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Anti-bruits et ronflements: retrouver un sommeil de qualité Les ronflements sont très fréquents et généralement sans gravité. Toutefois, ils peuvent entraver la qualité du sommeil de celui qui les subit et de son entourage. Des solutions naturelles contre les bruits et ronflements sont à découvrir dans notre parapharmacie en ligne. Quelles sont les causes des bruits et ronflements? Bandeau anti bruit ronflement mask. Les ronflements sont favorisés par la congestion nasale, la consommation d'alcool ou le surpoids. Lorsque les muscles du palais et de la gorge du dormeur se relâchent durant son sommeil, celui-ci produit des vibrations dont l'intensité sonore peut atteindre 40 décibels. Il est important de traiter les bruits et ronflements car ces derniers peuvent provoquer une apnée du sommeil et une fatigue au réveil. Des soins qui ciblent toutes les causes des ronflements Les bruits et ronflements sont souvent provoqués par l'obstruction du passage de l'air au niveau du nez ou de la gorge. Dans le premier cas, il est possible d'avoir recours aux bandelettes nasales qui permettent d'écarter légèrement les narines pour faciliter la circulation de l'air.