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Ho'oponopono: Le secret des guérisseurs hawaïens 8. 70 € Le pouvoir du moment présent Ayant radicalement changé la vie d'innombrables personnes, ce livre figure parmi les livres les plus marquants. Savoir apprécier le moment présent est fondamental, c'est ce que véhicule cette œuvre avec un langage simple, mais profond. Vivre l'instant présent procure un sentiment de légèreté et de bien-être permettant une paix intérieure. Trop se préoccuper de l'avenir peut s'avérer néfaste pour l'esprit, lâcher prise est nécessaire. Riche d'informations, « Le pouvoir du moment présent » enseigne comment s'épanouir dans la vie. Le pouvoir du moment présent - Guide d'éveil spirituel 7. 20 € Savoir lâcher prise Ayant vécu des situations particulièrement pénibles, Melody Beattie expose dans son livre ce qu'elle a enduré et comment elle les surmonter. « Savoir lâcher prise » est à la fois un témoignage, mais également un guide pratique apprenant à maîtriser ses émotions. Lâcher prise - Bien dans sa tête et dans son corps - Livres - Decitre. Laisser libre cours à ses émotions est essentiel afin de pouvoir s'accepter et affirmer son identité souligne l'auteur.

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4. J'arrête d'être parfaite! 21 jours pour lâcher prise (Cindy Ghys) En faire moins pour vivre mieux! Coach certifiée, Cindy Ghys invite les lectrices à en finir avec la » perfect attitude » pour ne plus vivre dans le jugement et la culpabilité et s'aimer malgré les ratés et les imperfections. Meilleur livre pour lacher prise en charge. Un programme en 21 jours, ludique et positif, pour se libérer de la charge mentale et des injonctions qui vous empoisonne la vie. Auteur et coach certifiée en développement personnel, Cindy Ghys a mis des années à comprendre que la vraie vie est imparfaite et qu'il est bien là, le bonheur! Fondatrice de l'Académie des Audacieuses, elle anime des conférences et des ateliers pour aider les femmes à se connaître, s'aimer, se faire confiance et se réaliser. 5. Savoir lâcher prise – Méditations quotidiennes (Melody Beattie) Dépendance, peur, culpabilité, colère, perfectionnisme… Spécialiste mondiale du développement personnel, Melody Beattie nous invite à un travail émotionnel, mental et spirituel pour accéder à une vie meilleure et entretenir des relations plus saines.

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L'art peut-il sublimer le trauma? La résilience a-t-elle des limites? En quoi la théorie de la résilience introduit-elle, pour chacun de nous, de nouveaux degrés de liberté? Boris Cyrulnik est neuropsychiatre et directeur d'enseignement à l'université de Toulon. Il est l'auteur de très nombreux ouvrages qui ont tous été des best-sellers, parmi lesquels, tout récemment, Psychothérapie de Dieu qui est un immense succès. Gérard Jorland, philosophe, est directeur d'études à l'École des hautes études en sciences sociales. 4. La résilience – L'art de rebondir (Rosette Poletti, Barbara Dobbs) Certaines personnes, frappées par le destin ou les circonstances adverses (perte de travail, séparation, mauvais traitements, etc. ), sont accablées par le destin. D'autres, au contraire, rebondissent et semblent sortir plus fortes encore de l'épreuve. Les meilleurs livres pour lacher prise. Cette faculté de rebondir face à l'adversité s'appelle la résilience. Rosette Poletti et Barbara Dobbs montrent avec clarté que ces personnes n'ont en réalité rien d'exceptionnel, mais qu'elles ont développé des qualités que nous avons tous en nous à un certain degré: qualité de la communication, sens des valeurs, savoir exprimer de la gratitude et pardonner, vivre dans l'instant.

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En cette période de confinement, plusieurs émotions sont au rendez-vous autant chez les adultes que les enfants: incompréhension, anxiété, colère, tristesse, etc. Même si nous ne sommes pas régulièrement confrontés à ce genre de crise bien particulière (et une chance! ), les familles peuvent vivre une foule de situations déstabilisantes au quotidien lors desquelles les enfants ont besoin de repères quant à la notion d'ouverture au changement comme une nouvelle enseignante en cours d'année, le déménagement d'un meilleur ami, l'intégration à nouveau loisir… une pandémie mondiale (exceptionnel, mais pas impossible on le sait maintenant) … etc. Meilleur livre pour lacher prise des. Il apparait donc pertinent de discuter avec les enfants et de les accompagner dans ce processus de gestion d'émotions. Et quoi de mieux que la littérature jeunesse pour nous aider. À ce sujet, voici trois albums jeunesse qui mettent particulièrement bien la table à une discussion sur l'importance du lâcher prise ( laisser aller) au quotidien. Le koala qui ne voulait pas (Scholastic) Cette histoire raconte qu'un mignon koala avait peur du changement au point de s'empêcher de vivre de nouvelles expériences.

Cet article vous présente une sélection de 5 des meilleurs livres sur la résilience. 1. Un merveilleux malheur (Boris Cyrulnik) Disponible sur Amazon Disponible à la Fnac « On s'est toujours émerveillé devant ces enfants qui ont su triompher d'épreuves immenses et se faire une vie d'homme, malgré tout. Le malheur n'est jamais pur, pas plus que le bonheur. Un mot permet d'organiser notre manière de comprendre le mystère de ceux qui s'en sont sortis. C'est celui de résilience, qui désigne la capacité à réussir, à vivre, à se développer en dépit de l'adversité. En comprenant cela, nous changerons notre regard sur le malheur et, malgré la souffrance, nous chercherons la merveille. » À propos de l'auteur Boris Cyrulnik, né le 26 juillet 1937 à Bordeaux, est un neuro-psychiatre français. Lâcher prise » 50Minutes.fr - Élargissez vos horizons. Il est surtout connu pour avoir vulgarisé le concept de « résilience » (renaître de sa souffrance) qu'il a tiré des écrits de John Bowlby. À la suite de ce dernier, Boris Cyrulnik voit d'abord l'éthologie comme « un carrefour de disciplines ».