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Thursday, 25 July 2024

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Les conserves de poissons sont très pratiques et il s'agit le plus souvent de poissons « gras » qui contiennent de bons lipides pour votre système cardio-vasculaire comme des oméga 3. Les aliments sains les moins chers: les protéines végétales, les légumineuses Les légumes secs: prix moyen 2 € au kilo Qu'elles soient en conserves ou achetées sèches (justement! ) les légumineuses sont des aliments très intéressants nutritionnellement parlant! Sans compter qu'elles coutent moins de 2 € par kilo! Filet de dinde Netto - Promo et prix dans le catalogue en cours. Nous retrouvons dans cette catégorie: les lentilles mais aussi les haricots, les flageolets, les pois-chiches etc. En conserve, elles sont prêtes à l'emploi alors que sèches il faut les faire tremper plusieurs heures pour les réhydrater, mais c'est souvent moins cher. A vous de faire votre choix 🙂! Ils s'agi d'aliments qui apportent une bonne source de protéines végétales, de glucides et de fibres alimentaires. Il existe une multitude de recettes à base de légumes secs comme un chili sans viande, un dhal de lentilles etc., vous ne serez jamais à court d'idées!

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Astuces pour payer ses fruits et légumes moins chers! Choisir des végétaux de saison Un légume ou un fruit qui a été cultivé hors saison aura été cultivé avec plus d'intrants car ils aura plus besoin d'aide pour pousser que des produits de saison. Cela plus le fait qu'il soit plus rare le rend ainsi plus cher. Prenez donc des végétaux de saison qui seront meilleurs pour votre portefeuille, pour votre santé et pour la planète! Privilégiez le local et le circuit-court Manger local permet un meilleur respect de l'environnement. Filet de dinde prix au kilo du cuivre. Les produits locaux ont parcouru beaucoup moins de kilomètres pour arrivés jusqu'à nous. De plus, il y a souvent moins d'intermédiaires ce qui se ressent aussi sur la facture! Prenez les bruts Évitez de prendre les fruits et légumes déjà préparés comme les carottes râpés ou l'ananas prêt à consommer. Cette étape de transformation supplémentaire permet certes de gagner du temps mais fait aussi grimper le prix! Cultivez vous-même vos fruits et légumes Si vous avez la chance d'avoir un bout de terrain c'est peut-être aussi l'occasion de faire un coin potager!

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