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On va donc faire un test simple – si vous répondez oui à une ou plusieurs de ces questions, il y a peut être un souci à se faire non pas au niveau de votre poids, mais de votre image corporelle. (on voit les solutions juste ensuite. ) – Je fais un poids normal mais je me « sens » gros(se). – On me dit souvent que je ne suis pas gros(se) ou d'arrêter de me soucier pour mon poids. – Il y a certains jours ou je me vois plus gros(se) que d'autres. – Quand je me regarde dans la glace, je ne vois que certaines parties de mon corps, que je trouve ridicule ou disproportionnée et je ressens une haine ou une tristesse face à ce corps. photo de gauche: non retouchée. Photo de droite: comment je me voyais quand je faisais des attaques de panique, qui illustraient ma dysmorphophobie. Je suis dysmorphophobique, comment m'en sortir? 1. réaliser que GROS N'EST PAS UN SENTIMENT NI UNE EMOTION « Se sentir gros » ça ne veut RIEN dire. Gros n'est pas un feeling. On peut avoir ce que l'on juge comme trop de gras autour de ses os et de ses muscles, mais c'est purement physiologique, ce n'est pas un sentiment.
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Obelix Je Ne Suis Pas Gros
Dans mon précédant article, je vous exposais le pourquoi de mes kilos en trop (à cause d'Huguette, surnom donnée à ma maladie auto-immune)… Aujourd'hui, je vais vous parler de mon combat afin d'accepter (ou non) ce surpoids… Lorsqu'on a toujours été habitué à être mince, sportive, il est difficile de voir son corps se déformer et devenir difforme au fil des années. A ce sujet, le cerveau est traître car il vous reflète toujours une image de vous, mince, alors que vous ne l'êtes plus… Et ce décalage est un vrai désastre… Vous continuez à vous habiller comme si vous faisiez un 36 ou 38, du coup la petite robe noire que vous adoriez devient une tunique (bein oui les formes ça prend de la place et le tissu remonte…), le jolie top dos nu à lacets donne un effet « gigot » du plus bel effet… Bref, il faut rapidement prendre conscience que nous avons été « mince » mais que nous ne le sommes plus, sinon on court à la catastrophe. Viens souvent la période où on veut se fondre dans la masse, alors on se « camoufle » dans des vêtements amples (ou difforme), neutres, noirs de préférences (car ça mincit parait il…), on se maquille peu (ou plus), on se coiffe à la va-vite… bref on se mets en jachère… Du coup, les hommes ne vous regarde plus, vous déprimez, vous vous rabaissez « je suis moche, je suis trop grosse, je ne plais à personne…etc »… Alors là, je dis STOP…..!!!!!!!
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Je faisais un 85C et j'imaginais que cette taille de soutien-gorge était hors normes. J'avais la sensation d'avoir des seins énormes, des hanches extralarges et des jambes poteaux. Ce qui est étrange, c'est que mon idéal de beauté, ce sont les filles rondes et pulpeuses! Mais moi, je me suis trouvée grosse et molle jusqu'à la naissance de mes enfants. Et puis, pendant ma première grossesse, les médecins ont parlé de mon "petit bassin". J'étais flattée! Après, je me suis sentie beaucoup mieux. Depuis, j'ai pris dix kilos en arrêtant de fumer. Aujourd'hui, je me sens un peu trop forte mais exactement comme quand j'avais dix kilos de moins, pas plus! Et je comprends mieux mes fixations quand je me souviens de la femme de mon père qui me trouvait trop grosse à 14 ans, et de ma mère et ma grand-mère m'expliquant que j'avais les chevilles si épaisses qu'il faudrait les masser pour les affiner. » « Je suis au régime par anticipation » Cécile, petite brune nerveuse et bien roulée, 40 ans « Je porte du 38 et je suis au régime strict 365 jours par an.
Un excellent article que je te recommande aussi c'est celui qui va t'aider à affiner la taille. Une dernière lecture à ne pas manquer si tu as du ventre à cause plutôt d'une mauvaise alimentation, c'est le dossier perdre du ventre avec des conseils sur l'entraînement et la diététique. Rédigé par Jimmy THAI Fondateur de
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