la réalité donc dangereuse pour tous.

Quelques minutes plus tard, une petite voie me dira « Allez, c'est bien plus que 400m et tu es sur la route » ……. c'est bon j'y suis arrivé! Je passe la ligne de ce trail des marcaires dans la « douleur » mais très satisfait de ma position et de mon temps… Bilan: mon départ rapide a été une bonne chose pour ne pas rester bloquer dans les bouchons. Je me sentais vraiment bien dans la montée avec un rythme plus que correcte. Trail des marcaires - Défi de Muhlbach - Philippe SCHERRER. La fin de course est plus mitigée, mais me permet d'apprendre de ces erreurs de « surrégime » en descente. Mais surtout: un parcours hyper sympa et une organisation au top (merci aux nombreux bénévoles)… Je pense prendre le départ du 53km l'année prochaine (à valider en fonction de mes objectifs).

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ÉVÈNEMENT ANNULÉ EN 2021 Le 10 km Nocturne de Saint-Denis propose un parcours de 10 km couru de nuit en 2 boucles au départ de l'avenue de la Victoire qui sillonnent les plus belles rues de la cité dionysienne (Rue de Paris, Rue Monseigneur de Beaumont, Rue Saint Jacques, Rue Maréchal Leclerc, Rue Roland Garros, Rue Général de Gaulle, Rue Philibert, Rue Bertin, Rue Malartic, Rue Monseigneur de Beaumont…). Une course au niveau élevé qui accueille souvent des coureurs internationaux (Kenyans, Comores, Mauriciens, Malgaches, Algériens, Mozambicains…).

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Le temps de se garer, récupérer les dossards et saluer quelques personnes, nous voilà dans le SAS. Le briefing nous apprend qu'il y a un « entonnoir » peu après le départ et que le départ initialement programmé à 8h30 est décalé de 15 minutes… Le départ est commun à toutes les courses: le 52km solo et relais ainsi que le 31km. 05 Les 5 premiers kms nous servent d'échauffement avant l'ascension tant attendue. Dès le début de la montée, le terrain est gras et glissant avec des racines et pas mal de pierres. Trail des marcaires liste des inscrits 2. On traverse ensuite plusieurs petits ponts de bois surplombants parfois de belles petites cascades. Je me sens très bien sur le début de montée (un peu trop même…). Une bonne partie de l'ascension se fait en « marche rapide ». J'arrive à trouver un bon rythme et remonte pas mal dans le classement.. Pas évident de se repérer avec ces deux distances confondues! Lorsque je quitte la forêt, le soleil se fait très vite sentir! Le sommet est presque atteint: je commence à entendre les supporters et la musique sur les sommets.

Grosse motivation, je recommence à courir sur les dernières pentes avant le ravitaillement. Une fois le ravitaillement atteint, je prends le temps de bien manger et boire (Tuc, fromage, bananes et un peu d'eau) avant de recharger ma soft flask et continuer mon ascension en direction des crêtes! Le panorama est vraiment magnifique avec une belle vue dégagée vers les crêtes et la vallée (j'ai bien choisi mon année pour faire ce trail, contrairement à mes collègues qui en ont bavé l'année dernière! ). La dernière montée vers le Honneck devient pentue! Je me sens toujours bien, sur un bon rythme. Arrivée sur le haut du Honneck, je croise mes supporters: ma ptite femme et mes parents qui ont fait le déplacement! J'en profite pour souhaiter une bonne fête à ma maman et s'est reparti!! La partie roulante sur les crêtes est magnifique. J'en profite pour prendre quelques photos et admirer ces beaux paysages vosgiens. Après quelques kilomètres, j'amorce la descente (boueuse). TRAIL DES MARCAIRES 2021. Les sensations sont très bonnes, je déroule bien dans cette première descente assez technique.