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Préférez la poudre qui se mélange facilement à des jus, des smoothies ou des milk-shakes. Vous pouvez aussi en ajouter dans vos yaourts, céréales du petit-déjeuner et desserts. L'acérola Comprimés d'acérola Originaire des régions tropicales, l' acérola est un petit fruit en forme de cerise. Il possède une teneur élevée en vitamine C: près de 2 g pour 100 g. Il est d'autant plus intéressant que la vitamine C qu'il contient est une forme naturelle hautement biodisponible. Elle est mieux assimilée par l'organisme que la vitamine C de synthèse qu'on retrouve souvent dans les compléments alimentaires et les multivitamines. Comment le consommer: l'acérola a une saveur sucrée et acidulée. Vous pouvez la consommer en poudre à mélanger à des smoothies, jus et yaourts. Elle existe aussi en comprimés. La pomme de cajou On connaît peu la forme de ce fruit: la pomme de cajou La pomme de cajou est le fruit de l'anacardier, un arbre du Brésil. Elle porte à son extrémité une noix: la célèbre noix de cajou.
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La pulpe des baies peut contenir entre 300 et 1300 mg de vitamine C pour 100 g. Comment le consommer: les baies peuvent se manger fraîches (après avoir retiré les poils urticants). Vous pouvez aussi les préparer en tisane, en sirop ou en confiture. La poudre de cynorrhodon s'ajoute dans les smoothies, les jus, les yaourts et salades de fruits. Les fruits rouges Cassis, mûres, framboises… Les fruits rouges constituent une bonne source de vitamine C. Le cassis, avec ses 200 mg pour 100 g, est certainement le plus intéressant de tous. On peut également citer la fraise (54 mg pour 100 g), la groseille (30 mg pour 100 g), la framboise (19 mg pour 100 g) et la myrtille (10 mg pour 100 g). Comment les consommer: ajoutez des fruits rouges dans vos desserts maison (gâteaux, tartes…), compotes, smoothies et jus santé. Les herbes aromatiques Le persil et le thym sont des herbes aromatiques qui contiennent de la vitamine K et C Ajoutées à vos plats, les herbes aromatiques viennent enrichir votre alimentation et augmenter les apports en vitamine C.
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Convient pour Végétariens. Allergènes Aucun. Conservation À conserver dans un endroit frais et sec. Informations complémentaires Les compléments alimentaires ne sont pas destinés à remplacer une alimentation équilibrée et variée, et un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose recommandée. Tenir hors de portée des enfants. Même si nous nous efforçons de tenir à jour les informations que nous publions sur notre site web au sujet des produits, veuillez toujours lire les informations fournies sur l'étiquette ou l'emballage du produit avant utilisation. Les résultats réels de la consommation de compléments alimentaires peuvent différer de ceux indiqués. Chaque personne peut réagir différemment, et les résultats indiqués supposent une nutrition et un plan d'entraînement appropriés.
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