Location Maison À Saujon Sur — Thé Vert Vs. Thé Noir : D’où Vient La Différence ? - Compagnie Coloniale

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Tuesday, 23 July 2024

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Le thé est aimé par les gens du monde entier. Le thé vert et le thé noir sont tous deux fabriqués à partir des feuilles de la plante Camellia sinensis. La principale différence entre les deux est que le thé noir est fermenté et que le thé vert ne l'est pas. Pour faire du thé noir, les feuilles sont d'abord roulées puis exposées à l'air pour déclencher le processus de fermentation. Cette réaction provoque le brunissement des feuilles et permet aux arômes de se renforcer et de s'intensifier. D'autre part, le thé vert est frit pour empêcher la fermentation et est donc beaucoup plus clair que le thé noir. Cet article explore la recherche derrière le thé vert et le thé noir pour déterminer lequel est le plus sain. Avantages partagés du thé vert et noir Bien que le thé vert et le thé noir diffèrent, ils peuvent offrir certains des mêmes avantages pour la santé. Peut protéger votre coeur Le thé vert et le thé noir sont riches en antioxydants protecteurs appelés polyphénols. Plus précisément encore, ils contiennent tous deux des flavonoïdes, un sous-groupe de polyphénols.

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Attention, comme il n'a pas suivi une préparation par oxydation, le thé vert ne se conserve pas plus de six mois. La préparation du thé vert Pour préparer le thé vert correctement, prenez une théière avec bol en verre semblable à ces fameuses théières de la marque bodum. Le verre ne conserve pas la chaleur et n'est pas une matière à mémoire, il permettra au thé vert de garder toute la spécificité de son doux arôme. Faites bouillir de l'eau à la quantité que vous désirez pour commencer. Jetez des feuilles de thé vert suivant la dose qui vous convienne dans le bol en verre de la théière. Plus vous prenez de feuilles, plus le thé sera fort. Si vous voulez une boisson plus douce, soyez moins généreux avec les feuilles. Une fois l'eau bouillie, attendez que sa température descende jusqu'à 80 °. Arrivé pile à cette température, versez l'eau sur les feuilles de thé vert et mettez le couvercle de la théière. Laissez le thé reposer pendant 3 minutes avant de retirer les feuilles et de le servir.

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Cependant, ils diffèrent par le type et la quantité de flavonoïdes. Par exemple, le thé vert contient une quantité beaucoup plus élevée d'épigallocatéchine-3-gallate (EGCG), tandis que le thé noir est une source riche de théaflavines. Les flavonoïdes du thé vert et du thé noir sont censés protéger votre cœur. Une étude chez l'animal a montré que le thé vert et le thé noir étaient tout aussi efficaces pour prévenir la formation de plaque dans les vaisseaux sanguins de 26% à la dose la plus faible et jusqu'à 68% à la dose la plus élevée. L'étude a également révélé que les deux types de thé contribuaient à réduire le «mauvais» cholestérol LDL et les triglycérides. Deux examens, examinant chacun plus de 10 études de qualité, ont montré que la consommation de thé vert et de thé noir peut également réduire votre tension artérielle. De plus, une autre revue des études sur le thé vert a montré que les personnes ayant bu 1 à 3 tasses par jour avaient respectivement 19% et 36% moins de risque de crise cardiaque et d'AVC, comparativement à celles qui avaient moins d'une tasse de thé vert chaque jour.

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Le thé vert, étant plus chargé en catéchines, semble donc plus adapté pour booster la perte de poids. Ces molécules riches en antioxydants permettent de diminuer la sensation de faim mais aussi de limiter le stockage des graisses par l'organisme. Attention cependant: le thé vert n'est pas suffisant pour perdre du poids efficacement. Vous devez également rééquilibrer totalement votre alimentation. Thé vert ou thé noir le matin Le thé du matin est un rituel pour de nombreuses personnes. Le choix entre le thé vert et le thé noir est souvent une question de goût mais y'en-a-t-il un plus adapté pour le matin? Idéalement, il est conseillé de consommer un thé stimulant et dynamisant le matin, pour profiter d'un vrai coup de boost pour affronter la journée. Le thé noir est donc plus adapté pour vivifier votre organisme et votre esprit au réveil. Thé vert ou thé noir le soir Boire du thé le soir est souvent source d'insomnies. Pour éviter de vous retourner pendant des heures dans votre lit à la recherche du sommeil, il est déconseillé de boire du thé après 16h.

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Il n'y a pas dans ce procédé de « roulage » ni de « d'oxydation » ni de fermentation. Il est uniquement séché à forte température comme le thé vert. Sa différence se situe au niveau des feuilles de thés lors de la cueillette. Le thé blanc est constitué uniquement de petits bourgeons, gardant encore le duvet qui lui procure sa couleur blanche. Le thé pu erh: C'est la fermentation qui personnifie le thé pu erh, en plus, bien sûr, de sa localisation géographique en Chine. Elle est la plupart du temps obtenue de façon accélérée (deux mois) mais elle peut se faire également de façon naturelle sur de nombreuses années. Ces deux procédés de fermentation qualifient en deux catégories le thé pu erh: le Shu Cha et le Sheng Cha. Nous faisons souvent l'amalgame entre ces deux classifications et appelons, communément, thé pu erh, le thé pu erh Shu Cha uniquement. Plus précisément, le thé pu erh Shu Cha est le thé qui a été fermenté sur deux mois de façon accélérée alors que le Sheng Cha, est celui qui est soumis à une fermentation « naturelle », à l'air libre et à température ambiante.

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Elles sont séchées et fermentées longuement. Cela modifie un peu leurs propriétés. Par ailleurs, cette préparation les rend plus « riches » en théine. Les thés, qu'ils soient noirs ou verts, apportent de nombreux bienfaits à l'organisme. Cependant, leurs antioxydants étant différents, leurs actions sont également distinctes. Les vertus du thé vert Les différentes variétés de thé vert sont riches en substances antioxydantes. Les polyphénols et les catéchines abondent pour protéger l'organisme. La consommation de thé vert est notamment reconnue pour: Favoriser la perte de poids; Limiter le risque de cancer; Combattre la fatigue; Protéger l'organisme du stress oxydatif. Les recettes à base de thé vert réduisent également l'absorption du fer présent dans l'alimentation. Les vertus du thé noir Les thés noirs sont plus riches en théine. Cependant, la fermentation modifie leur composition en antioxydants. Ils apportent dès lors une quantité intéressante de théaflavines, une autre substance de la famille des polyphénols.

Le thé blanc permettrait, entre autres, de réguler le stockage des graisses et donc de réduire l'obésité. Souvent bus en Asie en été afin de se rafraîchir, les thés blancs sont assez surprenants car ils présentent des notes fleuries et fraîches. Leur liqueur cristalline est délicate et désaltérante. Thé prestigieux, ils sont également réputés pour leur faible teneur en théine et peuvent donc être consommés en fin d'après-midi ou en soirée. Des thés pour tous les gouts Qu'ils soient verts, noirs ou blancs, les différents types de thé sont tous très bons pour la santé et le choix est donc vraiment avant tout une question de gout! Prenez le risque de goûter différents types de thé pour savoir celui qui vous convient le mieux. Osez la diversité car il existe de fortes variations de composition et de gout même entre les différents thés de chaque famille. Et si vous souhaitez en savoir davantage sur le sujet, on vous explique tout en vidéo.